Erica Loberg es escritora, autora de varios libros de poesía y columnista en PsychCentral Además, cuando ya casi iba a cumplir 30 años, fue diagnosticada con hipomanía.

La hipomanía se encuentra en el DSM V, dentro del trastorno bipolar y trastornos relacionados. Resumidamente, sus criterios diagnósticos son:

Período de estado de ánimo anormalmente elevado y aumento de energía la mayor parte del día casi todos los días. Junto con 3 o más de los siguientes indicadores:

1. Aumento de la autoestima.
2. Disminución de la necesidad de dormir.
3. Más hablador de lo habitual.
4. Fuga de ideas.
5. Fácil distracción.
6. Agitación psicomotora.
7. Participación recurrente en actividades que tienen muchas posibilidades de consecuencias
   dolorosas.

Los síntomas deben representar un cambio en comparación a la conducta previa del individuo. Otras personas deben poder observarlos, sin embargo la gravedad no es suficiente como para causar problemas en el trabajo, la vida social, etc. Finalmente, el episodio no es inducido por sustancias.

A continuación les dejo la traducción de su relato sobre esa experiencia:

Con un diagnóstico clínico de hipomanía, también conocido como bipolar II, pasé la mayor parte de mi vida en un estado maníaco crónico que muchas veces puede ser confundido con TDA o TDAH u otras condiciones. No fue hasta casi los treinta años que fui apropiadamente diagnosticada y tratada y capaz de comenzar una vida libre de hipomanía. Solo ahora puedo mirar atrás y ver los síntomas que soporté y reflejaron mi estado hipomaníaco y la gente que, en el camino, trató de ayudarme.

Las personas siempre me dijeron que caminara más lento y mi respuesta era que vengo de una familia donde se camina rápido, así que nunca se me cruzó la idea de que la rapidez de mis pasos era un signo de hipomanía. La gente siempre me dijo que hablara más pausado y yo decía que pienso muy rápido y tengo que mantenerme a la par de mi mente. Las personas siempre me dijeron que era muy sensible y yo decía que era un ser humano que estaba en contacto con sus emociones.

Hay muchas cosas que la gente decía, no necesariamente para bajonearme, pero si para tratar de controlarme, frenarme o hacerme una especie de fenómeno que necesitaba aclimatarse al mundo. Cuando eres hipomaníaca eso simplemente no va a pasar, así que me encontré viviendo sola en mi mente, sabiendo que algo me hacía diferente pero sin tener el conocimiento o la educación para saber qué estaba causando estas distinciones. Me empecé a sentir sola y navegando a través de estos síntomas por mi misma. No esperaba que mis papás lo entendieran porque venían de una generación que no hablaba sobre salud mental, lo que solo empeoraba las cosas, especialmente cuando era niña. Mi mamá decía que cuando era bebé nunca dormía. Cuando entré a la escuela me quedaba despierta en la noche y miraba a mi hermana (con quien compartía el cuarto) dormir sólidamente. Recuerdo que una vez les mencionó a mis padres: “Erica no duerme”. Y no es que ignoraran el comentario, simplemente no eran testigos de mis luchas nocturnas con el insomnio de las que mi hermana era cómplice constantemente.

Cuando entré a la universidad cursaba con carga completa y jugaba volleyball universitario. Nuestro equipo viajaba por toda la costa este y, cuando se me ponía a dormir con una compañera de cuarto en el camino, ellas siempre mencionaban que no dormía bien. No se cómo una persona puede jugar volleyball división I sin dormir, pero de alguna manera me las arreglé para hacerlo.

Pero las cosas no se pusieron realmente mal hasta después de la universidad. La estructura académica y atlética eran de ayuda para manejar mi hipomanía en ese momento así que, cuando entré al mundo real, la realidad de mi insomnio fue el centro del escenario. Me acuerdo que un verano trabajaba en Fusiones y Adquisiciones y tenía una amiga con la que iba a salir, ella vivía en Brooklyn y yo en Manhattan, a veces ella dormía en mi casa. Salíamos hasta tarde y luego volvíamos a mi casa y con pocas horas de sueño me levantaba a correr en el Río Hudson. Al regresar ella recién se levantaba luego del cansancio de la noche anterior y me miraba como diciendo ¡qué diablos!¿Vuelves de correr? Sí, pero el ejercicio siempre fue instrumental para mi salud así que no pensé que era un signo de algo más.

