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Las investigaciones habrían exagerado los beneficios del mindfulness

Hombre sentado sobre una roca contemplando un mar de nubes al amanecer

El mindfulness es uno de los temas psicológicos más populares de la actualidad. En casi todos los cursos y congresos científicos hay un panel relacionado a los beneficios del mindfulness…

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Ponente hablando en el escenario de TEDxUniversityofNevada

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Video de la 2º Jornada de Terapias Cognitivo-Conductuales basadas en Mindfulness en la UBA

El año pasado compartimos con ustedes la primera jornada realizada en la Facultad de Psicología de la Universidad de Buenos Aires, sobre el tema de las terapias de tercera ola,…

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Mano de piel oscura entrelazada con dedos de piel clara en blanco y negro

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Mindfulness para reducir el racismo

Un día, al tomar la decisión de utilizar tonos marrones para las personas que iba a poner en mi decoración, una de mis compañeras de trabajo se escandalizó y me…

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Yoda meditando en posición de loto mientras levita rodeado de piedras flotantes

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“Que la Fuerza te acompañe”: Cómo enseñar Mindfulness a los niños con Star Wars

El arte de mi trabajo como psicólogo es ayudar a los niños con problemas de conducta a lidiar con sus emociones y aprender a regular sus comportamientos. No es un…

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Persona contemplando un paisaje de montaña junto a un abeto

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Mindfulness mejoraría la salud de personas con Enfermedades Inflamatorias del Intestino

Si bien ya existen estudios que han evaluado la efectividad del mindfulness para aliviar la depresión y la ansiedad, una nueva investigación se interesó por ver si el entrenamiento en…

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Manos con las yemas de los dedos unidas formando un triángulo, en blanco y negro

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¿La práctica de mindfulness te hace susceptible a los falsos recuerdos?

El mindfulness es uno de los temas más populares de la actualidad. En cada congreso de psicología se incluye un taller sobre cómo practicarla y hasta los medios más importantes,…

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Manos entrelazadas de un monje con túnica granate

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¿Es el mindfulness algo realmente nuevo?

La respuesta categoríca sería sin duda que no. Tal vez sí novedoso para quienes han comenzado a utilizarlo desde hace muy pocas décadas en la terapia psicológica de distintos trastornos,…

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Soldado con gorra militar junto a una mujer con pañuelo en la cabeza

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¿Mindfulness para tratar el TEP en veteranos de guerra? Tal vez…

El Trastorno por Estrés Postraumático puede traer serios problemas a nivel mental, relacional y de salud física. Aunque el departamento de Asuntos de Veteranos (VA) ofrece terapias de exposición y…

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Ponente hablando de pie frente a una pizarra verde en la Jornada de Terapias Cognitivo-Conductuales

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Imperdible: Vídeo de la 1º Jornada de Terapias Cognitivo-Conductuales basadas en Mindfulness en la UBA

En noviembre del 2014 se llevó a cabo una serie de conferencias en la Facultad de Psicología de la Universidad de Buenos Aires, sobre el tema de las terapias de…

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Grupo de personas sentadas en esterillas en una sesión de meditación

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El Mindfulness sería igual de efectivo que la TCC para tratar depresión y ansiedad

La Universidad Lund en Suecia encontró que el tratamiento por Mindfulness sería igual de efectivo que la terapia cognitivo conductual (TCC) en pacientes que sufren de depresión y ansiedad. Este…

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Cuidadora tomando de las manos a una mujer anciana sentada en un sillón

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Mindfulness para personas con deterioro de la memoria y sus cuidadores

Tristemente, las personas con Alzheimer van perdiendo su capacidad de cuidarse a sí mismas poco a poco, razón por la cual necesitan de alguien que se ocupe de ellos todo…

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Ciclista con el maillot amarillo y casco levantando el puño en señal de victoria

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(PDF) Mindfulness y rendimiento deportivo

La inclusión del mindfulness en el deporte es un campo reciente. La psicología del deporte ha dependido principalmente de la “segunda ola” de intervenciones cognitivo-conductuales durante las últimas cuatro décadas.…

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Persona meditando sentada bajo los árboles en un paisaje en tonos sepia

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¿Qué es Mindfulness? (Segunda parte) – práctica y utilidad

Si aún no has leído “Qué es Mindfulness” puedes hacerlo en el siguiente enlace: ¿Qué es el Mindfuless? Retomando la cuestión….podemos dividir a la práctica en dos tipos: Práctica formal…

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Mujer sentada en el suelo con la cabeza apoyada en la mano y mirada triste

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Mindfulness podría ayudar a reducir las recaídas por consumo de drogas

La adicción es uno de los problemas crónicos que está asociado con la tendencia a las recaídas. Según datos previos, el promedio de recaídas se mantiene entre el 40% y…

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Estudiante universitario leyendo un libro grueso en una biblioteca, apoyando la cabeza en la mano

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Mindfulness como herramienta académica

“La facultad de traer voluntariamente de vuelta una atención errante, una y otra vez, es la raíz misma del juicio, el carácter, y la voluntad… Una educación que debería mejorar…

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