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Publicaciones por mes

abril 2021

59 Publicaciones
  • Ciencia y Evidencia en Psicología

¿Vínculo entre los ronquidos y los problemas de conducta?

  • Alejandra Alonso
  • 19/04/2021

Conductas como la hiperactividad y las dificultades para sostener la atención se han vinculado ya a los ronquidos pero la naturaleza de esta relación no es bien comprendida. Adicionalmente, investigaciones pequeñas han observado una correlación entre la apnea del sueño y ciertos cambios cerebrales, pero se sabe poco acerca de la obstrucción respiratoria que les sucede a algunas personas durante el sueño, que se asocia comúnmente a los ronquidos y se caracteriza por resistencia a la respiración durante el sueño.

¿Cómo se llevó a cabo el estudio?

Se trata de un estudio transversal donde se revisó una gran base de datos que proveía de información sobre el desarrollo de la salud y el cerebro de niños, niñas y adolescentes de Estados Unidos. Se consideraron los datos de 11,875 personas de entre 9 y 10 años, aunque se incluyeron en el estudio 10,140 datos de niños y niñas luego de considerar participantes con datos o imágenes incompletas y otros criterios de inclusión utilizados.

¿Qué encontraron?  

Al revisar los datos, los hallazgos confirmaron lo que investigaciones previas habían observado: una correlación positiva entre los ronquidos y los problemas de conducta. Los niños y las niñas que roncaban con más frecuencia mostraban problemas de conducta más severos de acuerdo con una evaluación llenada por padres (puntajes del CBCL).

También se observó que los ronquidos correlacionaron con un volumen más pequeño en varias regiones del lóbulo frontal relacionadas con la atención/memoria de trabajo, procesamiento somatosensorial y fonológico y conductas inhibitorias. Los análisis estadísticos realizados sugieren que estas diferencias a nivel cerebral podrían contribuir a los problemas de conducta.

Conclusiones

Es necesario continuar con el estudio del tema para conocer cómo cambian los ronquidos, estructura cerebral y problemas de conducta con el tiempo y poder establecer también un vínculo causal. Con más investigación podríamos saber si esta condición obstructiva respiratoria que se da en el sueño podría ser una causa potencialmente reversible de los problemas de conducta.

Referencia del estudio: Isaiah A, et al. Associations between frontal lobe structure, parent-reported obstructive sleep disordered breathing and childhood behavior in the ABCD dataset. Nature Communications, 2021 DOI: 10.1038/s41467-021-22534-0 

Fuente: Science Daily

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Curso online: Intervención psicológica en problemas sexuales con enfoque de género

  • David Aparicio
  • 19/04/2021

TerapiasContextuales.Com sigue creciendo y ampliando su propuesta formativa esta vez con una colaboración muy especial para nosotros.

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Impacto de la cuarentena: una mirada ACT, por Javier Mandil

  • David Aparicio
  • 17/04/2021

Javier Mandil no necesita presentación. Su apellido es conocido por todos los terapeutas que han trabajado con niños y adolescentes desde TCC o desde las terapias contextuales. Javier realizó ayer una sesión en vivo, vía Facebook, donde abordó las consecuencias de la cuarentena en los niños y en las familias. Siempre que lo escucho aprendo con él. Así que si trabajas con niños, este es una clase que debes ver.

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  • Recursos para Profesionales de la Psicología

Dualismo y salud mental – Psicología para escépticos, episodio 36

  • Mariano Scandar
  • 16/04/2021

En este episodio de Psicología para escépticos, entrevisto a Sergio Strejilevich, médico psiquiatra, director de ÁREA (Asistencia e Investigación de Trastornos del Ánimo) y profesor titular del instituto de neurociencias de la Universidad Favaloro de Buenos Aires, Argentina. Desde el año 2014 es presidente del capítulo argentino de la International Society for Bipolar Disorders y recientemente ha sido distinguido con el Mogens Schou Award en Educación.

