La autoestima: un concepto dañino
La autoestima es un concepto que no sólo ha calado entre la mayoría de los psicólogos, sino que además, lo ha hecho en la cultura popular, siendo frecuente utilizarlo en…
Emociones y bienestar
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Emociones, autoestima, mindfulness, soledad y bienestar psicológico: qué dice la ciencia y cómo aplicarlo.
Disfrute, placer, felicidad… ¡Atención!
La capacidad para prestar atención de los seres humanos resulta que es bastante limitada. Pero, ¿qué entendemos por atención? De una manera informal, voy a definir la atención como la…
Memoria Emocional: Efectos de la corticosterona sobre los recuerdos (PDF)
Las hormonas adrenales, administradas inmediatamente antes o después de una tarea de aprendizaje, modulan la memoria. Este efecto varía de acuerdo al tiempo y a la intensidad con que se…
¿Vergüenza o Culpa?: 4 estudios nos muestran las diferencias
La culpa y la vergüenza son emociones que se confunden con facilidad, sin embargo hay una diferencia clave entre ambas que, por ende, lleva a que influencien nuestra conducta de…
El daño físico que genera la soledad – El Mundo
La revista Heart publicó recientemente un completo estudio que revisó los efectos de la soledad en la salud de 181 mil personas adultas y sus resultados demuestran las nocivas repercusiones de…
Las investigaciones habrían exagerado los beneficios del mindfulness
El mindfulness es uno de los temas psicológicos más populares de la actualidad. En casi todos los cursos y congresos científicos hay un panel relacionado a los beneficios del mindfulness…
Video de la 2º Jornada de Terapias Cognitivo-Conductuales basadas en Mindfulness en la UBA
El año pasado compartimos con ustedes la primera jornada realizada en la Facultad de Psicología de la Universidad de Buenos Aires, sobre el tema de las terapias de tercera ola,…
Diferencias entre pensamiento, sentimiento, emoción y sensación desde la terapia gestalt
Actualizado el 2 de octubre de 2026. Añadimos un resumen de las diferencias y ejemplos de cómo se relacionan pensamiento, sentimiento y emoción, tomados de otro artículo de Clotilde Sarrió…
La impaciencia te está quitando tu salud
Estás en tu auto, camino al trabajo, con el tiempo justo y el conductor del auto que está más adelante no se da cuenta de que la luz del semáforo…
Mindfulness para reducir el racismo
Un día, al tomar la decisión de utilizar tonos marrones para las personas que iba a poner en mi decoración, una de mis compañeras de trabajo se escandalizó y me…
Sonrisas por fuera, enojo por dentro
¡Sonrían, digan whisky..! A lo largo del día experimentamos diferentes emociones que muchas veces son gatilladas por una situación específica que nos toca vivir. Si debemos visitar a un familiar…
Alto nivel de testosterona podría afectar la capacidad de empatía de las personas
La empatía es una de las capacidades cognitivas – afectivas que más interés ha despertado en los últimos años. No sólo se habla de ella en la literatura científica sino…
“Que la Fuerza te acompañe”: Cómo enseñar Mindfulness a los niños con Star Wars
El arte de mi trabajo como psicólogo es ayudar a los niños con problemas de conducta a lidiar con sus emociones y aprender a regular sus comportamientos. No es un…
Las personas que han experimentado más adversidad muestran más compasión
En paralelo con las dificultades causadas por el trauma (depresión y enfermedades mentales) algunas personas experimentan cambios psicológicos positivos, tales como una apreciación renovada por la vida y mayor resiliencia.…
La exposición prenatal a la contaminación del aire se relaciona con problemas de conducta y regulación emocional
Hemos hecho estragos en el medio ambiente y sus efectos repercuten hasta en la conducta futura de los niños. Un paper publicado en el Journal of Child Psychology and Psychiatry, encontró que la…