Así que para cuando recibí ayuda no tenía idea que había sufrido años de privación de sueño, y recuerdo la primera vez que tomé un estabilizador del estado de ánimo. Me acuerdo de haberme levantado sintiéndome fresca; como si hubiera dormido como el resto del mundo. Estaba tan emocionada y aliviada, pero también decepcionada y con remordimiento. ¿Porqué pasé casi tres décadas viviendo con hipomanía crónica? No es culpa de nadie, realmente, ni siquiera mía, pero, para alguien que siempre supo muy adentro suyo que algo estaba mal, y que tenía personas amadas en el camino, como la voz preocupada de mis amigos, mis compañeros de equipo y mi hermana, eran insights de ayuda que simplemente ignoré. Eran regalos a los que desearía haberles prestado más atención.

Espero que si experimentas algunos de estos síntomas, o conoces a alguien que los presenta, encuentres una manera de hablarlo. Y si encuentras personas en tu vida que dejan pistas en el camino, toma nota y escucha.

Fuente: Psychcentral

Los editores de la web The Conversation se reunieron con los psicólogos que atendieron a las víctimas y testigos del tiroteo del pasado 1 de octubre de 2017 que cobró la vida de 58 personas en Las Vegas, Estados Unidos, para conocer cómo afrontaron esta terrible situación y cómo brindaron su ayuda.

¿Qué es “primeros auxilios psicológicos”? ¿Cómo trabajan los expertos en salud mental como usted al lado de los primeros respondedores tradicionales?

El objetivo de los primeros auxilios psicológicos es calmar, ayudar y ayudar a las personas a funcionar y hacer frente de manera saludable después de un evento traumático.

Se emplea en las horas y días posteriores al evento, cuando se deben satisfacer las necesidades inmediatas de las personas, incluida la atención médica, así como las necesidades básicas como alimentos, refugio y agua, junto con sus necesidades psicológicas y de seguridad física.

El punto no es empujar a las personas a expresar emociones o describir en detalle lo que experimentaron. Más bien, los profesionales de la salud mental pueden ayudar a los socorristas ofreciendo a los sobrevivientes asistencia práctica, comodidad, seguridad, buena compañía compasiva y apoyo emocional.

Por ejemplo, en las horas posteriores al tiroteo masivo del 1 de octubre en Las Vegas, las víctimas no heridas y los evacuados de la Franja necesitaban cosas básicas: mantas para reducir el frío de la noche y el shock psicológico, cargadores de teléfonos celulares para que pudieran mantenerse en contacto con ellos. seres queridos, viaja a casa y actualizaciones de noticias confiables para reducir el caos y controlar los rumores. Al ayudar a satisfacer estas necesidades simples, nuestro equipo de profesionales de la salud mental pudo liberar a los primeros respondedores y a las fuerzas del orden público para hacer su trabajo.

 Después de un evento como este las personas a menudo se encuentran hiperactivas, es decir, en un estado de nerviosismo acelerado, e hipervigilantes

¿Qué herramientas y tratamientos pueden ofrecer los médicos de salud mental a raíz de este tipo de tragedia casi inimaginable?

Inmediatamente después del tiroteo, la gente necesitaba saber cómo les afectaría este evento estresante. Por ejemplo, los efectos potenciales pueden haber incluido problemas para dormir, mayor nerviosismo o sentirse molesto o agitado fácilmente.

Las personas también necesitaban orientación para buscar estrategias de afrontamiento saludables. Necesitaban saber dónde encontrar servicios de apoyo en ese momento y en el futuro, así como información sobre las señales de que alguien podría necesitar un nivel más alto de atención profesional. Tales signos incluyen ansiedad persistente.

Desafortunadamente, escuchamos a las víctimas que inicialmente recibieron un tratamiento mal informado por parte de proveedores mal capacitados. Algunos fueron «interrogados» en un grupo durante horas, se les animó a compartir sus historias y describir el trauma en detalle. Como investigadores de psicología y asesoramiento, sabemos que este enfoque de tratamiento obsoleto es perjudicial y puede retraumatizar a las personas que ya son vulnerables e hipersensibles.

En los días, semanas y meses después de un evento como este de los disparos, las personas a menudo se encuentran hiperactivas, es decir, en un estado de nerviosismo acelerado, e hipervigilantes, es decir, muy conscientes y reactivos a todo lo que ocurre en su entorno. Esperan peligro y se sienten inseguros, temerosos, enojados o angustiados. Otros pueden seguir pensando en el evento traumático. Los recuerdos del evento pueden entrometerse en su día. Pueden tener dificultades para dormir porque los recuerdos siguen corriendo por su mente. O pueden tener pesadillas. Otros pueden experimentar entumecimiento emocional o evitación.