Con la capacidad de combinar una extensa experiencia clínica con casi 100 papers publicados y un gran conocimiento de las bases neurales de nuestra conducta, la conversación con Sergio nos permite visitar diferentes temas: trastornos bipolares y neuroprogresión, Monismo y dualismo en salud mental, el estado de la salud mental en la Argentina el difícil equilibrio entre los efectos terapéuticos y efectos adversos de los psicofármacos, y una larga lista de etcéteras.

Artículos mencionados en el episodio:

  • El articulo del que hablamos sobre neuroprogresión está aquí.
  • El articulo de Sergio sobre dualismo en salud mental es este.
  • Toda la labor científica del Dr. Strejilevich puede verse en Google Académico, la mayoría de los papers están disponibles open access.
  • Finalmente, esta es la página de AREA, la institución dirigida por Sergio.

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  • Artículos de opinión (Op-ed)

El sentido común en bajo la lupa: el particular efecto del dualismo en salud mental

  • Mariano Scandar
  • 16/04/2021

Diagrama que ilustra los principios cartesianos según Descartes, la glándula pineal (que se muestra aquí detrás de los ojos) transmitía mensajes de los ojos a los músculos mecánicamente, pero también vinculaba a los humanos con la única parte no material del universo, la mente.

Recientemente, como parte de la preparación para la segunda temporada de mi podcast, estuve teniendo entrevistas muy nutritivas. En dos de ellas, una con Mauro Colombo y Ezequiel Centeno y otra con Sergio Strejilevich, surgió por caminos distintos, el mismo concepto: las personas que trabajan en salud mental consideran sus intuiciones y su sentido común como una fuente válida de conocimiento.

Lo interesante es que ambas conversaciones partieron de lugares muy diferentes: con Mauro y Ezequiel hablamos sobre cómo determinadas explicaciones de la conducta son más fáciles de digerir que otras. Mientras que en conductas simples es sencillo seguir la lógica que propone el conductismo, cuando pasamos a analizar conductas más complejas, como la creatividad, la forma de resolver problemas o el lenguaje, no necesariamente lo que hace agua es la teoría, sino nuestra necesidad intuitiva de tener razón: la complejidad de la explicación parece dejar de convencernos y nos impulsa a buscar en otros lados.

Con Sergio abordamos la dicotomía mente cerebro. Por razones evolutivas las personas somos en esencia, dualistas. Esto es, sentimos que somos algo diferente a nuestro cuerpo. Esta “sensación” se puede probar errónea de múltiples formas: cambiamos nuestros estados mentales en función de drogas, enfermedades infecciosas, estaciones del año. Todas cuestiones que no deberían tener mucho efecto en un alma inmaterial. Por otra parte, podemos observar un correlato claro de nuestros estados mentales en resonadores magnéticos o tomógrafos y tener claro que cuando nos alegramos, nos ponemos místicos o nos reímos, nuestro cerebro actúa en consecuencia. Sin embargo, si sentimos que el mundo es maravilloso porque hemos tomado éxtasis posiblemente nos cueste mucho asumir (hasta que se vaya el efecto) que nuestra evaluación de la realidad no es confiable.

La ciencia no es intuitiva. ¿Quién diría que enfermamos porque seres invisibles (a los que llamamos bacterias) se meten en nuestro cuerpo a hacer de las suyas? Y ni hablar del hecho de que en el fondo todos los organismos pluricelulares somos una colonia gigante de seres unicelulares que aprendieron a vivir juntos en equipo. ¿Y quién hubiera pensado que el sol no se va cuando no lo vemos, sino que nosotros damos vueltas? Y que además estamos moviéndonos todo el tiempo de tantas formas que da vértigo: la tierra sobre su eje y alrededor del sol, el sol alrededor del centro galáctico, la galaxia por el espacio hacia colisionar en unos miles de millones de años con Andromeda y así.

