8 formas de vencer pensamientos indeseados persistentes
Es muy probable que alguna vez hayas tenido algo que te preocupa, te provoca ansias o te da miedo (a veces sabes exactamente qué es y a veces no). No…
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sentimientos
Meditación compasiva podría estimular las bases neuronales de la empatía
Un programa de meditación basado en la compasión podría mejorar significativamente la habilidad de una persona para leer las expresiones faciales de otros, eso fue lo que encontró un estudio…
6 ejercicios de respiración para relajarse y disminuir la ansiedad
Actualizado el 2 de octubre de 2026. Actualizamos lo que dice la investigación sobre los ejercicios de respiración (metaanálisis de 2023), añadimos precauciones y quitamos enlaces rotos. Los ejercicios de…
El uso de Facebook y su repercusión en la autoestima
Facebook está transmitiendo un nuevo comercial titulado “The things that connect us” (Las cosas que nos conectan) en conmemoración por haber alcanzado 1.000 millones de usuarios activos. Y aunque muchos…
Influencia de la violencia familiar en el modo de crianza de la madre
Investigadores descubren que el estrés durante el primer año de una relación puede influir en la forma en que las madres crían a sus hijos años más tarde. Los trabajadores…
3 formas de no escuchar en la psicoterapia
1. Escuchar para procesar El terapeuta escucha y pone atención únicamente en aquella información que confirma aquello que sabe y piensa de su teoría, y cree que es lo mejor…
El aburrimiento: descripción psicológica de un fenómeno poco estudiado
A través de la historia el aburrimiento ha sido considerado como una incomodidad trivial y pasajera, que puede ser aliviada por un cambio simple de las circunstancias, pero según los…
La depresión en los hombres
Las diferencias sexuales han sido reemplazadas por las diferencias de género. Se dice que la mujer tiende a la pasividad a la dependencia y que tiende menos a manifestar la…
Mecanismos neuronales de la toma de decisiones en el trastorno por acumulación
El Trastorno por Acumulación (TA) se ha hecho tan popular en los últimos tiempos que ya existen programas televisivos que se dedican a mostrar casos de personas que acumulan objetos,…
Autoestima
Por: Luis Hornstein La autoestima es una experiencia íntima: es lo que pienso y lo que siento sobre mí mismo, no lo que piensa o siente alguna otra persona acerca de…
¿Pueden las personas clínicamente deprimidas diferenciar entre el enojo o la culpa?
La habilidad para identificar y distinguir entre las emociones negativas nos ayuda a direccionar el problema que pudo ocasionar estas emociones. Pero algunas personas son incapaces de describir las diferencias…
Entrenar la memoria podría aliviar los síntomas de la depresión
Una reciente investigación dirigida por Laura Jobson de la Universidad de East Anglia y Tim Dalgleish, Doctor de Ciencias Cognitivas y del Cerebro de la Unidad de investigación Médica de…
Cinco formas de afrontar el estrés cuando estás embarazada
El estrés es una realidad en la vida de todas las personas. Todos luchan con el estrés relacionado a sus trabajos, finanzas o relaciones. Pero cuando estás embarazada puedes enfrentar…
Lo que necesitas saber para entender la terapia narrativa
Las entrevistas terminan y el terapeuta le otorga un certificado al consultante donde dice: Esto es para certificar que Raquel ha dominado la mentira que en tantos problemas la metía.…
Trastorno por Estrés Postraumático Postparto
Aproximadamente del 1 al 6% de las mujeres experimentan el Trastorno por Estrés Postraumático (TEP) Postparto. Muy a menudo, esta enfermedad es causada por un trauma real o imaginado durante…