Emociones y bienestar psicológico: la ciencia

Mujer con vestido rosa con los brazos abiertos en un camino entre campos de flores amarillas

La autocompasión: una habilidad que se relaciona con conductas saludables

La creencia popular nos dice que la autocrítica es la mejor forma de desarrollarnos y mantenernos motivados. Sin embargo, hay un cuerpo importante de investigaciones que nos dice todo lo…

Dan Gilbert dando su charla TED sobre la sorprendente ciencia de la felicidad

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(Vídeo) La sorprendente ciencia de la felicidad

Dan Gilbert, autor de Tropezando con la Felicidad, desafía a la idea de que somos miserables si no tenemos lo que queremos. Nuestro «sistema inmunológico psicológico» nos hace sentir verdaderamente…

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Un problema de asertividad

Juan se pasaba todo el día justificando y quitando importancia a la conducta de sus empleados para no intervenir, para no hacer nada. Juan sabía que ese no era el…

Elenco de la serie «The Office» posando en la oficina

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¿Por qué a mi papá no le gusta The Office? Un estudio que mide el humor por edad

Ahora entiendo por qué mi papá no se ríe cuando le muestro las excentricidades de Michael Scott en mi serie favorita: The Office. Un estudio realizado por Jennifer Tehan de…

Cuidadora tomando de las manos a una mujer anciana sentada en un sillón

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Mindfulness para personas con deterioro de la memoria y sus cuidadores

Tristemente, las personas con Alzheimer van perdiendo su capacidad de cuidarse a sí mismas poco a poco, razón por la cual necesitan de alguien que se ocupe de ellos todo…

Portada del libro «Habilidades sociales en la formación y el ejercicio de la psicoterapia»

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Libro recomendado: Habilidades sociales en la formación y el ejercicio de la psicoterapia

El campo de las relaciones interpersonales como objeto de investigación ha logrado un desarrollo notable en las últimas décadas, dando lugar a diferentes perspectivas teóricas y de investigación y aplicación.…

Ciclista con el maillot amarillo y casco levantando el puño en señal de victoria

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(PDF) Mindfulness y rendimiento deportivo

La inclusión del mindfulness en el deporte es un campo reciente. La psicología del deporte ha dependido principalmente de la “segunda ola” de intervenciones cognitivo-conductuales durante las últimas cuatro décadas.…

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Humor: 5 gifs de psicología que te matarán de la risa

Nos encanta recomendar el buen contenido que hacen nuestros colegas en la red. Por eso hoy te traemos este divertido listado que preparo con mucha dedicación la gente de Siquia,…

Steven Hayes hablando en una entrevista en vídeo

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(Vídeo) La felicidad es una promesa vacía, entrevista a Steven Hayes

«Hay demasiadas personas que están luchando por una forma rápida y sucia para sentir la felicidad hedonista sin aceptar los sentimientos negativos que tienen» Steven Hayes ¿Quieres conocer más sobre…

Persona meditando sentada bajo los árboles en un paisaje en tonos sepia

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¿Qué es Mindfulness? (Segunda parte) – práctica y utilidad

Si aún no has leído “Qué es Mindfulness” puedes hacerlo en el siguiente enlace: ¿Qué es el Mindfuless? Retomando la cuestión….podemos dividir a la práctica en dos tipos: Práctica formal…

Logotipo de Facebook en la pantalla de un ordenador visto a través de una lupa

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El experimento de Facebook que controló el estado emocional de 689 mil personas

Facebook experimentó con sus usuarios sin tener su consentimiento. Este fue el titular que más ruido causó durante los últimos 5 días en Internet, gracias a que diversos medios dieron…

Ocho fotos de una figura de Lego con caras de papel que muestran distintas emociones

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Definición de la semana: Emoción

¿De dónde provienen las emociones?¿Por qué las tenemos?¿De qué están hechas? Las emociones son las respuestas adaptativas de nuestro cuerpo. Cuando enfrentamos desafíos, las emociones dirigen nuestra atención y activan…