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emociones

  • Guías y recursos

La metáfora del pez, un recurso para trabajar defusión

  • David Aparicio
  • 27/01/2021
Defusión es uno de los procesos para lograr flexibilidad psicológica y consiste en aceptar los pensamientos mientras que al mismo tiempo podemos tomar distancia sin engancharnos en ellos. Los colegas…
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  • Psicología aplicada

Mayor empatía en mujeres con ansiedad social

  • David Arturo López
  • 26/01/2021
Una reciente investigación publicada en la revista Psychological Reports indica que las mujeres con altos niveles de ansiedad social, en comparación con mujeres menos ansiosas, muestran un elevado desempeño en…
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  • Guías y recursos

Artículos de interacción verbal

  • Mauro Colombo
  • 21/01/2021
En la presente sección podrán acceder a diversas investigaciones realizadas en torno al estudio de la conducta verbal en el contexto de la interacción terapéutica, desde un marco teórico analítico…
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  • Psicología aplicada

El autodiálogo distanciado facilita la regulación emocional

  • David Aparicio
  • 21/01/2021
Un cambio en la forma en que nos hablamos a nosotros mismos (autodiálogo) cuando experimentamos emociones desagradables o situaciones desafiantes puede incrementar la capacidad de regular las emociones. Este cambio,…
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family having dinner and celebrating
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  • Psicología aplicada

Flexibilidad psicológica, una habilidad imprescindible para familias sanas y estables

  • David Aparicio
  • 19/01/2021
No existe una receta para tener una familia feliz, pero la investigación psicológica (en este caso ciencia contextual) ha encontrado un elemento clave que comparten aquellas familias y parejas con…
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black lady resting on bed in bedroom
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  • 🔗Recomendados

Por qué nos molesta tanto el silencio

  • David Aparicio
  • 12/01/2021

María Paredes escribió un muy buen ensayo sobre el silencio en el diario El País, que explica por qué nos molesta tanto el silencio; cómo es interpretado en otras culturas y cómo genera emociones:

Nuestro afán por hablar (hasta cuando no es necesario) nos ha alejado tanto de silencio que nos ha llevado a un punto en el que hemos llegado a temerle. El Homo agitatus —término con el que nos define Jorge Freire, filósofo y autor de Agitación, por esa ansia constante por vivir cosas novedosas— “tiene pavor al silencio”. El filósofo culpa a la sociedad de la información, que nos tiene constantemente conectados a algo. “Si estás permanentemente asediado por un sinfín de estímulos, no puedes pensar en serio”, dice. Y lanza una recomendación: “Ante la promoción del bullicio constante —que siempre lleva a la idiotización— no hay mayor desacato que mantenerse quieto y en silencio”.

Y también explica cómo el silencio es signo de una buena relación:

Pero callar cuando el silencio produce pánico e incomodidad se torna complicado, tanto que mejorar esta relación con la aparente nada es trabajo de expertos. “Algunas personas creen que tener buenas relaciones implica estar constantemente hablando y saber lo que piensa el otro. Sin embargo, resulta muy positivo poder estar juntos, relajados y sin necesidad de decir algo en todo momento. De hecho, una buena relación es aquella en la que se producen espacios de silencio y aburrimiento sin que los miembros cuestionen la calidad de la misma”, apunta María José Catalina, psicóloga sanitaria. Así, el silencio se convierte en un termómetro de la confianza y la intimidad: cuando estamos a gusto, nos abandonamos placenteramente a él; cuando no, surgen esos que denominamos como incómodos.

Lee el artículo completo en El País.

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  • Psicología aplicada

Un estudio sugiere un vínculo entre la elección de palabras y los extrovertidos

  • David Arturo López
  • 07/01/2021
Actualmente los algoritmos predictivos son usados por las empresas de marketing para anticipar por medio de su comportamiento en línea, lo que los consumidores quieren. A estas también les interesa…
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La vergüenza es una experiencia emocional, desagradable eso sí, pero muy importante para regular nuestra conducta; sin embargo, puede causar muchos problemas si es excesiva en cualquiera de sus parámetros,…
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Un ejercicio sencillo para ayudar a los consultantes que no pueden dejar la culpa y el arrepentimiento

  • David Aparicio
  • 22/12/2020
Todos hemos cometido errores, metidas de pata y hemos tomado decisiones de las cuales nos arrepentimos. La vida es así, algunas veces acertamos y otras erramos. El problema es que…
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¿Qué soñamos durante la pandemia?

  • Maria Fernanda Alonso
  • 10/12/2020
Una amenaza global de contagio potencialmente mortal puede generar miedo en cualquier persona. Las medidas de aislamiento y cuarentena durante este último año afectan las vidas de las personas en…
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