Por ello, luchar contra la tendencia a dejarse llevar por la intuición, es algo que a los científicos les (¿nos?) enseñan desde primero de carrera. Sin embargo, los trabajadores de la salud mental parecen tener problemas con ello. Así tenemos neurocientíficos hablando del alma sin ponerse colorados, psicólogos clínicos que no preguntan a sus pacientes cuantas horas duermen o cuanto alcohol consumen y una abrumadora cantidad de errores conceptuales que parten de una visión dualista del sujeto.

Sin ir más lejos, como cuenta Sergio en nuestra charla (puedes escucharla aquí), gran parte de las incumbencias profesionales parecen devenir del dualismo. Cuando un psicólogo dice “esto puede ser neurológico” o cuando un neurólogo dice “no se preocupe, es psicológico” ¿Dónde exactamente están pensando que queda la psiquis? En el fondo en el mismo lugar que Descartes: en una esfera inmaterial conectada casi mágicamente con nuestro cuerpo por una especie de antena de wifi que en el caso del buen René situaba en la glándula pineal.

Puede que nuestra necesidad de ser empáticos y conectar emocionalmente con los pacientes nos lleve a depender de nuestra intuición como herramienta en la clínica, aceptado, pero todos los científicos pueden (¿podemos?) meterse en su bolsillo el sentido común y volverlo a sacar según corresponda. Un físico puede decirle a su pareja a la noche que no deje abierta la puerta porque entra frío, y explicar a sus alumnos a la mañana siguiente que el frío no existe y que en todo caso la disminución de la temperatura es producto de la disipación de la energía calórica. Existen incluso físicos teóricos prominentes que van a la iglesia: pero en horarios de oficina aceptan que, hasta nuevo aviso, como decía Hawking, dios es innecesario para el universo.

Aceptar la perplejidad

Es posible, trascender el dualismo o el reduccionismo y llegar a buen puerto, pero para eso hay que aceptar que el hecho de que un concepto sea poco amistoso, poco intuitivo o hasta desagradable, no quiere decir que no sea correcto.

Richard Feynman (Premio Nobel, y una de las mentes más brillantes del siglo XX) decía sin ponerse colorado que no creía que nadie entendiera la física cuántica (ni siquiera él mismo). Feynman podía utilizar la teoría, obtener predicciones, comprobar resultados, pero su mente humana no era capaz de aprehender realmente lo que allí sucedía, porque para hacerlo no solo tendría que tener más información, sino que, probablemente, también debería procesarla de una forma diferente (no secuencial, por ende no verbal, etc.).  

Hay problemas más simples donde cotidianamente asumimos la complejidad. Pensemos en las computadoras: una imagen, un video, un programa que permite predecir el clima o jugar un juego, todo se reduce a cientos de millones de 0 y 1 agrupados en cadenas de 8 dígitos (un bit). Podemos decir que no existe nada más que un código binario y que todo es reducible a él, o podemos tener una visión dualista de la computación y decir que hay algo (el programa) que no es reducible a su código y que cualitativamente hay algo extra.

Pero, aunque nadie plantea esto último, tampoco sucede que las personas intentemos escribir o leer en código binario. Reconocemos que nuestros cerebros no pueden intuitivamente manejarse de esa forma y en consecuencia los lenguajes de programación (Python por ejemplo) tienen una lógica más parecida a la de un código verbal, que luego es compilado en lenguaje máquina (binario). Lo que muestra este ejemplo es que (a) una mente diferente a la humana podría evidentemente programar directamente en 0 y 1; (b) el ser humano acepta que es incapaz de entender el mundo de esa manera y (c) busca un sistema de transcodificación que no implica que crea ontológicamente que existe una diferencia cualitativa e insalvable entre los 0 y los 1 y una línea de Python.

