¿Hablar tanto de salud mental nos está enfermando más?
Clay Routledge para The New York Times: En cierto modo, alentar a las personas a pensar y hablar más sobre su salud mental es algo bueno. Ahora hay menos estigma…
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soledad
El rol de la reducción del sentimiento de aislamiento en el tratamiento grupal del TEPT
Las personas con TEPT pueden beneficiarse mucho de tratamientos grupales. Un ensayo clínico comparó dos tratamientos grupales de 16 semanas para TEPT: uno basado en Internal Family Systems, con trabajo…
No todo el mundo debería ir a terapia
Harvey Lieberman, psicólogo con más de 50 años de experiencia, argumenta en una columna de The New York Times que la terapia se ha convertido en una receta para «tratar»…
El duelo no mata por intenso, sino por rígido
La pérdida de un ser querido aumenta la probabilidad de morir, especialmente en los primeros seis meses, con mayor riesgo en hombres viudos y padres que pierden hijos. Este efecto se explica por alteraciones neuroendocrinas, aislamiento social y abandono de conductas saludables, no por la tristeza en sí misma.
El factor clínicamente relevante no es la intensidad ni la duración del duelo, sino la inflexibilidad psicológica: cuando la persona organiza su vida en torno a evitar el dolor o a no "traicionar" al fallecido, abandona vínculos, hábitos y acciones valiosas. Es ese patrón rígido, no la emoción, lo que deteriora la salud.
Los reels te hacen sentir solo. Y eso tiene consecuencias.
Un estudio publicado en The Journal of Psychology siguió a 234 universitarios durante tres meses y encontró algo que probablemente ya intuías pero preferías ignorar mientras scrolleabas: el uso excesivo de videos…
Los patrones de consumo de alcohol predicen la ansiedad de forma diferente según la edad
Un estudio longitudinal australiano revela que la frecuencia y la cantidad de alcohol consumido tienen efectos distintos sobre la ansiedad futura, con variaciones significativas según el grupo etario. La relación…
Psicología útil envuelta en veneno: por qué la manosfera engancha
Hoy leí un artículo extenso en Mastering the Monkey que intenta entender, más que ridiculizar, por qué los contenidos de la llamada manosphere resultan tan atractivos para muchos hombres jóvenes. El texto analiza fenómenos…
Socializar puede alargar tu vida. ¿Qué significa esto para los introvertidos?
Donna Smith en The New York Times: Pero los expertos aseguran que no se necesita socializar tanto como uno podría pensar para obtener esos beneficios de longevidad; básicamente basta con…
¿Sigue teniendo sentido llamar a la adicción una “enfermedad cerebral”?
«Soy Isabel y soy alcohólica», dijo la mujer al presentarse en la sesión de terapia grupal. «Hace 22 años que no bebo.» Una de nosotras, Chrysanthi, asistía a la sesión…
Pesadillas, un vínculo con el suicidio adolescente
Una investigación reciente arroja luz sobre un vínculo preocupante en la salud mental de los jóvenes: para los adolescentes en un momento particularmente vulnerable, las pesadillas frecuentes e intensas no…
Cómo reconocer y superar la codependencia
La codependencia es un patrón de comportamiento que puede afectar profundamente nuestras relaciones y bienestar emocional. Se caracteriza por una dependencia excesiva de la aprobación y validación de otros, lo…
Resumen del libro: Entrevista con consultantes con conductas suicidas (Gagliesi y Rodante, 2024)
Los miembros de Psyciencia Pro pueden descargar una versión en PDF desde aquí. Solo falta un encuentro de nuestro club de lectura de julio, y ha sido un mes verdaderamente…
No todo es psicología (37): Atrévete a no gustar
¡Hola! Soy David Aparicio, editor y cofundador de Psyciencia. Esta es mi columna personal, donde comparto reflexiones, recomendaciones de lectura, libros, videos, películas y frases que me inspiran o invitan…
Pobre gruñon
Si has clicado en este artículo, probablemente tú o una persona de tu entorno está todo el día gruñendo (eso o te lees todo lo que escribo… pero, ¿qué haces…
El precio de la exclusión: cómo el rechazo social moldea las sombras de la personalidad
En la selva social de la adolescencia, el destierro duele de una manera singular. La exclusión, ese acto sutil pero brutal de ser dejado de lado, corta de un modo…