La autofobia: el miedo a nosotros mismos
¿Qué es la soledad moral? Nos aterra la soledad. El miedo al aislamiento es uno de los temores instintivos más arraigados en el ser humano. Tan pronto como tomamos conciencia de…
Ansiedad, estrés y TOC
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Trastornos de ansiedad, pánico, fobias, TOC y estrés: síntomas, investigación y tratamientos psicológicos eficaces.
Guía clínica para el manejo de la ansiedad (PDF)
A lo largo de las últimas tres décadas, los trastornos de ansiedad han generado mayor investigación en comparación con otros trastornos psiquiátricos. Su relevancia clínica y de salud pública ha…
Kelly McGonigal: Cómo convertir al estrés en tu amigo (video)
Mi confesión es esta: soy psicóloga de la salud y mi misión es ayudar a la gente a ser más feliz y saludable. Pero me temo que algo que he enseñado en los…
Práctica programada para la agorafobia: Manual para pacientes (PDF)
La agorafobia es un trastorno en el que la persona siente un miedo intenso a salir de casa, estar sola o encontrarse en lugares concurridos, como calles, supermercados o autobuses.…
Calmar a una mente ansiosa con las conductas de los pacientes
Entre los trastornos mentales que más comúnmente se ven en la clínica, se encuentran los relacionados con la ansiedad. En América Latina y el Caribe más de 3,4 % de…
Una perspectiva existencial de la ansiedad
Søren Kierkegaard dijo que la “ansiedad es el riesgo de la libertad…Aquel que aprende a vivir con la ansiedad de manera adecuada, ha aprendido lo último.” Martin Heidegger creía que…
Escucha este episodio sobre los ataques de pánico en el podcast de Radio Ambulante
Por mucho tiempo creí que no habían podcasts buenos en español. Hasta que Radio Ambulante me demostró que estaba equivocado. Que si había un podcasts en español con una excelente…
Cuando la ansiedad se hace ritual
El trastorno obsesivo compulsivo (T.O.C.) se caracteriza, como de su nombre se desprende, por la presencia tanto de obsesiones como de compulsiones. Las obsesiones consisten en pensamientos, impulsos o imágenes…
Definición de la semana: Tricotilomanía
Según el DSM V, que ubica la Tricotilomanía entre los trastornos Obsesivos-Compulsivos, los criterios diagnósticos para este trastorno son: Arrancarse el cabello recurrentemente, lo que produce pérdida de cabello. Muchos…
Los hombres serían más vulnerables que las mujeres a los efectos del estrés prolongado
Una investigación de la Universidad de Michigan que evaluó a 1,1129 personas durante 25 años, contradice la idea de que las mujeres son más susceptibles que los hombres al estrés…
¿Qué es la fobia de impulsión?
Es típico que antes de que alguien hable de los síntomas propios de este trastorno (o este formato de un conocido trastorno) diga algo parecido a: “Me da mucha vergüenza…
Compras compulsivas, una revisión (PDF)
Queremos fomentar la lectura de investigaciones sobre psicología y neurociencias. Todo los martes compartiremos una investigación completa en formato pdf que nos pareció interesante o novedosa. Por favor comparte tus…
La meditación para aliviar el dolor, la ansiedad y la fatiga durante la biopsia de cáncer de mama
Hace poco me tocó hacerme una biopsia para confirmar la naturaleza de unos bultos en mis senos y, aunque lo más probable era que no fuera nada maligno (y no…
Trastorno Obsesivo Compulsivo y la Fusión Pensamiento-Acción
Como muchos de nosotros ya sabemos, nuestras mentes tienen mentes propias. Toda clase de pensamientos corren a través de ellas diariamente: algunos felices, algunos angustiantes, algunos raros, algunos graciosos —…
El burnout académico: delimitación del síndrome y factores asociados con su aparición (PDF)
El artículo presenta una revisión de los principales conceptos del síndrome de burnout académico, su evolución y su delimitación conceptual con otros trastornos como depresión y ansiedad, así como también…