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Publicaciones por autor

David Aparicio

3003 Publicaciones
Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.
  • Sponsor

Curso online: Trastornos de la conducta alimentaria, abordaje cognitivo conductual

  • 05/03/2018
  • David Aparicio

Con este curso online conocerás acerca de qué se entiende por conducta alimentaria, su historia, curso y prevalencia. Incidencia y prevalencia de los TCA en el mundo occidental. Poblaciones de riesgo. Definición de los TCA y criterios diagnósticos.

Así también aprenderás cuáles son las presentaciones actuales de estos trastornos: comedor nocturno, orthorexia, pregorexia, vigorexia, diabulimia, alcohorexia, y picoteo. Criterios diagnósticos (DSM-V y CIE-10). La inclusión de nuevas entidades clínicas (trastorno de rumiación, trastorno de evitación/ restricción de alimentos, trastorno de atracones, trastorno de pica y otros trastornos de la ingestión de alimentos especificados).

Y profundizarás en el diagnóstico diferencial en TCA. Etiología de los TCA. Rasgos de personalidad, estilos de afrontamiento y rol de las emociones en TCA. Síntomas y distorsiones cognitivas más frecuentes. Imagen corporal. Definición y caracterización. Tratamiento para la distorsión de la IC. Aproximaciones hacia un programa para su abordaje. Dispositivos multidisciplinares para los trastornos de la conducta alimentaria. Terapia cognitivo conductual (TCC) en TCA



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Destinatarios:

Estudiantes, profesionales, y trabajadores de la salud, educación y acción socio comunitaria, familiares de pacientes y cuidadores informales. Estudiantes y graduados de la carrera de psicología, psicopedagogía, nutrición, enfermería, psiquiatría, acompañamiento terapéutico; profesores y docentes de nivel primario y secundario y también profesores de educación física, danzas.

Inicio: 7 de marzo 2018 y tiene una duración de 2 meses. Los organizadores extendieron el plazo de inscripción hasta el 30 de marzo.

Docente: Lic. Gabriela Ferraris Mukdise, especialista en el tratamiento de trastornos de conducta alimentaria.

Para mayor información e inscripción haz click aquí.

Agradecemos a la Fundación CEA Salud, nuestro sponsor de la semana.

  • Artículos Recomendados de la Web

Debate: Javier Tirapu y Marino Pérez-Álvarez sobre el Trastorno de déficit de atención e hiperactividad, ¿realidad o invención?

  • 05/03/2018
  • David Aparicio

El sábado 4 de marzo se llevó a cabo un debate entre dos titanes de la psicología, Javier Tirapu, neuropsicólogo español que sostenía que si existe el TDAH y el Dr. Marino Pérez-Álvarez, catedrático de psicopatología y técnicas de intervención en la universidad de Oviedo, reconocido por argumentar que no hay evidencia suficiente para decir que el TDAH es un trastorno cerebral.

Lamentablemente no hay video completo del debate, pero nuestros colegas de Terapias Contextuales si pudieron asistir y compartieron un breve resumen de este gran debate científico:

Javier Tirapu:



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Debemos apostar por el diálogo como responsabilidad científica ante la sociedad, no caer en atacar personas, podemos hablar y aunar por comprender.

La neuropsicología estudia la relación entre el cerebro y la conducta.

Si somos cerebrocentristas, también somos a la vez conductocentristas, porque es imposible para nosotros estudiar el cerebro sin relación con la conducta.

En los cuatro axiomas de Kandel queda reflejado que existe una relación entre cerebro y conducta, en ningún momento se habla ni se asume causalidad; un cambio terapéutico debe presentar un cambio conductual, que podrá tener un reflejo en el cerebro.

O no tenemos biomarcadores para el TDAH, o bien tenemos muchísimos. La neuroimagen no funciona así. No los tenemos tampoco para otros trastornos.

No tenemos biomarcadores, ni la neuroimagen debe ser el patrón para diagnosticar ni verificar un diagnóstico -errores inferenciales entre otros-, y aun así mediante pruebas neuropsicológicas hemos podido anticipar la evolución de trastornos neurológicos y adelantar el tratamiento; el resultado es que damos tiempo a las personas, tiempo de vida.

