¿Necesitas animarte? Prueba esta rutina de yoga energizante
Hace unas semanas un paciente me pidió que empezaramos las sesiones de psicoterapia con algunos movimientos de yoga para mejorar su atención y energizarse. Me gustó mucho su idea, así…
Trastorno límite de la personalidad: una condición espuria, sin respaldo científico, que debería ser abandonada
En 2023, el Journal of the Royal Society of Medicine publicó un artículo que desató un intenso debate en la comunidad psiquiátrica y psicológica. Firmado por Roger Mulder y Peter…
Guía práctica para prevenir riesgos psicosociales en infancia y adolescencia
Este documento ofrece un modelo claro y aplicable para fortalecer el rol protector de la familia, la escuela y la comunidad. Presenta indicadores concretos para identificar situaciones de riesgo, estrategias…
En vivo: “Una vida que valga la pena ser vivida” — las memorias de Marsha Linehan
Este martes 4 de noviembre te invitamos a acompañarnos en un vivo por Instagram para conversar sobre Una vida que valga la pena ser vivida, las memorias de Marsha Linehan, creadora de la Terapia…
Black Month en Ítaca Formación
Descuentos especiales en formación universitaria en terapias contextuales y análisis de conducta La práctica psicológica basada en la evidencia exige actualización constante. En un campo donde los enfoques evolucionan y…
Jesse Eisenberg: cuando la ansiedad deja de ser el enemigo y pasa a ser señal
El actor y director Jesse Eisenberg ha contado que la ansiedad y el miedo escénico lo acompañan desde hace años. Su historia muestra cómo esos estados pueden dejar de verse…
Un espejo inesperado: cómo la educación religiosa infantil puede influir en la salud en la vejez
Durante décadas, la investigación ha mostrado que participar en comunidades religiosas puede asociarse con mejor salud física y menor riesgo de depresión o suicidio. Pero un nuevo estudio publicado en Social…
Ketamina en depresión: un ensayo que enfría las expectativas
Durante los últimos años, la ketamina se ha convertido en una de las terapias más comentadas para la depresión resistente. Su capacidad de aliviar síntomas en cuestión de horas generó…
Cuando la mestruación se convierte en psicosis
En 1998, el psiquiatra Ian Brockington propuso un diagnóstico que pocos clínicos se atreven a mencionar hoy: psicosis menstrual. Suena arcaico, casi victoriano, pero la literatura médica moderna todavía no ha…
Una nueva investigación revela que la masturbación está en aumento y cuestiona algunos mitos de género
La masturbación, definida como la autoestimulación sexual o actividad solitaria, es una práctica sexual prevalente, aunque a menudo sigue cargada de estigmas religiosos y culturales. Movimientos recientes como No Nut November o NoFap ilustran…
La respiración consciente: el secreto para sincronizar mente y cuerpo
La conexión entre nuestra mente y nuestro cuerpo es fundamental para la salud y el bienestar. Aunque intervenciones como la respiración consciente son populares en contextos clínicos y de wellness, los…
El consumo ocasional de cannabis se vincula con las experiencias psicóticas en jóvenes
El panorama sociopolítico cambiante y la legalización del cannabis han llevado a una expansión de su uso recreativo. Según el Informe Europeo sobre Drogas de 2020, alrededor de 90 millones…
¿Dime qué película ves y te diré quién eres? El vínculo entre los géneros de cine y los rasgos de personalidad
La personalidad, definida como la amalgama de cualidades que dan forma al carácter distintivo de un individuo, ha sido tradicionalmente evaluada a través de marcos estandarizados, como la teoría de…
Así eligen en The New York Times los estudios científicos que reportan
Cada día se publican cientos de investigaciones científicas. No todas tienen el mismo rigor ni el mismo impacto. Un buen editor necesita saber cómo distinguirlas y decidir cuáles vale la…
El efecto Rumpelstiltskin: Las repercusiones terapéuticas del diagnóstico clínico
Los clínicos sabemos que un diagnóstico puede tener un efecto profundo en los pacientes. A veces brinda claridad, calma y una nueva comprensión de un problema que ha causado sufrimiento…
Socializar puede alargar tu vida. ¿Qué significa esto para los introvertidos?
