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El inconsciente según la ciencia (podcast)

Dos móviles mostrando el episodio del podcast Psicología para Escépticos «El inconsciente según la ciencia»

En el episodio 22 de Psicología para Escépticos, Mariano Scandar nos explica las últimas investigaciones sobre el inconsciente: ¿Es consciente un cucaracha? ¿Un reptil? ¿Un ratón? Tiende a pensarse que…

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Portada del webinar «Cómo usar la terapia de exposición para tratar los trastornos de ansiedad» de Carolina Marsoller

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Cómo usar la terapia de exposición para el tratamiento de los trastornos de ansiedad

La terapia de exposición es uno los logros más grandes de las psicoterapia basada en evidencia científica para los trastornos de ansiedad. Aun así pocos terapeutas la utilizan o se…

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Hombre sentado en un sillón usando su portátil junto a una ventana

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COVID-19 y la teleterapia pueden estar cambiando cuánto sabes de tu psicoterapeuta

Es el tercer mes de la pandemia de COVID-19, y todos están confinados en sus hogares. La cámara de mi computadora portátil toma mi imagen desde un ángulo extraño, exponiendo…

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Portada del «Manual de Primeros Auxilios Psicológicos» adaptado a la pandemia de COVID-19, de Volunca

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Manual de Primeros Auxilios Psicológicos Adaptado a contexto de pandemia COVID-19 y aplicación remota

Este manual fue diseñado para brindar apoyo asistencial a la crisis por la pandemia del virus SARS-COV-2 de forma remota. Forma parte del programa de Salud Mental de la Asociación…

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Mujer sentada en el suelo de un salón luminoso usando su portátil

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¿Es efectiva la terapia cognitiva conductual basada en Internet para tratar la soledad a largo plazo?

Más allá de las medidas de distanciamiento social que respetamos actualmente, muchas personas se sienten solas o viven en soledad prolongada. Diversos estudios han relacionado esto con resultados perjudiciales para…

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Hombre con mascarilla quirúrgica visto de perfil, en blanco y negro

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Coronavirus: Las tasas de suicidio podrían aumentar debido al desempleo

Dos nuevos estudios advierten que el desempleo generado por la situación con el COVID-19 podría coincidir con un pico en las tasas de suicidio. Aunque estas proyecciones fueron hechas para…

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Mujer haciendo flexiones sobre una esterilla en una habitación en penumbra

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¿Puede la actividad física disminuir las emociones negativas durante la pandemia?

¿Existen herramientas capaces de atenuar los efectos negativos de la pandemia y el aislamiento social, a nivel de salud mental? Parece que sí: aproximadamente 45 minutos de ejercicio vigoroso pueden…

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Hombre sentado en el suelo meditando con las piernas cruzadas y los ojos cerrados

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Mindfulness y comportamiento prosocial

Una nueva investigación encontró que la meditación mindfulness aumenta los comportamientos prosociales, incluso cuando no incluye instrucciones explícitas basadas en la ética (Berry et al., 2020). Para llegar a estos…

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Mujer sujetándose la cabeza con las manos frente a su portátil sobre una mesa de madera

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¿Subestimamos la destructividad del perfeccionismo?

Desconexión social y estrés son generados por el perfeccionismo y esto, posteriormente, puede conducir a síntomas depresivos, según los hallazgos de un nuevo estudio (Smith et al., 2020). Martin M.…

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Astrid Vázquez, médica general, Reynosa, México

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Cómo es enfrentar el virus en América Latina

El New York Times entrevistó a trabajadores de la salud de diferentes partes de Latinoamérica sobre su experiencia en esta pandemia por coronavirus. Sus respuestas te estremeceran. Astrid Vázquez, Médica…

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Modelo anatómico de un cerebro sobre un soporte, con fondo desenfocado

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Antipsicótico reduciría el grosor de la corteza cerebral

En el mes de febrero, la revista JAMA Psychiatry publicó un estudio de doble ciego, aleatorio controlado que encontró que el uso de olanzapina, un antipsicótico utilizado para el tratamiento…

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Pareja recostada abrazada en un sofá blanco con los ojos cerrados

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Dormir con la pareja mejoraría el sueño REM

La fase REM del sueño es fundamental para la regulación emocional y la memoria. De ahí su relevancia como objeto de estudio. ¿Qué factores pueden promover un sueño de mejor…

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Silueta de una mujer embarazada sosteniendo su vientre sobre fondo negro

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Mindfulness para aliviar el dolor de parto

La práctica de estar en el momento presente y ser consciente de ello permite a las personas en trabajo de parto (y sus parejas) sentirse menos temerosas, más conectadas, más…

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Cogollos de marihuana dentro de un frasco de vidrio, vistos desde arriba

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El consumo de marihuana empeora la depresión

Este año Addictive Behaviors, una revista especializada en la divulgación científica, publicó un estudio que analiza los motivos asociados con el consumo de marihuana y los efectos sobre la salud…

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Estudiante con chaqueta vaquera sosteniendo libros y carpetas

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Implementación del programa habilidades para la solución de problemas emocionales DBT STEPS-A en estudiantes universitarios

Abstract de la investigación: DBT STEPS-A es una adaptación para implementación escolar derivada del grupo de entrenamiento de habilidades de la terapia dialéctica conductual estándar. En este estudio se evaluó…

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