Si un psicólogo clínico o neuropsicólogo tiene éxito en sus tratamientos y no sabe por qué, ni sabe explicarlo ni hacer un modelo explicativo-predictivo, es un eficaz ignorante, y es inadmisible.

Cerebro, ambiente y aprendizaje interaccionan constantemente, de manera que no podemos establecer que la alteración de uno sea la causa del otro.

¿Aún se va a decir que los neurocientíficos somos cerebrocentristas? ¿Aun afirmando una y otra vez que manejamos un modelo circular no lineal del estudio de la relación entre cerebro y conducta? ¿Aun afirmando que cerebro, aprendizaje y entorno se modulan entre sí?

Marino Pérez-Álvarez:

Es bueno saber ponerse de acuerdo, y también es bueno saber ponerse en desacuerdo.

El TDAH no puede sostenerse como entidad clínica, dado que sus cuatro patas -diagnóstico, condición neurobiológica, origen genético y antecedentes históricos- pueden ser refutadas.

Las revisiones de estudios sobre TDAH en búsquedas genéticas muestran dos cosas: inexistencia de evidencia, y persistencia sobre que la hay o la habrá.

Hasta tal punto presenta una gran dicotomía el modelo biomédico en el TDAH, que lo presentan como TDAH sí o TDAH no, afectado o no afectado, cerebro normal o cerebro anormal, enfermo o sano.

A nadie se le ocurre pensar que la causa de que un hombre sea taxista en Londres es que tenga el hipocampo más desarrollado que quien no lo tiene.

En el TDAH existen consensos, y cuando hay consensos no hay ciencia. ¿Imagináis matemáticos llegando a un consenso sobre cuántos lados debe tener un triángulo? Cuando hay datos de calidad y buenas mediciones, sobran los consensos. Y en el TDAH existen muchos, muchos consensos.

La inatención y la hiperactividad se aprende: no es como el pelo que te crece, ¡no! ¡Se aprende! Los padres pueden aprender principios conductuales para convertir a niños potencialmente TDAH en niños sin riesgo de TDAH.

El TDAH no debería haber salido de la escuela, los pedagogos y psicólogos tenemos herramientas de sobra.

Lee este interesantísimo debate completo en Terapias Contextuales.

  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Gays y Lesbianas: ¿pueden ser buenos padres?

  • 27/02/2018
  • David Aparicio

El matrimonio igualitario y la crianza de niños por padres homosexuales es uno de los temas más controversiales y discutidos en diferentes foros y en los medios de comunicación en donde emergen muchos mitos y prejuicios. Los psicólogos tenemos la responsabilidad de ofrecer información científica y precisa que permita dilucidar y derribar esos mitos, pero lamentablemente — y como bien lo dice Alberto Soler en el video — esos mitos también se esgrimen con mucha fuerza dentro de la comunidad de psicólogos, abogados y trabajadores sociales, profesiones que tienen una implicación directa en la toma de decisiones en favor o en contra de la aprobación del derecho al matrimonio entre personas del mismo sexo y la adopción.

Para ayudar a informar a la sociedad y a los especialistas de la salud mental, la Asociación Americana de Psicología (APA) preparó un compendio con más de 150 investigaciones científicas sobre el tema y en donde declaran que no hay evidencia que sugiera que los niños criados por padres o madres homosexuales sufran de algún problema psicosocial o de alguna desventaja significativa en comparación a los niños que fueron criados por padres heterosexuales. Para aquellos interesados pueden leer el compendio y la versión en PDF que preparó la APA sobre la crianza por parte de gays y lesbianas.

Las investigaciones están ahí, disponibles para todo aquel que quiera leerlas. Pero sabemos que los artículos de investigación probablemente no son el mejor medio para informar a la población general. Para ayudar a que las personas conozcan un poco más sobre los hallazgos científicos y trasmitirlo en una forma quizás más amistosa, el psicólogo español Alberto Soler sintetizó los resultados más relevantes y los explica con una elocuencia envidiable para que cualquiera pueda comprenderlo. Lo que lo hace un recurso muy valioso para compartir cuando nos preguntan sobre la postura de la psicología acerca de la crianza de niños por padres homosexuales.



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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

El sedentarismo debilita al cerebro e incrementa el riesgo de sufrir demencia

  • 27/02/2018
  • David Aparicio

Un estilo de vida sedentario se relaciona directamente con el deterioro de las fibras nerviosas cerebrales, lo que puede generar declive cognitivo y perdida de memoria, dos síntomas característicos de la demencia.