Donna Smith en The New York Times: Pero los expertos aseguran que no se necesita socializar tanto como uno podría pensar para obtener esos beneficios de longevidad; básicamente basta con…
¿Tienen los jóvenes con disforia de género una personalidad diferente?
En los últimos años, los servicios de salud mental han registrado un aumento constante en el número de adolescentes y adultos jóvenes que reportan malestar psicológico vinculado con su identidad…
¿Videojuegos para atravesar la ansiedad?
En la Universidad de California Riverside se llevó a cabo una investigación que utilizó videojuegos para evaluar si funcionaba para reducir la ansiedad en estudiantes que se sentían ansiosos mientras…
Narcisismo: lo que hemos aprendido en 30 años de investigación
Por Sarah Walker, profesora de psicología en la Universidad Durham. Probablemente hayas visto la palabra “narcisista” rondando en los titulares de internet, las apps de citas o en los TikToks…
El TDAH adulto: por qué ser mujer implica un mayor impacto
El Trastorno por Déficit de Atención/Hiperactividad (TDAH) es conocido como un trastorno del neurodesarrollo que, contrariamente a la creencia popular, persiste hasta la edad adulta en la mayoría de los…
El Dr. Francisco J. Ruiz, experto en ACT estrena página web con muchos recursos para terapeutas
Francisco J. Ruiz, uno de los principales referentes en investigación y desarrollo de la Terapia de Aceptación y Compromiso, acaba de lanzar su página web, donde reúne una gran cantidad…
ChatGPT para mejorar las habilidades de psicoterapia
Las microhabilidades de consejería son la base de una psicoterapia eficaz, ya que son técnicas discretas y enseñables que los terapeutas utilizan para fortalecer la comunicación y la relación terapéutica.…
Por qué deberías pasar menos tiempo con tus hijos
Lenore Skenazy dio una de las charlas TED más lúcidas y provocadoras que he visto. En ella plantea una idea que, a primera vista, puede parecer contraria al sentido común:…
La clínica como familia
Artículo publicado en Grupo ACT y cedido para su republicación en Psyciencia. Hace un tiempo, durante una conversación sobre cuestiones conceptuales de la psicología, un amigo y colega empleó una…
Domina el tratamiento del pánico con herramientas basadas en evidencia
Cuando un paciente describe su primer ataque de pánico, suele hacerlo con miedo, confusión y la sensación de estar perdiendo el control. Como terapeutas, acompañar ese momento requiere más que…
ChatGPT está diseñado para adularte. Recuerda eso la próxima vez que le pidas consejo
Simar Bajaj en The New York Times: Aunque los chatbots de inteligencia artificial prometen respuestas detalladas y personalizadas, también ofrecen validación a la carta: la posibilidad de sentirse visto, comprendido…
“Querer mantener el cerebro siempre joven es una gilipollez”
Muy buena entrevista de El País al neurólogo Álvaro Pascual-Leone, neurólogo: R. Querer mantener el cerebro siempre joven es una gilipollez. Porque no lo quieres. Lo que quieres es un cerebro…
La psicoterapia puede cambiar físicamente el cerebro en pacientes con depresión
Un nuevo estudio ha revelado que la psicoterapia puede producir cambios observables en la estructura física del cerebro en personas que padecen un trastorno depresivo mayor. La investigación, publicada en…
Consumo de pornografía incrementaría la rumiación
Un estudio reciente publicado en The Journal of Sex Research ha descubierto una conexión bidireccional entre el uso problemático de pornografía y los patrones de pensamiento negativo repetitivo, conocidos como rumiación. La investigación…
Más allá de la voluntad: El rol de la industria en las conductas adictivas
Históricamente, el estudio de las adicciones se ha centrado en el individuo, analizando factores personales, psicológicos y sociales que llevan a una persona a desarrollar una conducta problemática. Este enfoque…