Un texto que conmueve: sobre el arte de la lectura lenta
Un texto precioso de Marcela Duque: La imagen clásica de la lectura como un paseo por un viñedo nos servirá para apreciar los placeres de una lectura reposada, tan diferente…
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David Aparicio
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Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.
A veces el terapeuta es el obstáculo
A veces los terapeutas somos el obstáculo para que el paciente practique habilidades. Podemos fusionarnos con pensamientos como «este ejercicio no le gustará» o «no servirá», y sin darnos cuenta…
Somos los primates que menos duermen y esto no es malo
El País entrevistó a David Samson, antropólogo evolutivo de la Universidad de Toronto, Canadá, y autor de The Sleepless Ape, un provocador libro que plantea una hipótesis bastante interesante y…
La psicología de las personas a las que no les importa su cumpleaños
Buen video, aunque mezcla referencias legítimas con algo de lenguaje neurocentrista típico de la divulgación pop en YouTube, ese de «el cerebro prefiere» o «el cerebro archiva», que dramatiza más…
No todo es psicología: No esperes a que escampe
Un pensamiento Escribo esto desde mi auto, un domingo lluvioso, en medio de la ciudad tropical de Panamá. Vine a comprar un café antes de ir al gimnasio y, mientras la lluvia cae sobre el parabrisas, aprovecho para…
Trauma y apego: ¿la vuelta del psicoanálisis?
El País publicó esta semana un artículo que entrevistó a diversos especialistas en psicología, incluidos varios conocidos en las terapias contextuales, para desmontar el uso del trauma y el apego…
El duelo no mata por intenso, sino por rígido
La pérdida de un ser querido aumenta la probabilidad de morir, especialmente en los primeros seis meses, con mayor riesgo en hombres viudos y padres que pierden hijos. Este efecto se explica por alteraciones neuroendocrinas, aislamiento social y abandono de conductas saludables, no por la tristeza en sí misma.
El factor clínicamente relevante no es la intensidad ni la duración del duelo, sino la inflexibilidad psicológica: cuando la persona organiza su vida en torno a evitar el dolor o a no "traicionar" al fallecido, abandona vínculos, hábitos y acciones valiosas. Es ese patrón rígido, no la emoción, lo que deteriora la salud.
Cara a cara con Carl Jung
Me encontré con esta joya y quiero compartirla contigo. Es una entrevista filmada para la serie Face to Face de la BBC en 1959, en la que Carl Jung, a…
Aguanta la respiración: el ejercicio de ACT que enseña aceptación mejor que cualquier explicación
Hay cosas que no se enseñan, se experimentan. Puedo pasarme media sesión explicándole a un paciente qué es la aceptación en ACT. Puedo dibujar el hexaflex, hablarle de las metáforas,…
¿Orar por tu pareja mejora la satisfacción en la relación? Depende de qué tan religiosa seas
Un nuevo estudio publicado en Psychology of Religion and Spirituality encontró que la religiosidad modera la relación entre rezar por la pareja y la satisfacción en la relación de pareja.…
Eres más infeliz cuando buscas la mejor vida posible
La trampa de la felicidad está en buscar obsesivamente la mejor opción, la mejor casa, la mejor pareja, el mejor puesto de trabajo. Creemos que somos mediocres si no estamos…
Lo que aprendí de Rick Rubin, el productor musical más influyente del mundo
Rick Rubin es uno de los productores musicales más conocidos del mundo. Ha trabajado con referentes de la música como Beastie Boys, Lady Gaga, System of a Down, Metallica, Linkin…
Usar IA para lluvia de ideas no es una buena idea
Rebeca Winthrop, especialista en educación e inteligencia artificial, analiza el efecto de escribir con IA y cómo esto afecta la creatividad de los estudiantes. Con frecuencia, estudiantes y profesores argumentan…
Por qué se usan antialérgicos para los síntomas menstruales
Chloe W. Shakin: En los días previos a su menstruación, la niebla mental, la fatiga y la depresión hacían que Lauren Herrod sintiera que tareas tan sencillas como preparar la…