Por más difícil que nos resulte creer que esos 0 y 1 en realidad pueden formar un juego como el Fornite, creo que podemos lidiar con eso. ¿Qué tan diferente es aceptar que nuestros sueños, nuestras sensaciones y pensamientos pueden reducirse a patrones de activación-desactivación de millones de neuronas? No es necesario que seamos capaces de transformar un poema de Benedetti en un patrón de activación de neuronas colinérgicas en el área temporal izquierda, nos basta con saber que, por más complicado que sea, cuando codificamos en la memoria el poema Viceversa estamos haciendo justo eso. 

Podemos parafrasear a Feynman y decir que ningún neurocientífico entiende exactamente cómo funciona el cerebro, pero eso no es motivo para invocar espíritus, sino para convivir con dicha perplejidad.

Cuando una persona aprende a tocar la guitarra, podemos establecer tres niveles. En el primero, la persona toca música, la conducta observable es compleja, creativa y aparentemente irreductible. En el nivel del análisis conductual, podemos identificar miles de microconductas reforzadas o extinguidas, que explican desde la elección de un tema o un estilo musical, hasta la forma de colocar el dedo meñique. En un nivel anatómico, en nuestro SNC se han generado conexiones nuevas entre diferentes áreas de asociación y la corteza motora primaria, específicamente en dónde se encuentra la representación motora de los dedos.

Podemos aceptar, hipotéticamente que no hay pérdida de información entre cada uno de estos niveles y que en realidad simplemente se trata de traducciones más o menos útiles para un fin determinado, sin embargo, el ser humano es incapaz de comprender determinados aspectos en determinados niveles. En ese sentido, la psicología cognitiva permite realizar modelos conceptuales sobre cómo funcionan complejas estructuras neuroanatómicas compuestas de muchos millones de conexiones.

Nuevamente, aunque conceptualmente es factible transformar un modelo cognitivo en otros códigos (conductuales, fisiológicos), esto no necesariamente está a nuestro alcance y podemos evaluar el nivel de ajuste de una teoría cognitiva por su poder explicativo en situaciones experimentales.

El ser humano evolucionó durante miles de años para pensar de una manera “útil” no de una manera científica. Pensar que todo lo que se mueve rápido al ras del piso es una víbora, puede ser fenomenal para atravesar vivo un tramo de selva, pero no va a hacer que alguien llegue muy lejos en su carrera de biólogo.

Todos tenemos que aprender a luchar contra la tendencia a tomarnos demasiado en serio nuestras ideas intuitivas de la realidad y recordar que, hasta donde sabemos, esa sensación visceral de que una idea es correcta o incorrecta, tiene exclusivamente que ver con heurísticos a veces genéticos, a veces basados en nuestra historia de aprendizaje, hechos para sobrevivir y no para publicar papers o curar pacientes.

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

El nivel de ingresos afecta nuestra felicidad, pero ¿cómo?

  • Maria Fernanda Alonso
  • 16/04/2021

Tener más ingresos económicos no hace necesariamente más feliz a la gente. Existe una teoría que sostiene que las autoevaluaciones de las personas se basan en sus comparaciones con otras que perciben como mejores o peores. Y de acuerdo con un estudio reciente, encontrarse en un lugar intermedio a nivel económico, que nos permita compararnos con personas de antecedentes similares, tanto las que ganan más como otras que ganan menos, es lo que determina cómo nuestros ingresos afectan nuestra felicidad, no la cantidad que ganamos (Liao Tim F., 2021).

¿Qué metodología utilizó?

Para arribar a tal hallazgo, el sociólogo Tim Liao exploró si la ubicación de las personas en la distribución del ingreso importaba, es decir, si aquellos que podían realizar estas comparaciones sociales ascendentes y descendentes eran más felices que los atípicos que eran mucho más ricos o más pobres que sus pares.

Dado que los individuos seleccionaron a las personas que utilizaron como puntos de referencia para las comparaciones sociales, Liao también quería investigar qué grupo demográfico (género, etnia/raza o ambos) era más relevante.

