Clase en vivo Celos y DBT: 22 de julio Reservar lugar →

Cómo el sueño afecta tus emociones

woman holding brown leaf
Photo by Godisable Jacob on Pexels.com

No es solo tu imaginación, estás más irritable cuando estás bajo en zzzzs. El científico del sueño Matt Walker explica cómo nuestro sueño nocturno afecta los centros emocionales de nuestro cerebro y por qué podemos pensar en el sueño como primeros auxilios para nuestros sentimientos.

Puedes activar los subtítulos en español.

Libro recomendado: Por qué dormirmos

Suscríbete

En Psyciencia acercamos la investigación en psicología a la práctica clínica y a la vida cotidiana, sin ruido ni humo. Si este artículo te sirvió, hacete miembro para acceder a todo o recibí lo mejor de la semana en tu correo.

Quiero la Membresía Recibir el newsletter

Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

Temas relacionados