Recurso clínico: habilidades de efectividad interpersonal para tus pacientes
La efectividad interpersonal es una de las habilidades más importantes que una persona puede desarrollar. De ella depende, en buena medida, la capacidad de construir relaciones valiosas, sostener vínculos a…
No todo es psicología (40): Equivocarse es el privilegio de quienes actúan
No todo es psicología. Soy David Aparicio, editor de Psyciencia, y este es mi boletín: recomendaciones de lecturas, videos, música y las citas que más me llamaron la atención. Puedes leer…
Abandonos en terapia
En el episodio 335 de Psicoflix, Jay y Dario conversan con Alberto Gimeno, autor del libro Mejorando los resultados en psicoterapia, para hablar sobre cómo manejar los abandonos en terapia y…
Qué exagerado
Esta mañana, en el estacionamiento del gimnasio, el auto de al lado tenía un candado antirrobo en el volante. Un sistema de bloqueo de volante amarillo y negro. De esos…
Abuso sexual en la infancia y TLP: qué dice la evidencia reciente
El abuso sexual durante la infancia no lleva inevitablemente a un trastorno límite de la personalidad. Pero la relación entre ambos es suficientemente consistente como para que cualquier clínico la…
La herramienta transdiagnóstica que cambia cómo trabajas con niños y adolescentes
El Protocolo Unificado (PU) es uno de esos recursos que, una vez que lo incorporas a tu práctica, no puedes creer cómo trabajabas sin él. Desarrollado por David Barlow y…
Habla con extraños
Hablar con desconocidos —aunque sea por un momento— es una de las herramientas más subestimadas para el bienestar. La psicóloga Gillian Sandstrom acaba de publicar Once Upon a Stranger (2026), donde resume…
Nuevo beneficio para miembros Pro: el Directorio de Psyciencia
Siempre he estado convencido de que la web nació para conectar: compartir recursos, contactos, referidos, conocimiento. Esa idea original de la web es la que más me entusiasma y la…
El albúm del mundial, pero con las figuras de psicología
Me encontré este post fenomenal en Instagram en el que aparecen algunos de los psicólogos más renombrados de la historia como si fueran jugadores del Mundial y del álbum de…
Carta a una relación (hoja de trabajo)
Carta a una relación es un ejercicio de escritura expresiva diseñado para ayudar a los consultantes a poner en palabras lo que quedó sin decir en una relación significativa. Puede usarse…
Leer y jugar videojuegos cambiaron mi vida
Joseph Bergen en Youtube: Los libros y los videojuegos te transportan a otro mundo: un mundo donde puedes descansar, desconectar y dejar que tu imaginación vuele. Creo que estas actividades…
El reloj no piensa. El cerebro tampoco.
Ayer era 13 de mayo, mediodía, y mi reloj marcaba 14. No estaba roto — había hecho exactamente lo que tenía que hacer. Cuando la maquinaria completó su recorrido de…
La edad en que tienes tu primer hijo predice tus oportunidades educativas y económicas a largo plazo
Cuanto más joven eres cuando tienes tu primer hijo, más probable es que termines con menos educación, menores ingresos y peor salud física décadas después. Eso no es nuevo. Lo…
El mito de la testosterona y el riesgo: un meta-análisis de 52 estudios no encuentra ninguna relación
Durante mucho tiempo se ha asumido que la testosterona explica por qué los hombres tienden a tomar más riesgos que las mujeres. Es una de esas ideas que circula con…
Narcisismo y religión: cómo las personas con rasgos narcisistas usan la fe para sus propios fines
Un estudio reciente publicado en Personality and Individual Differences exploró algo que a primera vista parece paradójico: ¿cómo se relacionan los rasgos narcisistas con la religiosidad? La religión, en la mayoría de…
Niebla mental e intestino: lo que la ciencia empieza a entender
El New York Times publicó esta semana un artículo sobre la conexión entre los problemas digestivos y la niebla mental, y me pareció valioso compartirlo porque es un tema que aparece más…