Ejercicios de aceptación radical
En nuestro viaje por la vida, nos encontramos con diversas situaciones que pueden generarnos malestar, ansiedad y frustración. A menudo, buscamos soluciones rápidas o tratamos de resistir y controlar lo…
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Recursos clínicos Psyciencia Pro
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Psyciencia Pro ofrece una amplia variedad de recursos clínicos para profesionales de la salud mental. Estos recursos están diseñados para ayudarte en tu práctica clínica y mejorar los resultados de tus pacientes.
Constantemente estamos preparando recursos para nuestros miembros. Este es un listado de los que hemos preparado:
Cómo hacer el escaneo corporal
El ejercicio del escaneo corporal es una técnica de atención plena que nos invita a dirigir conscientemente nuestra atención hacia las sensaciones físicas y emocionales presentes en nuestro cuerpo. A…
Recurso: «De la catastrofización a la calma: estrategias efectivas para abordar la ansiedad»
Cuando sentimos emociones fuertes, como miedo, tristeza, vergüenza o desesperanza, a menudo solo hemos tenido un pensamiento automático. Estos pensamientos pueden ocurrir tan rápido y sin esfuerzo que ni siquiera…
Adelantándose a tu mente – Tips prácticos para terapeutas ACT
Texto adaptado de Pre-empting your mind de Russ Harris. Soy un gran fan de esta técnica de defusión (la cual también puede ser muy útil para aceptación y acciones comprometidas).…
Cómo conceptualizar la ansiedad social
Hemos traducido y adaptado una completa guía para terapeutas para conceptualizar paso a paso la ansiedad social. La guía incluye un artículo explicativo de la ansiedad social y cómo utilizar…
14 Recursos clínicos para abordar el insomnio
La evidencia científica sostiene que la terapia cognitiva conductual para el insomnio es igual de efectiva que los tratamiento psicofarmacológicos, con el beneficio de no generar síntomas secundarios ni dependencia. Por lo tanto hemos preparado un compendio de recursos clínicos de diferentes fuentes que pueden ser muy útiles para ayudar a tus pacientes con problemas de sueño o insomnio.
Modelo cognitivo conductual del pánico (hoja para pacientes)
Los ataques de pánico se caracterizan por una oleada abrupta de miedo intenso o incomodidad que alcanza su punto máximo en cuestión de minutos. Se acompañan de síntomas fisiológicos que…
Judo con palabras: Cómo defendernos de agresiones verbales
No es fácil responder a las embestidas verbales, especialmente cuando somos propensos a engancharnos rápidamente con esas palabras y nos defendemos impulsivamente con más agresividad, logrando solo empeorar más la…
10 ilustraciones para usar en terapia
Dicen que una imagen vale más que mil palabras. Por eso recopilé 10 ilustraciones clínicas que puedes compartir por WhatsApp o correo con tus pacientes.Son útiles para reforzar conceptos o…
Metáforas y ejercicios ACT (Vol. 1)
Las metáforas son un potente recurso de lenguaje que permite a los consultantes reflexionar sobre una situación concreta a partir de una idea o una historia. En ACT se sugiere…
Preferencias de tratamiento en salud mental: Una escala para incrementar las opciones de los consultantes
Las preferencias del paciente es un elemento central de los tratamientos basados en la evidencia científica. Las preferencias del paciente incluyen las actividades, tratamientos, proveedores y condiciones que el paciente…
Hoja de automonitoreo para consultantes (PDF)
La hoja de automonitoreo está diseñada para ayudar a los consultantes a registrar información sobre situaciones relevantes de su problema actual (ansiedad, depresión, problemas de ira, rumia, etc.) El documento…
Registro de historia clínica para adultos (PDF)
Hemos preparado un documento para ayudarte a organizar la historia clínica del paciente. El recurso puede ser muy útil para los terapeutas que recién empiezan o aquellos con experiencia que…
Historia clínica del paciente infantojuvenil: hojas de registro para padres, madres y cuidadores
Hemos preparado un recurso para facilitar el proceso de admisión de los pacientes infantojuveniles. El recurso contiene 7 páginas para que los padres, madres y cuidadores puedan completar con toda…
Preparándome para teleterapia: Checklist para consultantes
Hemos preparado un Checklist para consultantes con algunas recomendaciones para prepararse antes de las sesiones, mantenerse enfocados durante el tratamiento y consejos para desconectarse y volver a la rutina luego…
Hoja de trabajo: 40 valores comunes para trabajar desde la terapia de aceptación y compromiso
Hay ocasiones que los consultantes tienen dificultades para poner en palabras cuales son sus valores y qué es lo realmente importante para ellos. Una manera de ayudar en este proceso,…
Tarjetas DNA-V para trabajar flexibilidad psicológica con adolescentes
El modelo DNA-V describe tres clases funcionales de comportamiento, a las que se hace referencia con los nombres metafóricos de descubridor, observador y consejero. Los tres existen al servicio de…
Ansiedad social: hojas de registro para consultantes
El trastorno de ansiedad social, anteriormente conocido como fobia social, se caracteriza por una ansiedad abrumadora y una autoconciencia excesiva en situaciones sociales cotidianas. Las personas con trastorno de ansiedad…
Cuatro pasos para ayudar a un consultante que viene obligado a terapia
No es fácil lograr una buena alianza terapéutica cuando los consultantes llegan derivados por sus jefes, por un juez o son presionados por un familiar o pareja para que busquen…
Dos ejercicios de respiración abdominal para trabajar con tus consultantes
Prestar atención a la respiración y notar cómo cambia a cada instante es una de las habilidades más poderosas para desenredar las preocupaciones mentales y dirigir cada acción que hacemos…