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Publicaciones por autor

David Aparicio

3202 Publicaciones
Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.
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La fricción que forma pensamiento

  • 14/02/2026
  • David Aparicio

Muy buen texto de Francisco Alcoba:

Pensar en profundidad siempre ha requerido fricción: tiempo, esfuerzo y demora en la recompensa. No como virtud moral, sino como condición técnica del aprendizaje. La repetición en matemáticas no castiga; estructura. La lectura lenta no frena; fija. La escritura no estorba; ordena.

El problema no es la fricción en sí, sino la confusión entre dos tipos distintos. Existe una fricción inútil, la que bloquea sin aportar nada, y una fricción formativa, la que permite que el conocimiento se asiente. La economía digital es extraordinaria eliminando la primera y, sin pretenderlo, muy eficaz erosionando la segunda.

Cuando el conocimiento llega en píldoras, el cerebro puede sentir progreso sin haberlo consolidado. No por falta de información, sino porque el entorno dificulta el gesto clave del aprendizaje: quedarse, volver, comparar, dudar. La siguiente idea aparece antes de que la anterior haya reposado.

Léelo en Lumen.

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¿Qué significa tener ‘hambre de piel’?

  • 12/02/2026
  • David Aparicio

Según los expertos, el hambre de piel o la falta de conexión física deseada es cada vez más frecuente en nuestro acelerado mundo digital. Y la falta de contacto puede afectar nuestro bienestar físico y mental.

(…)

La gente pasa menos tiempo reunida en persona que en años pasados y más tiempo en línea. Esto ha alterado nuestras amistades y relaciones amorosas, dijeron los expertos, lo que hace más difícil sentirse conectado y valorado.

Artículo en NY Times

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  • Artículos de opinión (Op-ed)

DBT: una puerta de entrada más amable al conductismo

  • 10/02/2026
  • David Aparicio
DBT no se presenta a sí misma como un curso de conductismo. Pero en la práctica, entrena al terapeuta en habilidades conductuales fundamentales de una manera estructurada y concreta.
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  • Webinars

​Marketing digital para psicólogos (webinar)

  • 10/02/2026
  • David Aparicio
Clase dictada por la psicóloga y experta en marketing digital Gecika Viana, grabada el 28 de enero de 2026. Continúa leyendo con una membresía Psyciencia Pro Accede a todos los artículos…
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  • Psicología aplicada

¿Qué nos dice la evidencia sobre la psicología detrás del extremismo y la radicalización?

  • 10/02/2026
  • David Aparicio
El ascenso de movimientos extremistas en Europa, América y otras regiones del mundo no es solo un fenómeno político: es también un desafío profundamente psicológico. ¿Qué lleva a una persona…
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  • Neurociencias

Prima: IA que diagnostica condiciones neurológicas a partir de resonancias magnéticas en segundos

  • 09/02/2026
  • David Aparicio
Un modelo de inteligencia artificial desarrollado en la Universidad de Michigan puede leer una resonancia magnética cerebral y diagnosticar condiciones neurológicas con hasta 97.5% de precisión, según un estudio recién…
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  • 🔗Recomendados

Una persona autista no binaria y una chica deprimida entran a un bar

  • 08/02/2026
  • David Aparicio

Es un escrito muy bello que te conmoverá y romperá el corazón, pero al final te dejará con una sensación de esperanza:

Hubo un tiempo en que no podíamos imaginar la vida sin estar en pareja. Y ahora, somos más felices cada quien por su lado. Es curioso, ¿no? Tuve que perder a la persona que más me amaba para empezar por fin a amarme a mí misma.

Artículo The New York Times.

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Los rituales del terapeuta

  • 08/02/2026
  • David Aparicio
Rafael Nadal coloca sus dos botellas de agua frente a su silla, siempre en diagonal hacia la cancha. Toca su nariz, su oreja, ajusta su pantalón corto antes de cada…
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  • 🔗Recomendados

Lo que la risa de los bebés nos quiere decir

  • 08/02/2026
  • David Aparicio

Bello artículo del New York Times:

La risa de los bebés, sobre todo en respuesta a cosas sorprendentes o absurdas, refleja su curiosidad, comprensión e impulso de conectar con las personas de su vida. La naturaleza incorporó la risa —y su primo cercano, el humor— como parte intrínseca del desarrollo temprano. Aunque caminar y hablar tienden a robar el protagonismo, reírte con tu bebé es igual de importante, o incluso más divertido. El humor puede ser cognitivamente complejo, pero compartirlo juntos es tan fácil como un juego de niños.

Artículo en The New York Times.

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  • 🔗Recomendados

¿La proteína realmente sacia el hambre?

  • 07/02/2026
  • David Aparicio

Los estudios:

Pero cuando se observan los resultados de los estudios en conjunto, sugieren un patrón constante. Por ejemplo, en una revisión de 49 estudios de este tipo publicada en 2020, los investigadores descubrieron que los participantes tendían a sentirse más satisfechos y menos hambrientos después de comer comidas y tentempiés ricos en proteínas que después de comer versiones menos proteicas.

Muchos de los mismos estudios también han analizado qué hormonas se liberan desde el intestino después de comer. Las comidas ricas en proteínas suelen provocar niveles sanguíneos más bajos de grelina (una hormona que te hace sentir hambre) y niveles sanguíneos más altos de hormonas como la GLP-1 (que te ayudan a sentirte saciado).

Aunque no es un tema rigurosamente “psi”, si es un tema que se ve mucho en consulta y sale a menudo en las conversaciones de las personas con problemas gastrointestinales, con alergias o que quieren perder peso.

Artículo en NY Times.

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