¿Podemos protegernos del estrés con humor?
¿Puede ser que la habilidad de ver el lado gracioso de las cosas realmente actúe como un escudo psicológico contra el estrés? Una serie de estudios provee apoyo tentativo a…
Emociones y bienestar
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Emociones, autoestima, mindfulness, soledad y bienestar psicológico: qué dice la ciencia y cómo aplicarlo.
¿Qué lecciones nos deja el estudio más largo, todavía en curso, sobre felicidad?
El psiquiatra, investigador y psicoanalista Robert Waldinger dirige el Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard – una investigación que ha seguido la vida de 724 hombres por 78 años y…
El entrenamiento breve en Mindfulness no fomentaría la empatía y podría ser perjudicial en narcisistas
La práctica de Mindfulness se ha estado integrando a la Psicología con más fuerza durante los últimos años. Se aplica en relción al estrés, autoconciencia y bienestar en general. También se…
Baja autoestima, malas relaciones: ¿como es afuera es adentro?
La autoestima es mucho más que la opinión superficial que cada individuo parece tener de sí mismo. No siempre una buena apariencia física o una buena presencia son el reflejo…
(Vídeo) Dónde se esconden los introvertidos
En un mundo donde se aprecia más a las personas extravertidas, ¿dónde se esconden los introvertidos? En este vídeo vas a escuchar sobre las características de una persona introvertida, algunos…
Curso online de Curiosidad, Motivación Intrínseca y Aprendizaje
Con más de 13 años de experiencia en formación online y presencial, Asociación Educar para el Desarrollo Humano te invita a participar de un nuevo curso sobre: Curiosidad, motivación intrínseca…
¿Las emociones negativas causan cáncer? Un nuevo metaanálisis refuta tal idea
Una rápida visita a la sección de autoayuda de tu librería favorita servirá de ejemplo para demostrarte que la idea de que las emociones negativas nos enferman está muy difundida.…
Cosiendo el dolor emocional: un año del terremoto en Ecuador
Recuerdo que siendo estudiante, un profesor nos dijo que los psicólogos somos los artesanos de las emociones. Hacemos pura artesanía del sentir humano. Por aquel entonces, no entendía muy bien…
El efecto relajante de respirar profundo
Respirar hondo es la forma más rápida de regular nuestras emociones y calmarnos, según un artículo publicado en «Science» que explora las propiedades relajantes de la respiración. Según el paper, la respiración…
Cuando ser demasiado empático se convierte en un problema
El desarrollo de la empatía es siempre una de las principales preocupaciones de la educación emocional. La capacidad de ponerse en el lugar de otra persona y comprender los sentimientos…
La soledad empeora los síntomas del resfriado común, según estudio
Sentirse demasiado solo podría desencadenar más que una serie de efectos negativos para nuestra salud mental, según un estudio publicado en «Health Psychology» acerca de la influencia de la soledad…
Trucos matemáticos para hacer cálculo mental mucho más rápido
Gizmodo en español nos presenta cinco técnicas para mejorar nuestra habilidad mental para resolver ecuaciones aritméticas y no pasar vergüenza cuando tenemos que dividir la factura o la propina de…
El impacto de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) luego de 5 años
Una pregunta importante en las investigaciones de eficacia de un modelo es qué tanto se sostiene una intervención a lo largo del tiempo. Nos interesa saber si una intervención tiene…
Estimulación basada en mindfulness para personas mayores con enfermedad de Alzheimer u otras demencias (PDF)
Los tratamientos psicológicos son una práctica habitual en el contexto sociosanitario de atención a personas mayores dependientes. En los últimos años se está introduciendo la práctica de mindfulness para personas…
La relación funcional entre el pensamiento y la emoción
Para comenzar, nos compete en este artículo manejar una buena definición de las emociones para poder, justamente, acceder a aquellos pensamientos que en la mayoría de las veces son detonantes…