La investigación, disponible en la revista académica Journal of Alzheimer´s Disease, se concentró en estudiar cómo el sedentarismo afecta el tejido cerebral conocido como materia blanca, la cual está compuesta por millones de fibras nerviosas que se utilizan para la comunicación neuronal a través del cerebro.

Para ello registraron a 81 pacientes mayores que estaban en riesgo y que presentaban signos tempranos de perdida de memoria o deficits cognitivos moderados. Para establecer una correlación entre el estado físico, la salud cerebral y la cognición, los investigadores les aplicaron pruebas cardiorrespiratorias (en vez de solo preguntarles si hacían o no ejercicio físico); incluyeron imágenes cerebrales para conocer la funcionalidad de la materia blanca de cada sujeto; y para conocer la capacidad cognitiva utilizaron una serie de tests cognitivos estandarizados.



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“Esta investigación apoya la hipótesis que mejorar la condición física de las personas mejora también la salud del cerebro y reduce el proceso de envejecimiento” dijo el Dr. Kan Ding, neurológico y coautor del estudio.

Ahora sabemos con mayor precisión el devastador efecto que tiene una vida sedentaria sobre la salud cerebral, pero todavía falta mucho por estudiar. Necesitamos saber qué nivel (dosis) físico es necesario para reducir los efectos de la demencia y a qué edad debemos intervenir antes de que sea muy tarde.

Referencia al estudio original: Kan Ding, Takashi Tarumi, David C. Zhu, Benjamin Y. Tseng, Binu P. Thomas, Marcel Turner, Justin Repshas, Diana R. Kerwin, Kyle B. Womack, Hanzhang Lu, C. Munro Cullum, Rong Zhang. Cardiorespiratory Fitness and White Matter Neuronal Fiber Integrity in Mild Cognitive Impairment. Journal of Alzheimer’s Disease, 2017; 61 (2): 729 DOI: 10.3233/JAD-170415

Imagen:Pixabay

  • Artículos Recomendados de la Web

El rol fundamental de los psicólogos en el ámbito de la aviación

  • 26/02/2018
  • David Aparicio

INFOCOP compartió una versión resumida de la declaración del a Sociedad Británica de Psicología sobre las condiciones de trabajo de los pilotos y los factores que incrementan el riesgo de desarrollar un trastorno mental. Lo que hace urgente la participación de psicólogos cualificados en el área aereoespacial:

Los autores ponen de relieve la necesidad de que la industria de la aviación invierta en su infraestructura y en el bienestar de su personal laboral, de cara a satisfacer la creciente demanda de viajes aéreos y garantizar que la seguridad no se vea comprometida, siendo la aplicación de la Psicología y la incorporación de psicólogos cualificados, una parte integral de esta inversión.

Tal y como señala el texto, el personal de aviación trabaja en un entorno único y soporta una amplia gama de factores estresantes, tanto personales -enfermedades, duelo, dificultades matrimoniales y familiares, etc.-, como relacionados con el trabajo -jornadas irregulares y de larga duración, desfases horarios, problemas de sueño, emergencias médicas durante el vuelo, descanso insuficiente entre turnos, incertidumbre laboral, etc.-, que pueden aumentar de forma exponencial el riesgo de desarrollar un problema de salud mental (principalmente, ansiedad y depresión), por lo que es crucial una evaluación regular, y que los programas educativos y las opciones de intervención estén disponibles para todos.

De hecho, según afirman los autores, la mayor parte de la información actual con respecto a la prevalencia de las condiciones de salud mental en los pilotos de líneas aéreas proviene de  investigaciones de accidentes aéreos, exámenes médicos e informes de compañías aéreas o de organismos reguladores. Con respecto a las revisiones médicas, los datos muestran que las condiciones de salud mental suelen ser secundarias a las enfermedades cardiovasculares y se erigen como una de las principales razones para perder una licencia médica. Sin embargo, los autores advierten, “es probable que estas cifras subestimen la verdadera incidencia de problemas de salud mental en los pilotos de líneas aéreas”, dada la reticencia de estos a divulgar un problema de esta índole por el estigma asociado al mismo y/o por temor a perder sus licencias de vuelo.

