Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente
Este video de 4 minutos de TED te explica las consecuencias a corto y largo plazo de dormir menos de 7-8 hora al día. Cuando dormimos menos de lo recomendado…
Salud, sueño y estilo de vida
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Sueño, ejercicio, alimentación, dolor y salud física: su relación con la salud mental según la investigación.
Las migrañas podrían aumentar los riesgos de complicaciones en el embarazo
Investigadores hallan fuerte asociación entre las migrañas y diversos riesgos durante el embarazo que abarcan trastornos de hipertensión durante el embarazo en la madre, y diversos resultados adversos en los…
¿Cómo afectan a la cognición la obesidad y la resistencia a la insulina? Nuevos hallazgos
Científicos informan que la obesidad puede romper nuestra barrera protectora hematoencefálica y causar problemas con el aprendizaje y la memoria (Yamamoto, Guo, Hernandez, & Stranahan, 2019). Las personas que tienen…
¿Amante del café y la cerveza? He aquí el motivo
¿Tu día no comienza hasta que tomás esa necesaria, imprescindible y merecida taza de café, un poquito más fuerte y más amargo de lo que otros toleran? ¿Te preguntaste por…
Actividad física para la salud: los consejos de Hipócrates
«La mejor medicina de todas es enseñarle a la gente cómo no necesitarla», Hipocrates. Casi todos los filósofos y médicos griegos se ocuparon del atletismo y de la vida en…
Alemania planea aplicar hasta 2,500 euros de multa a los padres antivacunas
Azucena Martín informa en Hipertextual acerca de la multa, de hasta 2500 euros, que quiere implementar el gobierno de Alemania a los padres que no vacunen a sus hijos: El…
¿Qué evidencia tiene la dieta libre de gluten y caseína en el tratamiento del autismo?
Muchos niños con trastornos del espectro autista siguen una dieta específica que evita alimentos con gluten y caseína. La justificación para dicha dieta es que éstas proteínas son capaces de…
¿Una nueva forma de entender el sueño?
Un estudio ha revelado los patrones y las redes utilizadas por el cerebro durante el sueño, con un detalle sin precedentes, mediante la utilización de Imágenes por Resonancia Magnética funcional…
Sí, el ciclo menstrual afecta también el ciclo del sueño
Las mujeres jóvenes que aseguran experimentar problemas para dormir en los días previos al período menstrual estarán aliviadas de saber que sus sospechas descasan en evidencia científica. Durante ENDO 2019,…
Perder peso: una solución inesperada para la migraña
Según investigadores de Italia y los Estados Unidos, para quienes sufren de migraña y presentan obesidad, perder peso puede disminuir los dolores de cabeza y mejorar tanto su calidad de…
¿Por qué dormimos?
El sueño es un estado en el que no realizamos acciones con funciones obvias (comer o reproducirse, por ejemplo) y cuando dormimos somos más vulnerables. Entonces, ¿cuál es su función?…
Mindful eating: una invitación a la práctica meditativa a través de la alimentación
Mindful eating (alimentación consciente) llega a la consulta o al tratamiento en curso cuando el paciente percibe que su relación con la comida no es lo que quisiera, cuando se…
Mindfulness: una opción alternativa y prometedora contra el insomnio
La meditación basada en la atención plena (mindfulness) se perfila como una opción prometedora para el tratamiento del insomnio crónico, según un estudio reciente publicado en la revista Mindfulness. El…
Realidad Virtual: prometedora en el tratamiento de las pesadillas
Un tratamiento innovador basado en la realidad virtual podría reducir la frecuencia e intensidad de las pesadillas, según un estudio piloto publicado en la revista Dreaming. Los investigadores desarrollaron una…
Terapia física temprana podría reducir el uso de opioides para el dolor severo
En medio de la preocupación nacional sobre el uso excesivo de los opioides (narcóticos) recetados, un nuevo estudio a gran escala publicado en la revista JAMA Network Open proporciona pruebas…