Cómo la cafeína y el alcohol afectan el sueño
La cafeína te despierta y el alcohol te hace dormir, ¿verdad? No es tan simple. El científico del sueño Matt Walker nos explica las formas reveladoras en que estas bebidas…
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Un recorrido por las etapas del sueño
¿Sabías que te vas de viaje todas las noches después de cerrar los ojos? El científico del sueño Matt Walker analiza la diferencia entre el sueño REM (movimiento ocular rápido)…
Cómo identificar cuándo estás reforzando o castigando comportamientos en la psicoterapia
José Olid, responsable de formación en TerapiasContextuales.com, nos ayuda a identificar cuando estamos reforzando o castigando una conducta dentro de la consulta.
¿Cuál es la conexión entre el sueño y la enfermedad de Alzheimer?
¿No dormir lo suficiente conduce a la enfermedad de Alzheimer? El científico del sueño Matt Walker explica la relación entre los dos y cómo los investigadores están explorando cómo usar…
Las rutinas, rituales y límites que necesitamos en tiempos estresantes
¿Cómo se regula eficazmente el estrés? La terapeuta Esther Perel analiza la importancia de crear rutinas, rituales y límites para lidiar con la pérdida y la incertidumbre relacionadas con la…
Cómo el sueño afecta tus emociones
No es solo tu imaginación, estás más irritable cuando estás bajo en zzzzs. El científico del sueño Matt Walker explica cómo nuestro sueño nocturno afecta los centros emocionales de nuestro…
Cómo el sueño puede mejorar tu sistema inmune
Una de las mejores cosas que puede hacer para estimular su sistema inmunológico es irse a la cama, dice el científico del sueño Matt Walker. ¡Incluso puede hacer que su…
4 formas que la pandemia por COVID-19 cambió la manera en que dormimos
Matt Walker, es el autor de Por qué dormimos (el mejor libro acerca del sueño que el leído) explica en este video que la pandemia por el COVID-19 ha cambiado…
¿Son reales todos tus recuerdos? – Daniel L. Schacter
En un estudio de la década de 1990, los participantes recordaron haberse perdido en un centro comercial cuando eran niños. Algunos compartieron estos recuerdos con vívidos detalles, pero había un…
¿Qué es la esquizofrenia? (video)
La esquizofrenia fue descrita por primera vez hace más de 100 años por el Dr. Emile Kraeplin y a pesar de todos los avances científicos, sigue siendo un trastorno muy…
Mira a Steven Hayes haciendo role play de la terapia de aceptación y compromiso (ACT)
Continuamos con la serie de videos de role play. La semana pasada pudimos ver a Marsha Linehan demostrando cómo se hace DBT. Ahora verás a Steven Hayes mostrando cómo trabajar…
Mira a Marsha Linehan haciendo role play de DBT
Hace unos días encontré una serie de videos de Marsha Linehan haciendo role play para demostrar cómo usar la terapia dialéctica con pacientes de riesgo suicida. Los videos ya tienen…
Diálogo socrático para abordar el “sí, pero…”
Es fácil, incluso para los terapeutas, caer en el vicio de dar consejos o intentar refutar ideas cuando los consultantes responden con un “sí, pero…”. Hay ocasiones muy puntuales en…
¿Deprimido? ¿No te puedes mover? Prueba la regla de los cinco minutos
En este video la Dra. Christine A. Padesky, describe cómo utilizar el método llamado la regla de los 5 minutos para facilitar la activación conductual de las personas con depresión;…
Repensando la infidelidad: una conferencia para todos los que alguna vez han amado
La terapeuta de relaciones Esther Perel examina por qué las personas engañan y explica por qué la infidelidad puede ser tan traumática. En la infidelidad, ella ve algo inesperado: una…