Ejercicio de respiración para ganarle al insomnio (Vídeo)
Te despiertas en medio de la noche sin poder dormir. Intentas de todo, pero al final sigues dando vueltas en la cama, más despierto que nunca, enojado y frustrado porque sabes…
Salud, sueño y estilo de vida
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Sueño, ejercicio, alimentación, dolor y salud física: su relación con la salud mental según la investigación.
La relación entre la comida, los microbios de la boca y las migrañas
Mi madre sufre de migrañas y desde que soy chico la he visto encerrarse, apagar las luces y tomarse la única pastilla que le sirve para aplacar ese intenso y…
Los sobrevivientes del cáncer enfrentan ansiedad y depresión
Una nueva investigación, publicada en el Journal of Clinical Oncology, llama nuestra atención hacia los sobrevivientes del cáncer, ya que ha observado problemas de ansiedad y depresión en esta población.…
La experiencia del dolor
Ya sea que nos taladre la cabeza, nos pinchemos el pie o nos desgarremos la espalda, el dolor nace siempre en el cerebro. El dolor va más allá de una…
Pasar más tiempo en la naturaleza es muy bueno para tu salud mental
Gracias a mi sabia madre me gusta la naturaleza, especialmente disfruto estar en la playa y afortunadamente vivo en un país que tiene hermosos lugares para visitar. Algunas investigaciones de…
Tratamientos psicológicos eficaces para reducir la fatiga en los supervivientes al cáncer (PDF)
El cáncer sigue siendo un grave problema de salud en todo el mundo. Sin embargo, debido a la eficacia de los tratamientos y a la mejora de los sistemas de…
Guía para comprender la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica
La fibromialgia es una enfermedad crónica y benigna, cuya causa aún no se conoce, que se caracteriza por la presencia de dolor músculo esquelético generalizado, asociado a una serie de…
Una dieta alta en azúcares y grasas durante el embarazo se relacionaría con el Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad
Nuestra dieta y hábitos alimenticios no sólo afectan nuestro cuerpo sino también la de nuestra descendencia. Una buena alimentación, baja en grasas, azúcares y productos procesados durante los meses de…
Música para aliviar algunos de los síntomas que sufren los pacientes de cáncer
Imagina estar en una sala de hospital con mucho dolor, fatiga y sin encontrar alivio. Los días pasan y estás ahí encerrado, recibiendo un fuerte tratamiento químico que acaba con…
Cómo hacer realidad nuestra peor pesadilla
V oy a contarles la historia de Edipo, pero no la parte que todo el mundo conoce, cuando el personaje de la mitología griega se enamora y se casa con su…
La naturaleza podría ayudar a reducir conductas violentas en cárceles
Una intervención muy simple podría reducir los niveles de violencia en prisiones de máxima seguridad. Estudios anteriores han encontrado que la exposición a la naturaleza puede reducir la agresividad en…
Valoración Pericial Psicológica de la Víctima de Mobbing (PDF)
El acoso laboral (mobbing) constituye un área de estudio de especial interés en la actualidad. Se trata de un fenómeno de etiología multicausal y de naturaleza claramente interpersonal que hace…
¿Por qué tenemos tantas pesadillas? – Xakata Ciencia
Sergio Parra para la web especializada Xakata Ciencia: En realidad no sufrimos tantas pesadillas como creemos. Hemos de tener en cuenta que cada noche soñamos, y que solemos recordar con…
Cursos online: Prácticas en salud basadas en la evidencia y Psicología del deporte (40% de descuento)
La Asociación para el Avance de la Ciencia Psicológica (AACP), es una de las instituciones científicas que está revolucionando el campo de la investigación y la educación presencial y a distancia en…
Definición de la semana: Contenido manifiesto y contenido latente
Según Freud, el contenido manifiesto es el argumento que recordamos de los sueños, el cual es diferente al contenido latente ya que se trata de una versión censurada y simbólica…