Al no contar con una sola encuesta disponible que proporcionara datos sobre la felicidad junto con los ingresos y las características demográficas, el investigador vinculó los datos de dos encuestas nacionales, ambas realizadas en 2013, que involucraron a muchos de los mismos encuestados. La muestra de Liao incluyó a más de 1.900 personas.

La Encuesta Estadounidense sobre el Uso del Tiempo de 2013 fue la encuesta más reciente con preguntas sobre bienestar y proporcionó una medida de la felicidad de cada persona. Para ese estudio, los participantes mantuvieron un diario de tiempo durante un solo día, calificando en una escala de siete puntos qué tan felices se sentían mientras realizaban tres actividades de rutina elegidas al azar. Las calificaciones se sumaron para lograr una puntuación compuesta que representa el nivel de felicidad de cada persona.

El sociólogo explica que evaluar la felicidad de una persona a medida que realiza sus actividades diarias (felicidad experimentada), puede reflejar con mayor precisión su satisfacción general con la vida que responder a preguntas le piden que califique qué tan feliz es en términos generales subjetivos.

Utilizando los datos demográficos y de ingresos anuales de los participantes de la Encuesta de población actual, Liao modeló la desigualdad de ingresos a nivel estatal e individual.

Desarrolló una medida a nivel individual comparando los ingresos anuales de los individuos con los de sus pares dentro del mismo género, dentro de grupos étnico-raciales y  dentro de grupos de género/etno-raciales en su Estado.

Hallazgos

En primer lugar, el estudio encontró que en los Estados donde los ingresos eran relativamente iguales, la felicidad de las personas se veía menos afectada por sus ingresos porque sus posiciones económicas estaban menos claramente definidas, lo que hacía que las comparaciones sociales fueran menos significativas.

Por otro lado, halló que el grupo de género/etno-racial era el más destacado para las comparaciones sociales porque las puntuaciones de desigualdad de los individuos eran más análogas en esta matriz que cuando se agrupaban por género o etnia/raza únicamente. 

El hallazgo más destacado fue que las personas con puntuaciones de desigualdad más altas que sus compañeros también tenían puntuaciones de felicidad más bajas. Es decir, las personas cuyos ingresos eran significativamente más altos o más bajos que los de sus pares (lo que significa que solo podían hacer comparaciones sociales hacia arriba o hacia abajo en lugar de en ambas direcciones) eran menos felices en general. A medida que aumentaba la desigualdad de ingresos dentro de un Estado, también aumentaba la asociación negativa entre las comparaciones sociales unidireccionales y la felicidad.

Este mismo método analítico basado en la teoría de la comparación social podría ser aplicable en investigaciones de otras preocupaciones sociales a nivel individual, como las conexiones entre la desigualdad y los resultados adversos de salud física y mental.

Referencia bibliográfica: Liao, Tim Futing (2021). Income Inequality, Social Comparison, and Happiness in the United States. Socius: Sociological Research for a Dynamic World. Vol. 7. Publicado online el 5 de febrero de 2021; Primera publicación el 1 de enero de 2021. https://doi.org/10.1177/2378023120985648

Fuente: Eurekalert

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Investigadores encuentran una función compartida entre áreas separadas de la memoria a largo plazo, clave para recuperar recuerdos importantes

  • Maria Fernanda Alonso
  • 14/04/2021

Imagina una persona con problemas de memoria que siente deseos de hornear una deliciosa comida cuya receta viene a su mente de repente; enciende el horno a gas y luego olvida lo que estaba haciendo. Es fácil advertir que esta persona puede poner en riesgo su vida y las de otros.

Existen dos almacenes o reservas de memoria a largo plazo: memoria fáctica y memoria de experiencias personales. Juntos nos ayudan a comprender y responder al mundo que nos rodea. A lo largo de los años, las investigaciones han demostrado que tales almacenes de memoria están representados en dos regiones cerebrales separadas. A pesar de sus diferencias funcionales, para resolver distintas tareas en circunstancias diversas, debemos controlar estrictamente la recuperación de recuerdos que sean importantes para cada tarea. Según una investigación reciente, tal proceso de control podría compartirse entre ambos tipos de memoria (Vatansever et al., 2021). Estos hallazgos pueden ser relevantes para los trastornos de la memoria, incluida la demencia, donde los problemas para recordar información pueden afectar la vida diaria de los pacientes.

