Sueño, ejercicio y estilo de vida saludable

Emociones: pesadilla de una mente lógica

Hombre pensativo mirando hacia un lado con luces desenfocadas de fondo

¨ Como siempre, me costaba mucho menos pensar que ser.¨ – Julio Cortázar, escritor argentino En 1995, el psicólogo estadounidense Daniel Goleman publicó el libro “Inteligencia Emocional”, obra en la cual…

Abdomen muy delgado de una mujer con top negro, en blanco y negro

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El cerebro de las personas con anorexia nerviosa responde diferente a la comida

Científicos de la Universidad de California presentaron una investigación con hallazgos que, sumados a otros, resaltan el importante rol de los mecanismos cerebrales en los trastornos de la alimentación. Dichos…

Hombre mayor con camiseta azul llevándose la mano al pecho

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Tener sentido de propósito en la vida podría ser muy bueno para la salud cardiovascular

Según un reciente meta-análisis, que contó con datos de 10 estudios relevantes que juntos proveían información de más de 137.000 personas, tener un gran sentido de propósito en la vida…

Hombre abrazando a dos niñas en un parque

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Cómo ayudar a un ser querido que sufre de una enfermedad crónica

Las investigaciones han demostrado que la familia y amigos juegan un rol fundamental en la manera que las personas afrontan las enfermedades crónicas. Pero ante estas situaciones se pueden sentir…

Familia numerosa cenando alrededor de una mesa redonda

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Pautas para que un encuentro familiar no se convierta en pesadilla

Después de estas Navidades habrás tenido la oportunidad de reunirte con la familia y disfrutar de estas entrañables fiestas. No obstante, las cosas no siempre resultan como uno espera. La…

Hombre con sudadera roja durmiendo recostado en un sofá

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Un par de siestas después de una noche sin sueño podrían revertir el desequilibrio hormonal

Muchos consideran que una noche de sueño perdido no puede recuperarse, pero un estudio publicada en la revista The Journal of Clinical Endriology & Metabolism, nos ofrece nueva evidencia que…

Mujer con suéter rosa de brazos cruzados y gesto serio

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Cómo fomentar el cambio y evitar las respuestas defensivas

Deberías hacer más ejercicio,¨ ¨creo que deberías comer más sano,¨ ¨tendrías que tomar menos café¨ o ¨debes dejar de fumar,¨ son algunos ejemplos de consejos que escuchamos de nuestro médico,…

Manos arrugadas de una persona mayor apoyadas sobre sus rodillas

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Beneficios del ejercicio físico en pacientes con Parkinson

El Parkinson es un trastorno neurodegenerativo crónico que conduce, con el tiempo, a una incapacidad progresiva, a consecuencia de la destrucción de las neuronas pigmentadas de la sustancia negra. Aunque…

Ilustración de tres vasos con bebida en tonos azules

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Impacto del alcohol en la calidad del sueño

Ayer fue tu último día de trabajo antes de salir de vacaciones de verano, así que decidiste ir a celebrar con tus compañeros en el bar de siempre. Y por…

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Leer en una tablet antes de dormir podría dañar tu ciclo de sueño

Leer un libro antes de dormir es uno de los consejos más dados al presentar problemas del sueño pero al parecer esta recomendación tendrá que hacerse con cuidado ya que…

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Por qué no usar metáforas de batalla cuando hablas sobre el cáncer

«Estás en una batalla contra el cáncer y debes esforzarte para ganarla». Normalmente decimos o escuchamos metáforas como ésta cuando intentamos mantener motivada y activa a las personas que sufren…

Collage de personas llevándose las manos a zonas del cuerpo con dolor marcado en rojo

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5 tratamientos para el dolor crónico

¨Me sentía devastado al no encontrar alivio a mi dolor. Estuve deprimido durante años, pero me esforcé para que nadie se diera cuenta. Este dolor me incapacitó y he sufrido…

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¿Dormir poco está relacionado con la demencia?

Al parecer mi abuela tenía razón. Según ella, mi bisabuela sufre de demencia porque no dormía lo suficiente. Y según una investigación publicada hace dos días en la revista Neurology,…

Pastel rodeado de barritas de chocolate y lleno de caramelos de colores

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(PDF) Obesidad : ¿Baja autoestima? Intervención psicológica en pacientes con obesidad

La obesidad es considerada como uno de los principales problemas de salud que se extiende alarmantemente no solo en países industrializados, sino también en países en desarrollo. Esto se ve…

Niño en un aula escolar con la cabeza apoyada sobre los brazos encima del pupitre, como dormido o triste

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Silvia Bleichmar: ¨La escuela es un lugar de recuperación de sueños¨

Silvia Bleichmar es una reconocida psicoanalista argentina y en esta ocasión compartimos su opinión sobre lo que le decimos a nuestros hijos cuando no quieren ir a la escuela: «…No…