No se puede hacer ayuno de dopamina
Jessica Mouzo publicó un excelente artículo en El País donde explica por qué no es posible —ni recomendable— reducir la dopamina en el cerebro, y cuáles serían las consecuencias negativas…
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Los mejores consejos para ser feliz que he escuchado
Jancee Dunn reunió los consejos más valiosos que ha obtenido de sus entrevistas con expertos de distintas disciplinas. Todos tienen algo en común: ofrecen pequeñas formas de conectar con la…
3 hábitos tóxicos que deberías evitar en tu relación
Me gustó mucho este artículo de The New York Times que resume 3 hábitos que erosionan las relaciones de pareja. Así que lo he resumido para que puedan leerlo desde…
¿Por qué habrías de ser optimista?
Estupendo artículo de Eva Holland para The New York Times: Lee el artículo completo en The New York Times.
El complejo camino de la agorafobia
El diario El País ha publicado un reportaje muy interesante sobre la agorafobia y el trastorno de pánico. Me parece valioso que un medio de tanto prestigio aborde esta problemática con un…
Cómo cuidar a un ser querido con demencia:
La inesperada y conmovedora noticia del fallecimiento del actor Gene Hackman y su esposa, Betty Arakawa, ha puesto de relieve los desafíos que enfrentan quienes cuidan a personas con Alzheimer.…
¿Por qué las mujeres viven más que los hombres?
El artículo explora el impacto de los genes, las hormonas y el estilo de vida en la longevidad de las mujeres, destacando por qué suelen vivir más que los hombres.…
El riesgo de miopía por el uso de pantallas crece hasta un 21% si se les dedica una hora diaria más
Constanza Cabrera para El País: Los niños necesitan más tiempo al aire libre: Y ni hablemos de los efectos psicológicos. Los niños están sufriendo de un déficit de juego libre.…
Terapia para dormir: hacer frente al insomnio sin fármacos es posible, pero requiere de la implicación de los pacientes
Adrián Cordillat escribe en El País que la terapia cognitivo conductual para el insomnio es efectiva, pero toma tiempo en hacer efecto: En mi consulta, veo con frecuencia que los…
Cómo identificar y lidiar con un mal terapeuta
Hoy me encontré este artículo de The New York Times que expone casos de mala praxis en terapia, desde comportamientos inusuales hasta violaciones éticas. Algunos pacientes relatan experiencias preocupantes, como…
Cómo vencer el bajón de energía de la tarde
Si alguna vez has sentido una oleada de fatiga a mitad de la tarde, no estás solo. Este artículo de The New York Times explora la ciencia detrás del bajón de energía vespertino,…
Dejó de beber hace cuatro años y todavía se enfrenta a la cultura de la bebida
Charles M. Blow describe en The New York Times las consecuencias sociales de dejar de beber alcohol: Puedes leerlo en The New York Times.
Leo, el novio de IA: Amor en tiempos de algoritmos
Acabo de leer una historia que parece salida de la película Her: una mujer que desarrolló un vínculo emocional con ChatGPT. Esta experiencia, aunque sorprendente, plantea preguntas importantes sobre la…
Llegar a los 80 años está bajo tu control
Dana G. Smith para The New York Times: Básicamente el artículo dice que la longevidad depende tanto de los hábitos de vida como de la genética. Aunque algunas personas centenarias…
El duelo nos convierte en viajeros del tiempo
Este conmovedor ensayo de Ida Momennejad para la columna Modern Love de The New York Times me llegó al corazón. Con una sensibilidad única, Momennejad narra su experiencia enfrentando el duelo tras la pérdida…