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  • Psicología aplicada

Practicar pequeños rituales cotidianos puede ayudarte a reducir la soledad

  • 24/03/2021
  • Maria Fernanda Alonso
En tiempos donde el distanciamiento (y en ocasiones el aislamiento) son aconsejados, crear y sostener rituales personales puede ayudarte a sentirte menos solitario. Según un nuevo estudio, adoptar rituales especiales…
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  • Psicología aplicada

¿Por qué y para qué soñamos?

  • 24/03/2021
  • Mariano Scandar
Dormir es parte necesaria de la vida, al menos si hablamos de vida animal: no hemos logrado encontrar ningún animal más complejo que una mosca que no duerma: Al parecer…
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  • Psicología clínica

Terapias para ansiedad logran modificar la personalidad

  • 23/03/2021
  • David Aparicio
Se dice que los rasgos de personalidad son “estables” y que no cambian mucho a lo largo de la vida, pero una nueva investigación ofrece evidencia de que el tratamiento…
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  • Guías y recursos

Medidas preventivas para terapeutas de análisis aplicado de conducta (ABA) frente al COVID-19

  • 23/03/2021
  • Equipo de Redacción
Descripción de la guía: Este documento ha sido elaborado en colaboración con un grupo de expertos en análisis aplicado de conducta, epidemiología, salud pública y medicina preventiva. Las medidas recomendadas…
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  • Psicología aplicada

El hipocampo: qué es, anatomía y funciones

  • 22/03/2021
  • Laura Ruiz
El cerebro sigue siendo un gran misterio para las neurociencias, aunque cada vez podemos arrojar un poco más de luz a esta estructura tan compleja que nos permite sentir, emocionarnos…
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  • Apps para psicólogos

Plantilla para tomar apuntes del máster de terapia contextuales de Ítaca Formación

  • 21/03/2021
  • David Aparicio
Ítaca Formación ha preparado un extenso programa de formación en terapias contextuales, de la que formo parte como estudiante. Para facilitar un poco mi aprendizaje y mantenerme organizado, he preparado…
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No vale la pena comprar lentes con filtros para la luz azul

  • 19/03/2021
  • David Aparicio

Valeriya Safronova, explica en The New York Times, que las gafas de protección de luz azul son una pérdida de dinero:

“Desde cualquier punto de vista, resulta muy difícil justificar el gasto de dinero extra”, afirma John Lawrenson, profesor de ciencias visuales clínicas en la City, Universidad de Londres. (Los precios varían, pero empiezan en torno a los 20 dólares). Tras analizar varios estudios que probaban la eficacia de las lentes que bloquean la luz azul, él y sus colegas concluyeron que los anteojos no son necesarios.

La fatiga ocular digital es real, pero es imposible afirmar con certeza que la culpable sea la luz azul. “Nadie ha establecido una asociación causal independiente entre la luz azul procedente de la computadora y los síntomas visuales”, afirma Lawrenson. Recomendó acudir a un oftalmólogo para una revisión en vez de apresurarse a comprar lentes sin receta.

Y agrega:

La cantidad de luz azul que emiten nuestros dispositivos es demasiado pequeña como para suponer un riesgo grave, afirma David Ramsey, especialista en retina del Lahey Hospital & Medical Center de Massachusetts. Nuestros ojos reciben mucha más luz azul en el exterior que en el interior, incluso cuando está nublado. Para tener una idea de la escala, Ramsey sugiere sacar uno de tus dispositivos en un día luminoso. “¿Cuántos de nosotros hemos estado en la playa con nuestra computadora portátil o nuestro celular y nos ha impresionado lo difícil que es leer la pantalla?”, dijo.

Bueno, cada quién hace lo que quiere con su dinero. También los puedes comprar porque te gustan o simplemente te quedan bien.

Lee el artículo completo en The New York Times.

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  • Guías y recursos

¿Qué son los sueños? – Psicología para escépticos, episodio 34

  • 19/03/2021
  • Mariano Scandar
¿Para qué soñamos? ¿Qué son los sueños? ¿Con qué soñamos? ¿Con qué se vincula el contenido de nuestros sueños? ¿Qué pasa en el cerebro mientras dormimos? En el último episodio…
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  • Análisis

Electrochoques

  • 18/03/2021
  • Equipo de Redacción
Artículo escrito en inglés por John Read, profesor de psicología clínica en University of East London y publicado en Aeon. Hazte miembro de la comunidad de Psyciencia y recibe acceso…
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  • Webinars

Cómo combinar la actividad física con la psicoterapia

  • 17/03/2021
  • David Aparicio
Las relaciones entre la actividad física y la salud mental comprenden un conjunto muy amplio y complejo de factores biológicos, psicológicos y socioculturales. Desde una concepción terapéutico-preventiva, la actividad física…
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