Para conocer esto, los investigadores estudiaron imágenes de resonancia magnética funcional que mostraron que estas regiones aumentaban su actividad cuando se le pedía a los participantes que recordaran memorias de hechos y memorias personales.

Los autores explican que nuestros recuerdos nos permiten tener sentido e interactuar de manera flexible con el mundo que nos rodea y, aunque en la mayoría de los casos nuestros recuerdos fuertemente codificados pueden ser suficientes para la tarea en cuestión, necesitamos cierto control sobre la memoria que nos permita la flexibilidad que precisamos para descartar recuerdos que no sean de utilidad, por ejemplo, recordar empacar una toalla de playa si vamos de vacaciones junto al mar, y no hacerlo si el viaje es de negocios (situación en la que tal recuerdo no sería necesario).

Este control sobre la memoria nos permite ser creativos, flexibles y adaptarnos a medida que cambian nuestras metas o circunstancias.

Estos hallazgos también pueden ser de utilidad para el desarrollo de una nueva generación de sistemas de inteligencia artificial, que utilicen la memoria a largo plazo en la resolución de problemas computacionales, señalan finalmente los investigadores.

Referencia bibliográfica: Vatansever, D., Smallwood, J., & Jefferies, E. (2021). Varying demands for cognitive control reveals shared neural processes supporting semantic and episodic memory retrieval. Nature Communications, 12(1), 2134. https://doi.org/10.1038/s41467-021-22443-2

Fuente: Science Daily

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Daniel Kahneman y Yuval Noah Harari: ‘Las tendencias globales que moldean a la humanidad’

  • David Aparicio
  • 13/04/2021

Increíble conversación entre dos filósofos, investigadores y autores de bestsellers. Yuval es el autor de Sapiens, uno de mis libros favoritos sobre historia y macroeconomía (si no lo has leído, cierra este artículo y léelo, es muy bueno) y Daniel Kahneman es psicólogo y premio Nobel en economía.

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Los efectos de la dieta y ejercicio (un estudio animal)

  • Alejandra Alonso
  • 13/04/2021

La dieta (es decir nuestros hábitos de alimentación) y el ejercicio pueden tener múltiples beneficios para nuestra salud integral. En relación a tu salud mental y el ejercicio, sabemos por ejemplo que:

  1. Hacer ejercicio disminuye el deterioro cognitivo; se han observado mejoras en áreas relacionadas a la memoria y el lenguaje.
  2. Realizado con moderación y de forma regular, puede aliviar emociones desagradables y mejorar el estado de ánimo.
  3. Las personas sensibles a la ansiedad podrían estar moviéndose menos.
  4. Puede ayudar a proteger regiones del cerebro que son sensibles a la neurodegeneración.
  5. Mejora la calidad del sueño, lo que a su vez ayuda a las personas a dejar de fumar, disminuyendo también el craving.
  6. Es muy beneficioso para las personas con esquizofrenia.
  7. Mejora nuestra concentración y nos protege de la depresión.

De paso, si te interesa el tema de la psicología y el deporte te recomiendo los artículos Psicología de la actividad física: una aproximación a la teoría de la autodeterminación, Actividad física para la salud: 10 orientaciones para el consultorio y el webinar “Cómo combinar la actividad física con la psicoterapia”.