Atendiendo a lo anterior, el documento afirma que la prevención e identificación de las condiciones de salud mental antes de que lleven a una crisis, podría lograrse si las aerolíneas implementaran el seguimiento y el apoyo psicológico de alta calidad a los pilotos y, cuando sea conveniente, una evaluación psicológica por parte de profesionales adecuadamente cualificados (esto es, que cuenten con los requisitos de formación y experiencia adecuados), junto con políticas para la mejora psicológica del personal laboral y la promoción de un óptimo bienestar.

Lee el artículo completo en INFOCOP.

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Curso online: Teoría y técnica de la terapia cognitivo conductual (20%OFF)

  • 26/02/2018
  • David Aparicio

El Centro de Terapia Cognitivo Conductual y Ciencias del Comportamiento (CETECIC), es una institución líder en el entrenamiento de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) en modalidades presencial y online. Sus profesores cuentan con amplia experiencia en el ámbito clínico y en la enseñanza a distancia, lo que les permite ofrecer cursos personalizados, especialmente pensados para satisfacer las necesidades teórico académicas de los psicólogos que buscan formarse en la TCC, una de las corrientes de la psicología con más apoyo científico.

Con el curso online de Teoría y Técnica de la Terapia Cognitivo Conductual harás un recorrido exhaustivo y profundo sobre las bases teóricas, empíricas y técnicas del modelo cognitivo conductal. Así también tendrás clases teórico-prácticas, acompañadas de material audiovisual que te enseñaran cómo aplicar correctamente cada una de las técnicas de la TCC.

Ingresa aquí para conocer en detalle el programa analítico del curso.



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https://youtu.be/uTKWyD-8Yxg

Ejes temáticos del curso

■ Fundamentos metodológicos y epistemológicos de la TCC

    ■ El modelo clínico-experimental

■ Aspectos éticos

■ Fundamentos teóricos y técnicas derivadas del condicionamiento clásico

    ■ Relajación muscular profunda y respiración

    ■ Desensibilización sistemática

    ■ Exposición graduada y prevención de la respuesta

■ Bases conceptuales y técnicas basadas en el condicionamiento operante

    ■ Moldeamiento

    ■ Economía de fichas

    ■ Retroalimentación informativa

■ Aprendizaje observacional

    ■ El modelado como técnica de modificación de conducta en el ámbito clínico

    ■ Modelo de manejo y modelo de dominio

■ El enfoque de la terapia racional emotiva y la terapia cognitiva

    ■ Creencias racionales e irracionales

    ■ Estructura básica de la intervención en 5 pasos

    ■ Organización estructural del pensamiento

    ■ Pensamientos automáticos, distorsiones cognitivas, creencias y esquemas

■ Técnicas de la terapia racional emotivo conductual y la terapia cognitiva

    ■ La reestructuración cognitiva

    ■ Identificación y registro de pensamientos

    ■ Discusión cognitiva y cambio de pensamientos

    ■ Decatastrofización y reatribución

■ La evaluación psicológica aplicada a la clínica

    ■ Análisis funcional: antecedentes y consecuentes del comportamiento

    ■ Técnicas  de  evaluación  y  medición  psicológica:  entrevista,  autorregistros,  cuestionarios,  observación

    ■ Medidas psicofisiológicas

■ Exposición de casos clínicos

    ■ Estructura del enfoque clínico: evaluación, tratamiento, seguimiento.

    ■ Aplicación combinada de procedimientos cognitivos y conductuales

Fecha

Inicio: Lunes 5 de Marzo de 2018

Duración: 5 meses (16 clases + tiempo de repaso)

Certificación

Se entregan certificados de aprobación de 25 hs, emitidos por el CETECIC con el aval de la Asociación Argentina de Ciencias del Comportamiento.

Docentes

Lic. Carmela Rivadeneira: Psicólogo clínico especialista Terapia Cognitivo Conductual; Ex-Docente de “Análisis y Modificación de la Conducta” Universidad de Buenos Aires

Lic. José Dahab: Psicólogo clínico especialista Terapia Cognitivo Conductual; Docente Titular de “Análisis y Modificación de la Conducta” Universidad de Buenos Aires

Lic. Ariel Minici: Psicólogo clínico especialista Terapia Cognitivo Conductual

Inscripción

Los lectores de Psyciencia tienen un descuento promocional exclusivo del 20%. Para reclamarlo debes avisar antes de matricularte que conociste el curso a través de Psyciencia.

