Entender el burnout (guía)
El burnout es un problema común que puede surgir en el trabajo u otros contextos, como el deporte o la educación, dejando a las personas emocionalmente exhaustas e incapaces de…
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Entender la baja autoestima (guía)
La baja autoestima, como su nombre lo indica, implica que una persona no se valora o estima lo suficiente. Esto puede manifestarse de diversas maneras, como sentirse cohibida o ansiosa…
La exposición a la luz del sol, durante la mañana, mejora la calidad de sueño
Un nuevo estudio publicado en el Journal of Health Psychology descurbió que el contacto con la luz del sol durante la mañana ayuda a mejorar la calidad del sueño de…
«Superar miedos y barreras», con María Celeste Airaldi – Watson, episodio 12
En este episodio de Watson, el podcast de Psyciencia, tenemos el placer de conversar con María Celeste Airaldi, psicóloga clínica, conferencista internacional y fundadora de Sensorium, una clínica psicológica reconocida…
Entender la anorexia (PDF)
Las dietas extremas y la pérdida de peso pueden ocasionar un trastorno de conducta alimentaria conocido como anorexia nerviosa, que afecta la salud física y mental. Se considera que entre…
Entender la bulimia (Guía)
La bulimia nerviosa es un trastorno alimentario que se caracteriza por episodios de atracones, seguidos de conductas compensatorias como vómitos o uso de laxantes para evitar el aumento de peso.…
La psicología de la disfunción eréctil
Por Noam Shpancer Ph.D. Traducido y adaptado por el Dr. Gabriel Genise y Lic. Thiago Batistuta Psyciencia Pro Este contenido es exclusivo para miembros Accede a todos los artículos exclusivos,…
Fármacos estimulantes en el tratamiento del TDAH
Los niños que viven con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) tienen estructuras y funcionamientos neuronales diferentes, pero se descubrió que los fármacos estimulantes podrían ser un recurso…
¿Qué hacer cuando un cliente se enfoca en malas decisiones del pasado?
El artículo incluye preguntas sobre exploración de la culpa y la vergüenza y dos ejercicios experienciales basados en ACT para ayuda a las personas a soltar la rumia y la…
Comer por emoción: un mecanismo de afrontamiento
El artículo incluye dos planes de tratamiento y un ejercicio de alimentación consciente. Psyciencia Pro Este contenido es exclusivo para miembros Accede a todos los artículos exclusivos, recursos, webinars, podcasts…
No todo es psicología (32): El problema de las expectativas
Personal Psyciencia Pro Este contenido es exclusivo para miembros Accede a todos los artículos exclusivos, recursos, webinars, podcasts y comunidad para apasionados por la psicología y neurociencias. Suscríbirme ¿Ya eres…
«Curiosidad, terapia y vida”, con José Dahab – Watson, episodio 11
En este episodio, José y David se adentran en el mundo de la terapia cognitivo-conductual (TCC), compartiendo sus experiencias profesionales y destacando la importancia de un enfoque basado en evidencia.…
Criterios diagnósticos del trastorno límite de la personalidad
Los criterios clínicos del trastorno límite de la personalidad (TLP) según el DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, quinta edición) son los siguientes: Psyciencia Pro Este contenido…
Análisis en cadena (webinar grabado)
El Análisis en Cadena es una herramienta fundamental en la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), diseñada para ayudar a individuos a comprender y modificar comportamientos problemáticos y patrones emocionales desregulados. Esta…
¿Están los teléfonos realmente perjudicando la atención de los alumnos?
“Los jóvenes ya no prestan atención. No saben concentrarse en algo que no sean redes sociales. Ya no pueden enfocarse por más de 30 segundos” … De una forma u…
Tarjetas del efecto de la co-rumiación
Hace unas semanas publicamos un excelente artículo sobre los efectos nocivos de la co-rumiación. Para complementar esta información, hemos creado 5 tarjetas resumen. Psyciencia Pro Este contenido es exclusivo para…
24 preguntas de evaluación del trastorno límite de personalidad
El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un trastorno mental caracterizado por inestabilidad emocional, relaciones interpersonales caóticas y comportamientos impulsivos. Cuando se entrevista a un paciente con TLP, es…
Autocuidado del terapeuta (webinar grabado)
En este evento de una hora y treinta minutos vamos a explorar estrategias prácticas e ideas para ayudarte a manejar el estrés, prevenir el agotamiento y mantener un equilibrio en…
El sentido de la vida
Por allá por 2010, mientras cursaba la licenciatura en psicología, leí el libro El hombre en busca de sentido de Viktor Frankl. En aquel entonces, como estudiante que no sabía…
No todo es psicología (31): La vida es como visitar al dentista
Personal Psyciencia Pro Este contenido es exclusivo para miembros Accede a todos los artículos exclusivos, recursos, webinars, podcasts y comunidad para apasionados por la psicología y neurociencias. Suscríbirme ¿Ya eres…
Valores personales: círculos de influencia (hoja de trabajo)
Los valores son los ideales más importantes en tu vida. Estos pueden incluir cosas como el amor, el respeto o la empatía. Los valores juegan un papel fundamental en la…
«Formación accesible para psicólogos» con Miguel Valenzuela – Watson, episodio 10
El episodio es exclusivo para miembros de Psyciencia Pro. Puedes escuchar los episodios anteriores aquí. Psyciencia Pro Este contenido es exclusivo para miembros Accede a todos los artículos exclusivos, recursos,…
Neurociencia y meditación: Un estudio con Monjes Tibetanos
Integrar las esferas cognitivas, emocionales, físicas y espirituales en el cuidado de nuestra salud es crucial. Pero, ¿cómo lograrlo? En un mundo lleno de opciones, la meditación se ha convertido…
El duelo no es un proceso de cinco etapas. Es como vidrio roto
Por Joshua Thomas, profesor asociado de filosofía en la Universidad St John’s en Queens, New York. Psyciencia Pro Este contenido es exclusivo para miembros Accede a todos los artículos exclusivos,…
Ejercicio de mindfulness: La montaña de aceptación
La aceptación es el proceso de abrirse voluntariamente a las experiencias internas tal como son, sin tratar de evitarlas, reducirlas o controlarlas. Esto incluye pensamientos, emociones, recuerdos y sensaciones físicas. Psyciencia Pro…
¿Qué hace que la «positividad tóxica» sea diferente de una actitud saludable?
Por Lucas Dixon Psyciencia Pro Este contenido es exclusivo para miembros Accede a todos los artículos exclusivos, recursos, webinars, podcasts y comunidad para apasionados por la psicología y neurociencias. Suscríbirme…
Comportamientos para una relación saludable (hoja de trabajo)
Las relaciones románticas requieren un esfuerzo continuo para mantenerse saludables. La investigación muestra que las parejas que utilizan ciertas estrategias de mantenimiento tienen una mayor intimidad y compromiso (Stafford y…
Estableciendo límites entre el trabajo y la vida personal (hoja de trabajo)
Durante las últimas décadas, las laptops y los teléfonos inteligentes han cambiado la forma en que las personas trabajan. Muchas personas sienten que necesitan estar siempre disponibles, siempre en línea.…
Síntomas del estrés (hoja de trabajo)
Muchas personas tienen dificultad para reconocer que están experimentando estrés o no logran hacer la conexión entre sus síntomas y sus emociones. La educación sobre los síntomas del estrés puede…
La psicoterapia sin antidepresivos tiene mejores resultados para el tratamiento de la depresión
Cuando se aborda la depresión, la primera opción de tratamiento que suele venir a la mente son los antidepresivos. La sabiduría convencional sostiene que la depresión es una enfermedad causada…