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Publicaciones por autor

David Aparicio

3242 Publicaciones
Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.
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Cómo romper el hielo

  • 03/03/2026
  • David Aparicio

Jancee Dunn en The New York Times:

Lindo artículo que resume mucho de los principios que trabajamos en consulta con las personas con ansiedad social:

La investigación de Sandstrom sugiere que las personas evitan hablar con desconocidos porque suponen que no les van a caer bien. Pero el rechazo no ocurre tan a menudo como podría pensarse, dijo.

En un estudio de 2022, Sandstrom y sus coautores encargaron a personas que hablaran con desconocidos. Resultó que los participantes anticiparon muchos más rechazos de los que recibieron: el 87 por ciento de las veces, en cientos de encuentros, los desconocidos mordieron el anzuelo y mantuvieron una conversación.

Si la persona no entabla conversación, “no te sientes muy bien, pero la sensación suele pasar bastante rápido”, dijo Sandstrom. Puedes olvidar un encuentro infructuoso en cuestión de minutos, añadió, pero siempre recordarás los que fueron bien. Y suelen ser mucho más numerosos, añadió.

Artículo completo en The New York Times.

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    • 02/03/2026
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            • 24/02/2026
            • David Aparicio
            Un estudio revela que el desfase entre los horarios de sueño en días escolares y fines de semana está asociado con cambios significativos en el cerebro en desarrollo.
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              • 24/02/2026
              • David Aparicio
              El 22 de febrero de 2026, el New York Times publicó un extenso reportaje de Maggie Jones titulado «La vida con uno de los trastornos más polémicos de la psiquiatría». El artículo…
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                • 19/02/2026
                • David Aparicio

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                  • David Aparicio

                  El Gato y la Caja publicó ayer en su cuenta de Instagram un estupendo post con 5 razones para no vacunar a tus hijos. Usando la ironía, desmontan los principales mitos y creencias erróneas en torno a la vacunación, con datos precisos y un humor que duele un poco. ¡Estupendo trabajo!

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                    • David Aparicio
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                        • David Aparicio
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                                • David Aparicio

                                Muy buen texto de Francisco Alcoba:

                                Pensar en profundidad siempre ha requerido fricción: tiempo, esfuerzo y demora en la recompensa. No como virtud moral, sino como condición técnica del aprendizaje. La repetición en matemáticas no castiga; estructura. La lectura lenta no frena; fija. La escritura no estorba; ordena.

                                El problema no es la fricción en sí, sino la confusión entre dos tipos distintos. Existe una fricción inútil, la que bloquea sin aportar nada, y una fricción formativa, la que permite que el conocimiento se asiente. La economía digital es extraordinaria eliminando la primera y, sin pretenderlo, muy eficaz erosionando la segunda.

                                Cuando el conocimiento llega en píldoras, el cerebro puede sentir progreso sin haberlo consolidado. No por falta de información, sino porque el entorno dificulta el gesto clave del aprendizaje: quedarse, volver, comparar, dudar. La siguiente idea aparece antes de que la anterior haya reposado.

                                Léelo en Lumen.

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                                  • David Aparicio

                                  Según los expertos, el hambre de piel o la falta de conexión física deseada es cada vez más frecuente en nuestro acelerado mundo digital. Y la falta de contacto puede afectar nuestro bienestar físico y mental.

                                  (…)

                                  La gente pasa menos tiempo reunida en persona que en años pasados y más tiempo en línea. Esto ha alterado nuestras amistades y relaciones amorosas, dijeron los expertos, lo que hace más difícil sentirse conectado y valorado.

                                  Artículo en NY Times

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