Has buscado salud mental | Página 37 de 147

Tu mente es como el algoritmo de Tik Tok

Increíble ilustración de Hábitus Psicólogos que explica muy fácilmente porque nuestra mente se queda atascada (fusión cognitiva) en los pensamientos dolorosos y cómo podemos dar el primer paso a distanciarnos de…

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Silueta de una persona de pie junto a un lago al anochecer bajo un cielo nublado

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Psicoflix, episodio 190: El suicidio desde un punto de vista contextual-existencial con Susana Al-Halabí

Después de un largo hiato retomé mi rutina de escuchar podcast de psicología cuando voy rumbo a la clínica. Me gusta mucho escuchar estos podcasts, y en especial Psicoflix, porque…

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Cuenco de quinoa con verduras rodeado de tomates, zanahorias y hierbas frescas

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¿Cómo puede la alimentación mejorar nuestro estado de ánimo ?

¿En qué consiste una dieta mediterránea? En gran parte, lo que comemos es determinante para nuestra salud física. La actividad física y el sueño son fundamentales para mejorar la salud…

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Niño pequeño de espaldas sosteniendo un gran mapa en medio de un campo

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¿Cómo se construye un apego seguro en la infancia?

El vínculo emocional y psicológico que se genera con los padres o cuidadores durante la infancia es lo que llamamos apego. Se trata de un aspecto fundamental para el desarrollo…

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Hombre joven de perfil en la penumbra, con la cabeza apoyada en la pared

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Sentirse solo o infeliz puede acelerar el envejecimiento

Los estudios de envejecimiento biológico indican que las personas no envejecen al mismo ritmo. Una tasa de envejecimiento biológico más lenta se asocia con mejor salud en comparación con pares…

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Pájaro de plumaje azul y cabeza clara posado en una rama

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Escuchar el canto de los pájaros podría ayudar a aliviar la ansiedad y la paranoia

El entorno en el que vivimos tiene efectos profundos sobre nuestra salud mental. De hecho, los resultados de un estudio reciente sugieren que los sonidos del tráfico pueden estar relacionados…

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Ilustración de un enorme agujero negro con bordes en llamas sobre un paisaje

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La depresión por covid existe. Esto es lo que debemos saber

Knvul Sheikh para The New York Times: Los problemas de salud, el duelo por perder a seres queridos, el aislamiento social y la interrupción de las actividades cotidianas fueron la…

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Alumno de espaldas en un aula mirando al profesor junto a la pizarra

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Guía: Poner fin a la violencia en la escuela

“Si el mundo quiere alcanzar los objetivos de la Educación para Todos, se ha de prestar atención al problema de la violencia en los contextos de aprendizaje”. Así lo señala la…

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Mano junto a un bote naranja de pastillas abierto sobre una mesa en penumbra

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Se prescriben más medicamentos que psicoterapia para tratar trastornos de ansiedad y TEPT

La ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT) después de una lesión cerebral traumática son secuelas comunes que impiden la recuperación. Para abordar tal situación, la evidencia recomienda como…

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Mujer acostada en la cama de noche con las manos en la cabeza, sin poder dormir

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14 Recursos clínicos para abordar el insomnio

La evidencia científica sostiene que la terapia cognitiva conductual para el insomnio es igual de efectiva que los tratamiento psicofarmacológicos, con el beneficio de no generar síntomas secundarios ni dependencia. Por lo tanto hemos preparado un compendio de recursos clínicos de diferentes fuentes que pueden ser muy útiles para ayudar a tus pacientes con problemas de sueño o insomnio.

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Ilustración de una señal de prohibido gigante sostenida por un grupo de jóvenes

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Cómo hablar de drogas con los jóvenes en la era del fentanilo

Estupendo artículo, como siempre, de Maia Szalavitz para The New York Times: De las estrategias eficaces surgen dos ejes clave. Uno es que, para conectar con los adolescentes, debes ganarte…

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Joven tocando la guitarra solo sentado en el sofá de su casa

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Existe una fuerte asociación entre la soledad y los síntomas depresivos en niños y adolescentes, según un nuevo metanálisis

Un nuevo metanálisis de investigaciones que investigan la conexión entre la soledad y los síntomas depresivos encontró que la soledad puede ser un factor de riesgo importante para la depresión…

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Pastillas de diferentes formas y colores esparcidas junto a un frasco naranja volcado

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Tipos de psicofármacos: cómo funcionan y para qué sirven

Los psicofármacos son medicamentos cuya función es estimular o inhibir ciertos neurotransmisores o neurohormonas estrechamente relacionadas con la conducta y con aspectos psicológicos. Deben ser administradas única y exclusivamente por…

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