Lo que debes y no debes comer para dormir mejor, según estudio
Duermes, pero sientes que no descansas, que no has dormido bien y no sabes que está pasando. Tal vez tu dieta está afectando tu calidad del sueño. ¿Qué puedes hacer?…
Salud, sueño y estilo de vida
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Sueño, ejercicio, alimentación, dolor y salud física: su relación con la salud mental según la investigación.
Facundo Manes: «Todo lo que le hace bien al corazón, le hace bien al cerebro»
En el video podés ver una entrevista que le realiza el diario La Nación (Argentina) a el Dr. Facundo Manes sobre la demencia, explicado muy claramente para el público en general,…
Por qué la falta de sueño descontrola tus emociones
¿Andas malhumorado?, ¿Sientes que tus emociones están fuera de control y que el mundo se te viene encima? Probablemente la causa de tu descontrol emocional se debe a que anoche…
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El País, reporta los hallazgos de una importantísima investigación danesa que encontró que los padres obesos pueden trasmitirle genéticamente los hábitos de excesos alimentarios a sus hijos e hijas. Esto…
La falta de compasión o la no aceptación del dolor del otro
En la película Inside-Out hay una curiosa escena en la que el personaje de la Tristeza, que siempre lo estropea todo, se acerca al amigo invisible de la protagonista, que…
Luciano Sposato: Secretos de la relación corazón-cerebro (Vídeo)
En esta magistral conferencia independiente de TED, el investigador argentino, Luciano Sposato, nos explica cómo se relaciona el cerebro con el corazón. Además nos ayuda a comprender qué impacto tiene…
¿Problemas para reducir el consumo de café? La Terapia Cognitiva Breve podría ayudarte
No hay nada mejor que empezar la mañana con un rico café. El problema es cuando tomamos 2 tazas a la mañana, una después del almuerzo y una tacita para…
Mindfulness mejoraría la salud de personas con Enfermedades Inflamatorias del Intestino
Si bien ya existen estudios que han evaluado la efectividad del mindfulness para aliviar la depresión y la ansiedad, una nueva investigación se interesó por ver si el entrenamiento en…
Neurólogo y músico componen música para ayudarte a dormir
Estabas en la cama dando vueltas sin poder dormir, encendiste tu celular para revisar Facebook esperando a que te de sueño y justo llegaste a este artículo. Quizás hoy sea…
Las personas con sonambulismo no sentirían dolor
El sonambulismo es un trastorno del sueño que incrementa estrepitosamente el riesgo de sufrir serias lesiones físicas pero, según un nuevo estudio, ellos no sentirían dolor cuando caminan dormidos. Los…
Definición de la semana: Insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño que, según el DSM V (2013), se caracteriza por problemas con la calidad o cantidad del sueño acompañada de uno o más síntomas,…
La terapia para el insomnio ofrece beneficios en el tratamiento de otros trastornos
Quienes sufren de insomnio presentan problemas consistentes ya sea en la calidad, duración o continuidad de sus patrones de sueño. Aun existiendo condiciones óptimas para dormir, tienen dificultades para conciliar…
Todo lo que necesitas saber sobre el sueño
En ésta ocasión me gustaría hablarte del sueño; sus funciones, sus fases, su implicación en nuestra salud psicológica, así como de algunas de las alteraciones más comunes y, finalmente, dejarte…
«La torta» Una rica metáfora sobre el cambio
Querido lector, lo invito a pensar una situación determinada. No se preocupe, el ejemplo que voy a usar es bastante cotidiano y no le llevará mucho tiempo realizar este ejercicio.…
El uso de Facebook y su relación con los trastornos de la alimentación
Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte, publicado en la edición de agosto de la revista Journal of Adolescent Health, aporta información sobre…