Para criar hijos resilientes, debes ser un padre resiliente
Emily F. Popek para The New York Times en español: “La resiliencia de los padres funciona como un patrón para que el niño pueda identificar cómo enfrentar los desafíos, cómo…
Emociones y bienestar
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Emociones, autoestima, mindfulness, soledad y bienestar psicológico: qué dice la ciencia y cómo aplicarlo.
7 Hábitos para una educación emocional basada en valores y flexibilidad psicológica
Ser una persona segura de sí misma e independiente, tener determinación y paciencia hasta que lleguen los frutos de nuestro esfuerzo, tener una personalidad propia o ser una persona flexible…
El poderoso efecto de la inteligencia emocional en los maratonistas
La inteligencia emocional (IE) tiene implicaciones directas en el deporte. Los atletas que saben manejar sus emociones asertivamente son quienes realizan pruebas con un mejor desempeño y se reponen con…
8 hábitos de los psicoterapeutas altamente efectivos
Ser psicoterapeuta es una de las profesiones más exigentes y enriquecedoras que existe. Cada sesión es única e irrepetible y los psicoterapeutas necesitamos constante entrenamiento, supervisión, flexibilidad, empatía y conexión…
(PDF) Bases neuronales de la empatía
Entendemos por empatía la capacidad para experimentar de forma vicaria los estados emocionales de otros, siendo crucial en muchas formas de interacción social adaptativa. Tiene dos componentes: uno cognitivo, muy…
Neurociencia cognitiva y regulación emocional
En los últimos años, y con las nuevas técnicas de neuroimágenes, se han descubierto funciones del cerebro, y localizaciones funcionales que hasta el momento se hipotetizaban, o se desconocían por…
Relación entre hermanos impactaría en los niveles de empatía de ambos
La relación entre hermanos mayores y menores tendría una influencia particular en los niveles de empatía de ambas partes, según un estudio publicado en la revista Child Development. La publicación describe…
La soledad no es una epidemia
El sociólogo Eric Klinenberg argumenta en The New York Times por qué la epidemia de la soledad es un mito: La evidencia principal para el aumento del aislamiento proviene de…
Elegir alimentos saludables contrarresta el efecto de las porciones grandes
Las porciones desmedidas son uno de los mayores problemas de las personas con malos hábitos nutricionales. El comer con moderación es un gran reto para quienes necesitan perder peso, y…
Compuestos de la uva pueden promover la resiliencia contra la depresión
Expertos de la Escuela de Medicina Icahn en Monte Sinaí (Nueva York) parecen haber encontrado una relación interesante entre ciertos compuestos derivados de la uva y una función positiva para…
Mindfulness para controlar los antojos
Los beneficios del mindfulness para mejorar nuestros estilos de vida son abundantes. Incluso, utilizar técnicas relacionadas con la atención y concentración podría prevenirnos de irrumpir en conductas alimenticias poco saludables y…
Los jóvenes de hoy son más perfeccionistas que las generaciones anteriores
La llamada generación de los millenials es constantemente presionada por expectativas poco realistas, que son impulsadas por las redes sociales y que nos venden la idea de que la vida…
Las personas le hablan a su celular cuando sufren dolor emocional
Javier Jiménez nos cuenta en Xakataciencia, cómo la psicología entra poco a poco en el campo de la tecnología para ayudar a que los asistentes virtuales puedan responder a los…
¿Qué es realmente la motivación?
Años atrás tomé un taller de análisis contingencial, en él un veterano interconductista, Eugenio Díaz Gonzalez, nos dijo —palabras más, palabras menos — casi como presentación: lo primero que se…
“Yo necesito saber”: acerca de la incertidumbre y la capacidad de fluir
El célebre psicólogo positivo Mihály Csíkszentmihályi (2012) crea el concepto de flow o fluir, el cual es definido como un estado emocional positivo caracterizado por una implicación total dentro de la…