Ayudamos a las víctimas a desarrollar habilidades de resiliencia, como resolver problemas y participar en actividades positivas

Ayudamos a las víctimas a desarrollar habilidades de resiliencia, como resolver problemas y participar en actividades positivas, como pasar tiempo de calidad con sus seres queridos y participar en actividades que disfrutan. Educamos a las personas sobre cómo manejar las reacciones emocionales y físicas a través de cosas como ejercicios de respiración o la identificación y planificación de desencadenantes. Los profesionales de la salud mental también promueven el pensamiento útil e identifican oportunidades para establecer un sentido de comunidad y pertenencia. Quizás lo más importante es que los profesionales capacitados en primeros auxilios psicológicos están preparados para identificar y ayudar a aquellos que no se recuperarán por sí mismos.

Cuando el enfoque de desarrollo de habilidades no es suficiente, los profesionales de la salud mental saben cómo identificar a las personas que necesitarán un mayor nivel de atención.

¿Qué aprendiste en el calor de la respuesta a un desastre que se aplica ahora un año más tarde y en el futuro en términos de salud mental?

Diferentes personas necesitan cosas diferentes. Algunas de las personas con las que trabajamos después del tiroteo del 1 de octubre necesitaban hablar. Algunos necesitaban sentarse en silencio. Algunos necesitaban estar ocupados y encontrar algo que hacer para sentirse útiles. Algunos necesitaban tomarse un día para ellos solos. Hay respuestas típicas del estrés humano ante un evento anormal, pero no hay un viaje prescrito hacia la curación.

También sabemos que las personas están naturalmente conectadas para necesitar un sentido de pertenencia y conexión humana. Y, en este sentido, la sanación personal y comunitaria van de la mano. Uno no puede existir sin el otro.

El estrés no es cosa de los adultos. Ser niño hoy no es lo mismo que hace 10 o 15 años. La sociedad altamente competitiva y demandante ha modificado también la rutina, exigencia y expectativas que recaen sobre los niños, haciéndolos más proclives a sufrir de los efectos del estrés.

A corto plazo el estrés nos da la energía necesaria para afrontar las pruebas y dificultades por venir. En los niños puede ser un examen final, una presentación, una prueba deportiva, etc. El problema suele generarse cuando las personas son expuestas por periodos prolongados al estrés dejándolos sin los recursos necesarios para adaptarse a nuevas situaciones, generando una serie de síntomas emocionales y conductuales, que los niños y adolescentes no saben poner en palabras para buscar ayuda. Lo que representa un reto para los adultos que no logran identificar qué le sucede al niño, porque lo observan e interpretan desde una mirada adulta.

La Asociación Americana de Psicología (APA) preparó un breve documento (puedes descargarlo aquí)accesible para todas las personas que he traducido y adaptado para ayudar a los padres y cuidadores a detectar los signos de alerta del estrés infantojuvenil y buscar ayuda profesional cuando sea necesario:

Cambios en la conducta

El estrés se puede manifestar de muchas formas. En los niños se puede manifestar a través de cambios negativos de conducta. Los más comunes son:

• Irritabilidad
• Malhumor
• Dejar o retirarse de actividades que solían gustarles
• Expresan preocupaciones de forma rutinaria
• Quejarse más de lo habitual sobre la escuela
• Llorar o mostrar reacciones de temor que no eran habituales en el niño
• Aferrarse a un padre o maestro
• Dormir demasiado o muy poco
• Comer demasiado o muy poco

En los adolescentes los efectos del estrés se pueden evidenciar a través de los siguientes signos:

• Evitar constantemente a los padres. En la adolescencia hay un distanciamiento natural de los padres y prefieren buscar consejo y ayuda en sus pares, pero la evitación recurrente también puede ser un indicador de estrés.
• Abandonar o alejarse abruptamente de sus mejores amigos.
• Expresar excesiva hostilidad hacia los miembros de la familia.

“Sentirse enfermo” puede ser un signo del estrés

El estrés puede generar síntomas físicos como dolor de estómago y dolores de cabeza (en adultos también se evidencia en dolor de espalda). Los niños pueden estar experimentando síntomas de estrés significativos cuando se quejan frecuentemente de dolores físicos — aun cuando los exámenes médicos dicen que todo está bien — o cuando los dolores y síntomas se incrementan ante ciertas situaciones estresantes, como un examen o una presentación.