Por otro lado, sobre la alimentación saludable sabemos que:

  1. Una dieta alta en azúcar perjudica las funciones cerebrales, por ejemplo en relación a la memoria y el aprendizaje.
  2. Cuando tenemos sueño, la comida chatarra es más atractiva.
  3. Una alimentación saludable puede ayudar a reducir síntomas de depresión.
  4. Las dietas saludables pueden ser beneficiosas para el CI.
  5. Dietas que incluyen siropes de maíz altos en fructosa, alimentos bajos en fibra y altos en proteína animal, lactosa y grasas se asocian a una pérdida sutil pero significativa de neuronas.
  6. Una alimentación baja en calorías puede prevenir el envejecimiento celular.
  7. Agregar más proteínas de origen vegetal (legumbres, granos enteros y nueces) a tu dieta puede reducir el riesgo de muerte.

Los autores de un nuevo estudio dicen que las recomendaciones relacionadas a la dieta y el ejercicio son tan comunes que les sorprende la poca cantidad de investigaciones que incluyen ambos componentes. Es por eso que decidieron estudiar los efectos de la genética y el ambiente en la vida temprana (infancia) sobre la conducta de correr en la rueda en un modelo con ratones.

¿Cómo se realizó el estudio?

Los ratones fueron divididos en cuatro grupos:

  • Con acceso a ejercicio
  • Sin acceso a ejercicio
  • Dieta estándar
  • Dieta occidental

Se les asignó cada condición inmediatamente luego del destete y se mantuvieron en la misma durante 3 semanas, hasta alcanzar la madurez sexual.

Luego siguieron ocho semanas adicionales, durante las cuales todos los ratones fueron alojados sin ruedas y con una dieta saludable, los investigadores realizaron análisis de comportamiento, midieron la capacidad aeróbica y los niveles de varias hormonas diferentes (entre ellas la leptina, que ayuda en el control de peso al indicar que se requiere menos comida).

¿Cuáles fueron los resultados?

El ejercicio temprano en la vida de estos ratones incrementó los niveles de leptina en los ratones adultos, independientemente de la dieta. También redujo conductas similares a la ansiedad en adultos e incrementó la masa cerebral. A su vez, se redujo la masa ventricular.

Los autores habían encontrado previamente que el consumo excesivo de azúcar y grasa en la niñez puede alterar el microbioma de por vida, incluso si luego se comienza a comer más saludable

Ambos hallazgos ofrecen importantes oportunidades para intervenir en los hábitos de los niños y las niñas. Relacionado a esto, podes revisar la propuesta de Beauchamp para aumentar la actividad física en las escuelas.

Si no sos una persona que hace ejercicio regularmente pero quisieras empezar, te recomiendo el artículo: “Preguntas (y respuestas) frecuentes de los sedentarios sobre la actividad física, en el consultorio psicológico”.

Si tu problema es la alimentación, te recomendamos que consultes con un/a nutricionista y también revises este artículo: “6 recomendaciones basadas en la investigación psicológica para bajar de peso”.

Referencia del estudio: Marcell D. Cadney, Layla Hiramatsu, Zoe Thompson, Meng Zhao, Jarren C. Kay, Jennifer M. Singleton, Ralph Lacerda de Albuquerque, Margaret P. Schmill, Wendy Saltzman, Theodore Garland. Effects of early-life exposure to Western diet and voluntary exercise on adult activity levels, exercise physiology, and associated traits in selectively bred High Runner mice. Physiology & Behavior, 2021; 234: 113389 DOI: 10.1016/j.physbeh.2021.113389

Fuente: Science Daily

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

¿Realmente funcionan los test de personalidad?

  • Equipo de Redacción
  • 13/04/2021

Puedes activar la traducción automática de subtítulos en el reproductor de Youtube.

En 1942, un dúo de madre e hija llamado Katherine Cook Briggs e Isabel Briggs Myers desarrollaron un cuestionario que clasificaba las personalidades de las personas en 16 tipos. Llamado indicador de tipo Myers-Briggs, o MBTI, se convertiría en una de las pruebas de personalidad más utilizadas en el mundo. Pero, ¿estas pruebas realmente revelan verdades sobre la personalidad? Merve Emre examina sus defectos de diseño.

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