Argentina: 5 cuotas mensuales de $1000 o un solo pago al inicio de $4500 precio sin el descuento de Psyciencia.

Latinoamérica y mundo: 5 cuotas mensuales de USD 80 o un solo pago al inicio de USD 360 precio sin el descuento de Psyciencia.

Para mayor información e inscripción ingresa aquí.

Agradecemos a CETECIC por ser nuestro sponsor de la semana

  • Ciencia y Evidencia en Psicología

El peligro de rodearte de gente estresada

  • 20/02/2018
  • David Aparicio

El contacto constante con personas estresadas podría cambiar la estructura del cerebro. Lo que en parte también explicaría porque los familiares de una persona con estrés postraumático también experimentan los mismos síntomas.

Por obvias razones este tipo de investigación no puede hacerse en humanos. Por lo tanto Toni-Lee Sterley y su equipo desarrollaron este estudio con una muestra de ratones de laboratorio (comparten el 95% del genoma humano) que vivían en parejas (hembra y macho).

El estudio consistió en exponer a uno de los ratones a un evento de estrés moderado y que luego regresara con su pareja. A continuación evaluaron la respuesta cerebral y encontraron que los ratones que no habían sido expuestos al evento estresante tenían los mismos cambios en las redes neuronales que aquellos que si habían vivido tal experiencia. Los autores explican que el estrés causó una respuesta química en los ratones en forma de feromona para alertar a su pareja.



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Con el pasar de los días y con las interacciones sociales, las hembras comenzaron a reponerse de los efectos del estrés en un 50%, sin embargo no sucedió lo mismo con los machos.

Jaideep Brains, coautora del estudio explicó:

“Podemos empezar a pensar que las experiencias de otras personas o el estrés que experimentan pueden cambiarnos en maneras que todavía no entendemos completamente. El estudio también demuestra que los rasgos que creíamos exclusivos de los humanos son rasgos biológicos evolutivos conservados.”

El estudio fue publicado en la revista Neuroscience.

Fuente: Psypost

  • Artículos Recomendados de la Web

Evaluación y prevención del riesgo suicida

  • 16/02/2018
  • David Aparicio

Alberto Soler Montagud explica en Gesltat Terapia cuales son las herramientas que tenemos los psicólogos y psiquiatras para evaluar el riesgo del suicidio:

Los instrumentos psicométricos diseñados para evaluar el riesgo o la intencionalidad suicida deben contemplarse como una ayuda complementaria que nunca debe sustituir al juicio clínico ni a la entrevista clínica, ambos esenciales ya que además de informar sobre el riesgo suicida, posibilitan la interacción entre el paciente y el profesional a través del vínculo terapéutico.

Mientras los tests sólo informan del riesgo suicida, la entrevista es una intervención activa que no sólo informa, sino también interviene activa y determinantemente en la reducción de dicho riesgo.

En los casos en los que se sospeche un riesgo suicida, la entrevista clínica debe llevarse a cabo con sutileza, sin prisas y con un inmenso respeto a la dificultad que para el paciente supone hablar de una parcela tan dolorosa e importante de su intimidad. No cuidar estos detalles puede provocar que el paciente se cierre en banda y no podamos prevenir el suicidio.

La entrevista debe incluir una evaluación psicopatológica y social que indague sobre las probables causas de conducta suicida en lo referente a factores psicológicos y de contexto, tales como intentos previos de suicidio, relaciones interpersonales, acontecimientos vitales recientes, problemas actuales, situación social, características psicológicas relacionadas con la conducta suicida y su motivación, y —obviamente— la valoración diagnóstica de un posible trastorno mental concomitante.

El siguiente paso de la entrevista clínica consiste en evaluar la conducta suicida a partir de las características del intento (método elegido si es que se ha pensado en él, indagar la posible elaboración de un plan, valorar la intencionalidad), características personales (edad, sexo, conducta suicida previa, desesperanza, posible trastorno mental asociado), así como informarse de posibles circunstancias concurrentes como soledad, marginación, enfermedad orgánica grave, estatus social, etc.

