Emociones y bienestar psicológico: la ciencia

Recursos clínicos: Audios para trabajar la hipercrítica y vergüenza desde la terapia de aceptación y compromiso

Joven con auriculares sentado en el suelo mirando su teléfono

Hace poco estuvimos en un taller de ACT dictado por Luoma y Lejeune (los entrevistamos y todo), que giró en torno a la utilización de recursos para trabajar con pacientes…

Siluetas de dos personas luchando con una patada en el aire al atardecer

Ver Publicación

Cómo tomar decisiones menos emocionales

Suena el despertador. ¿Levantarse y apagarlo o postergar 10 minutos? ¿Bañarse antes de desayunar o en otro momento del día? ¿Qué vestir? ¿Qué comer? ¿A qué hora salir? ¿Ir caminando,…

Muchas manos unidas en el centro de un círculo

Ver Publicación

La empatía es el ingrediente secreto que hace posible la cooperación y la civilización

Las sociedades humanas son tan prósperas sobre todo por lo altruistas que somos. A diferencia de otros animales, las personas cooperan incluso con completos extraños. Compartimos el conocimiento en Wikipedia,…

Estudiantes de medicina con bata blanca sentados en un aula

Ver Publicación

2 horas de mindfulness para prevenir la depresión en los estudiantes de medicina

Debido a las exigencias, altos niveles de estrés y pocas horas de sueño, los estudiantes de medicina afrontan los indices más altos de riesgo de depresión y ansiedad. Para prevenirlo…

Jason Luoma y Jenna LeJeune haciendo una demostración de pie durante un taller

Ver Publicación

ACT y Compasión: una conversación con Jenna Lejeune y Jason Luoma

Cada tanto publicamos aquí algunas conversaciones con investigadoras y terapeutas, y en particular varias veces hemos entrevistado a personas vinculadas a Terapia de Aceptación en Compromiso (como por ejemplo aquí,…

Hombre joven con la cara apoyada en la mano y la mirada perdida, aburrido

Ver Publicación

La procrastinación es un problema de regulación de emociones, no un problema de gestión de tiempo

Charlotte Lieberman escribe para The New York Times en Español: La procrastinación no es un defecto del carácter o una maldición misteriosa que ha caído en tu habilidad para administrar…

Ilustración de siluetas de cabezas de colores enfrentadas con cerebros conectados

Ver Publicación

Neuronas espejo, una teoría de la empatía con evidencia muy pobre

Un nuevo metanálisis reporta el pobre respaldo científico de las neuronas espejo como sustrato biológico de la empatía.

Banner del curso online de la Universidad de Berkeley «Mindfulness y resiliencia al estrés en el trabajo»

Ver Publicación

Mindfulness y resiliencia al estrés en el trabajo [Curso certificado por la Universidad de Berkeley]

Aprende las estrategias basadas en la evidencia científica para ayudar a los empleados y colaboradores a manejar el estrés y reducir el burnout.

Silueta de una persona con los brazos en alto bajo una gran mano de luz azul

Ver Publicación

La mentira del origen emocional de las enfermedades

Este es un análisis que todos deben leer, especialmente los psicólogos, para evitar que se propague este tipo de prácticas pseudocientíficas dentro de los cursos, talleres y congresos de psicología. El artículo tiene más de cuatro mil palabras, pero aquí compartimos un breve fragmento

Hombre con gafas de realidad virtual agachado sobre una roca en el bosque

Ver Publicación

Tratando el miedo a las alturas con realidad virtual

Un tratamiento totalmente auto guiado con realidad virtual (VR) ha demostrado ser eficaz para reducir el miedo a las alturas. Los hallazgos fueron publicados el pasado 25 de marzo en…

Árbol solitario junto a una carretera entre campos con niebla al amanecer

Ver Publicación

Trascender el sufrimiento desde la aceptación

19/03/2019

Cuando experimentamos el sufrimiento desde la aceptación conduce al crecimiento, al observar nuestro sufrimiento detectamos en el mismo hecho una vulnerabilidad de la que nadie está exento y apreciamos aquello que valoramos.

Diente de león soltando sus semillas al viento al atardecer

Ver Publicación

Emociones y bienestar

Recursos clínicos: Audios para trabajar la hipercrítica y vergüenza desde la terapia de aceptación y compromiso

Cómo tomar decisiones menos emocionales

La empatía es el ingrediente secreto que hace posible la cooperación y la civilización

2 horas de mindfulness para prevenir la depresión en los estudiantes de medicina

ACT y Compasión: una conversación con Jenna Lejeune y Jason Luoma

La procrastinación es un problema de regulación de emociones, no un problema de gestión de tiempo

Neuronas espejo, una teoría de la empatía con evidencia muy pobre

Mindfulness y resiliencia al estrés en el trabajo [Curso certificado por la Universidad de Berkeley]

La mentira del origen emocional de las enfermedades

Tratando el miedo a las alturas con realidad virtual

Trascender el sufrimiento desde la aceptación

La ciencia del bienestar – certificado por la Universidad de Yale

El humor se asocia con mejores resultados en la psicoterapia

Corredores obtienen un impulso de bienestar al participar en carreras organizadas