Estrés en vacaciones
Aunque sean más que deseados, sucede muchas veces que los días de descanso no consiguen relajar a quienes los disfrutan ya que un elevado porcentaje de personas no logran desconectar…
Ansiedad, estrés y TOC
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Trastornos de ansiedad, pánico, fobias, TOC y estrés: síntomas, investigación y tratamientos psicológicos eficaces.
¿Podríamos heredar ansiedad y depresión de nuestros padres?
Un nuevo estudio con monos encontró que hay tres áreas cerebrales que, al ser heredadas con alteraciones de nuestros padres, nos hacen vulnerables al desarrollo de trastornos de ansiedad y…
Normas APA, la web que hará que tus investigaciones sean menos estresantes
Hacer una investigación es de por sí un trabajo estresante y bastante complicado. Tienes que reunir los datos, leer muchas investigaciones, parafrasear, almacenar, etc, etc, etc. Y como si no…
El estrés de las familias de bajos ingresos económicos afectaría las habilidades cognitivas de los niños
Los niños que viven con familias estresadas, inestables, con padres emocionalmente distantes y de bajos ingresos económicos, son más propensos a sufrir deterioro de las habilidades cognitivas. Así lo encontró una…
Retratos de la ansiedad
La fotógrafa Katie Crawford presenta su último trabajo, bajo el título “mi corazón ansioso”, donde representa su experiencia con la ansiedad durante muchos años. Sin duda es un trabajo original…
Las personas con ansiedad social tendrían mucha serotonina y no poca, como se pensaba
Hasta hace unos días los datos apoyaban la idea de que las personas con ansiedad social tenían muy poca serotonina. Para incrementar sus niveles, los psiquiatras empezaron a recetar los…
Definición de la semana: Represión
La represión es un mecanismo de defensa, es decir una de las tácticas del yo para reducir o reorientar la ansiedad de diversas maneras pero siempre distorsionando la realidad. Específicamente,…
Las fobias más y menos comunes
Una fobia consiste en un miedo intenso y persistente a un objeto o situación. Este miedo puede activarse ante el objeto o situación, presente o no, ya que en muchos…
Invisibilia: el podcast que no te puedes perder
Hay un podcast que estoy escuchando obsesivamente. Se llama Invisibilia y en cada episodio explora las fuerzas invisibles que controlan nuestra conducta—no hablo de magia, sino de nuestras ideas, creencias…
Las 5 fases de la escucha activa
¿Has interrumpido una conversación porque estás ansioso por ofrecer una solución al problema que tu amigo te cuenta? o ¿te has quedado mirando tu celular mientras tu pareja te relata…
Definición de la semana: Fobia específica
Hace unas semanas definimos qué es la ansiedad y nombramos los trastornos de ansiedad que aparecen en el DSM V, entre ellos la fobia específica. Este mismo manual define a la…
Definición de la semana: Ansiedad
El miedo es la respuesta emocional a una inminente amenaza, real o percibida. Por otro lado, la ansiedad es la anticipación de futuras amenazas. Obviamente éstos se superponen, pero también…
Un abrazo por día podría protegernos del resfriado
Se sabe que nuestro sistema inmune tiene mayores dificultades a la hora de enfrentar los virus del resfriado cuando nos sentimos estresados. Y también se sabe que las aquéllos que…
Infografía: Qué es la Agorafobia
Haz click en la imagen para agrandarla. La persona que sufre agorafobia siente un miedo y una ansiedad intensa de estar en lugares donde es difícil escapar o donde no…
Taller: Grupo de risa (Montevideo, Uruguay)
La terapia de risa es una estrategia terapéutica complementaria que tiene fundamento científico en las neurociencias y beneficiosos efectos en pacientes que padecen crisis de pánico, fobia social, depresión, burnout…