La preguntas deben ser sutiles y a la vez directas: «¿Se siente sin esperanzas para enfrentarse al día a día? ¿Cree que no merece la pena vivir y siente deseos de suicidarse? ¿Ha hecho planes para acabar con su vida o sabe de que modo lo haría? ¿Ha hecho planes sobre cuándo piensa hacerlo?»

Siempre hay que asegurarse de que el paciente se siente cómodo y predispuesto para confiar sus sentimientos al profesional.

Lee el artículo completo en Gestalt Terapia.

  • Salud Mental y Tratamientos

El trauma infantil que triplica el riesgo de sufrir psicósis en la adultez

  • 16/02/2018
  • David Aparicio

Las peleas y conflictos ocasionales pueden enseñarles a los hermanos habilidades para resolver problemas. Pero por otro lado, las conductas agresivas repetitivas y el abuso que ejerce un niño sobre su hermano (bullying familiar) podrían incrementar seriamente el riesgo de desarrollar un trastorno psicótico durante la adultez. Así lo reporta una reciente investigación de la Universidad de Cambridge.

En total participaron 3600 sujetos que pertenecían al Avon Longitudinal Study of Parents and Children, y se evaluó si habían sufrido de bullying familiar a la edad de 12 años y si tenían algún trastorno psicótico cuando cumplieron 17.5 años.

En la primera evaluación se les informó que se les preguntaría si habían sufrido de abuso por su hermano o hermana y se les explicó que el bullying familiar se caracteriza cuando sus hermanos tratan recurrentemente de molestarlos al decirles algo hiriente o despectivo, cuando los ignoran por completo, lo excluyen de sus grupos de amigos, les pegan, patean, empujan, o propagan falsos rumores sobre ellos



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Para el diagnóstico psicótico, se utilizó la entrevista semiestructurada Psychosis-like Symptoms Interview (PLIKSi), una adaptación del Clinical Assessment in Neuropsychiatry. La misma incluye las siguientes categorias: alucinaciones (visuales y auditivas), delirios (ejemplo: ser espiado), interferencia de pensamiento, etc.

Haber sufrido de bullying familiar se asoció directamente con los trastornos psicóticos, incluso después de controlar las variables extrañas. Aquellos que sufrían de bullying familiar varias veces a la semana tenían entre 2-3 veces más riesgo de sufrir de un trastorno psicótico. Y aquellos niños que vivían el tormento del bullying dentro de su casa y en la escuela tenían hasta 4 veces más riesgo de desarrollar un trastorno psicótico en su adultez.

Algunos se atreven a desestimar los efectos del bullying y el abuso que ejercen algunos niños sobre sus hermanos. Esta investigación — sumada a estudios previos que han encontrado un incremento del riesgo de depresión y autolesiones en niños que sufren del bullying familiar — enciende un serio llamado de atención para que los padres y maestros detecten aquellos niños que sufren del abuso de sus hermanos y pares e intervengan inmediatamente.

Referencia del estudio original: Dantchev, S., Zammit, S., & Wolke, D. (2018). Sibling bullying in middle childhood and psychotic disorder at 18 years: A prospective cohort study. Psychological Medicine, 1-8. doi:10.1017/S0033291717003841.

Fuente: Psyblog
Imagen:
Pexels

  • Recursos para Profesionales de la Psicología

Especial: ABA en el tratamiento del autismo (PDF)

  • 15/02/2018
  • David Aparicio

Existen cientos de tratamientos para los trastornos del espectro autista, pero solo un puñado de ellos cuenta con la robustez científica necesaria para que ser recomendados como terapia. Uno de los tratamientos más importantes y reconocidos a nivel mundial es el ABA (Análisis Conductual Aplicado), un tipo de terapia aque aplica los principios del aprendizaje de forma sistemática para incrementar, disminuir, mantener o generalizar determinadas conductas que se toman como objetivo.

El año pasado nuestro columnista especializado en autismo, Mauro Colombo, escribió tres artículos introductorios sobre el ABA, sus principios, características, aplicaciones y evidencia.  Estos artículos representan un importante aporte para el campo de la psicología clínica infantil — especialmente aquellos que trabajan con niños diagnósticados con autismo — y por lo tanto decidimos crear un documento en formato PDF para que todos los lectores puedan descargarlo, imprimirlo y compartirlo en clases o con sus colegas.

Descarga el documento completo en formato PDF.



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