Sueño, ejercicio y estilo de vida saludable

El aguacate mejoraría la atención en personas con sobrepeso y obesidad

Según un nuevo estudio, el consumo diario de aguacate mejoró la inhibición de la atención y aumentó la concentración de serum de luteína en adultos con sobrepeso y obesidad. Sin…

Persona en la cama con una taza de café y un libro abierto, con calcetines puestos

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Conservar la salud física y mental mientras el COVID-19 te mantiene en cuarentena

Cómo llevar a cabo prácticas saludables cuando no tenemos lugar en casa para hacer ejercicio, la angustia no nos deja dormir y nos vemos obligados a comprar alimentos no perecederos, en vez de frescos.

Imagen dividida: una adolescente bailando en su salón y Nelson Mandela con el puño en alto

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¿Qué tienen en común Nelson Mandela y Jessica Slaughter con la Psicología de la Actividad Física?

Buscar nuevas formas de comunicar la idea de que moderados niveles de actividad física redundan en salud mental y control del peso en tiempos donde tenemos límites de espacio físico…

Taylor Swift, relata su lucha contra los trastornos alimenticios en su documental Miss Americana

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Los trastornos alimentarios se refieren al dolor emocional, no a la comida

En su documental Miss Americana, el ícono de la música Taylor Swift reveló su historia de trastornos alimentarios. Su revelación subraya el hecho de que estos trastornos no discriminan. De…

Taza de café rodeada de granos de café en forma de corazón sobre madera

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La cafeína nos ayudaría a ser más resolutivos, pero no más creativos

Para muchos, el café matutino es requisito sine qua non para empezar el día, o para hacerlo rendir a medida que avanzan las horas. Sabíamos que la cafeína aumenta el…

Manos en penumbra sosteniendo un rosario, en actitud de oración

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El vínculo entre la religiosidad y una mejor calidad de vida en pacientes con VIH

Depende de cómo se presente, la religiosidad puede hacer mucha ayuda o mucho daño a las personas más vulvenerables. Diversos estudios han encontrado que las religiones que presentan a Dios…

Mano sosteniendo una tostada con queso crema, pepino y semillas

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Alimentación baja en calorías prevendría los efectos negativos del envejecimiento celular

Los beneficios de la restricción calórica son largamente conocidos. Un nuevo estudio en ratas encontró que una dieta restringida podría proteger contra el envejecimiento en las vías celulares. Esta clase…

Piernas de una persona caminando con zapatillas deportivas rosas por un camino

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Paso a paso: herramientas para el tratamiento de la obesidad con podómetro

La prevalencia de obesidad en el mundo ha aumentado peligrosamente. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alcanzado proporciones epidémicas y cada año mueren, como mínimo, 2.8 millones…

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Sentir el olor de la pareja romántica podría mejorar la calidad del sueño

Los elementos que estimulan nuestros sentidos son capaces de evocar distintas respuestas a nivel físico y psicológico, aún cuando no estamos plenamente conscientes de ello. De hecho, un estudio encontró…

Estudiantes con mochilas caminando de espaldas hacia la escuela

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¿Calificaciones más bajas en la escuela por tener sobrepeso?

¿Es la imagen corporal un elemento tenido en cuenta a la hora de calificar a los estudiantes en la escuela? La adolescencia es una etapa especialmente importante en cuanto al…

Ilustración de la columna y el hombro con un punto rojo de dolor

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Cómo actuar ante el dolor crónico (curso online)

El dolor, especialmente el dolor crónico, es un problema de salud que afecta a la calidad de vida de quien lo sufre. El dolor crónico afecta a más de 6…

Mujer con los ojos cerrados y las manos en las sienes por dolor de cabeza

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¿Qué causa los dolores de cabeza? (Video)

Todos hemos experimentado — algunos con más frecuencia e intensidad — un dolor de cabeza, y sabemos lo irritante e incapacitan que puede ser. En la antigua Grecia, este dolor…

Ilustración sobre obesidad en la transición a la edad adulta

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Transición de la adolescencia a la edad adulta: ¿etapa crítica para la obesidad?

Los niveles de obesidad aumentan rápidamente en la etapa de transición a la edad adulta. Investigadores del Centro de Investigación de Dietas y Actividades (CEDAR) en Cambridge, encontraron que este…

Vientre de una mujer embarazada sostenido con ambas manos

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Comer de noche: aliado de la retención del sobrepeso después del embarazo

Los hábitos alimenticios tienen un rol fundamental en la calidad de vida que experimentamos, tanto en el momento presente como en su proyección a futuro. Serán determinantes de la menor…

Frutas y verduras frescas como fresas, pomelo y ruibarbo sobre fondo blanco

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Recibe 5 consejos saludables para la fibromialgia

Recibe 5 consejos saludables para la fibromialgia, el primero y más importante es enseñarte a usar la alimentación con alta capacidad de curación para controlar tus dolores. Descubre otros 4…