Cambios significativos en la interacción con sus pares

Muchas veces los niños y adolescentes actúan en casa como si todo estuviera bien, pero su conducta es muy diferente cuando están con sus amigos y pares. Por eso es importante que los padres estén atentos al comportamiento de sus hijos fuera del hogar. Deben relacionarse con los padres de sus amigos y con los maestros para mantenerse informados de cómo se comporta, qué siente y qué piensa. Un cambio significativo en la interacción con los amigos puede ser un indicador valioso de que el niño o adolescentes está pasando por un mal momento.

Escucha y traduce

Expresar nuestros sentimientos a través de las palabras no es una tarea fácil. Ponerle palabra a nuestras emociones es una habilidad que desarrollamos mientras crecemos. Muchos niños no saben qué significa sentirse estresados y probablemente tampoco sepan cómo describirlo. Por eso es muy probable que usen palabras como “preocupado”, “confundido”, “molesto” y “enojado” para expresarse cuando se sienten estresados. Otros niños, especialmente los adolescentes, pueden expresar el estrés a través de frases negativas sobre ellos mismos y el mundo. Ellos pueden decir cosas como: “nadie me quiere”, “soy un estúpido” “nada es divertido”. Por lo tanto es sumamente importante que los padres puedan escuchar aquellas palabras, tratar de comprender lo que su hijo le está tratando de comunicar y buscar la fuente de estrés que lo está afectando.

Busca ayuda

Hay situaciones complejas en donde los niños se ven afectados frecuentemente por los síntomas del estrés y que ya no saben cómo afrontarlo. En estas situaciones es muy recomendable que los padres busquen ayuda profesional en un psicólogo que los guíe a identificar el problema que afecta a su hijo y desarrollen en conjunto un plan de tratamiento efectivo para reducir el estrés y ayudarlo a enfrentar las situaciones que lo agobian.

Fuente: Asociación Americana de Psicología

¿Qué tan preocupado debe estar la gente acerca de los efectos psicológicos del tiempo frente a la pantalla? Equilibrar el uso de la tecnología con otros aspectos de la vida cotidiana parece razonable, pero hay muchos consejos contradictorios sobre dónde debería estar ese equilibrio. Gran parte de la discusión, incluida la reciente decisión de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de declarar el «trastorno de los juegos» como un «trastorno de conducta adictiva», se enmarca en la lucha contra la «adicción» a la tecnología. Pero para mí, eso se asemeja a un pánico moral, dando voz a reclamos espeluznantes basados ​​en datos débiles.

Por ejemplo, en abril de 2018, el programa America Inside Out de la periodista de televisión Katie Couric se centró en los efectos de la tecnología en los cerebros de las personas. El episodio presentaba al cofundador de un negocio que trata la adicción a la tecnología. Esa persona comparó la adicción a la tecnología con adicciones a la cocaína y otras drogas. El programa también implicó que el uso de la tecnología podría conducir a la pérdida de la memoria como la enfermedad de Alzheimer. Otros, como la psicóloga Jean Twenge, han vinculado los teléfonos inteligentes con el suicidio adolescente.

El uso de la tecnología hace que la liberación de dopamina sea similar a otras actividades normales y divertidas

Soy un psicólogo que ha trabajado con adolescentes y familias y realizo investigaciones sobre el uso de la tecnología, los videojuegos y la adicción. Creo que la mayoría de estas afirmaciones que promueven el miedo sobre la tecnología son basura. Hay varios mitos comunes de la adicción a la tecnología que merecen ser desacreditados por la investigación real.

La tecnología no es una droga

Algunas personas han afirmado que el uso de la tecnología activa los mismos centros de placer del cerebro que la cocaína, la heroína o la metanfetamina. Eso es medianamente cierto, pero las respuestas cerebrales a las experiencias placenteras no están reservadas solo para las cosas no saludables.

Cualquier experiencia divertida resulta en una mayor liberación de dopamina en los «circuitos de placer» del cerebro, ya sea para nadar, leer un buen libro, tener una buena conversación, comer o \

La cocaína, por el contrario, aumenta la dopamina en un 350 por ciento y la metanfetamina en un enorme 1,200 por ciento. Además, la evidencia reciente ha encontrado diferencias significativas en cómo funcionan los receptores de dopamina entre las personas cuyo uso de computadora ha causado problemas en sus vidas diarias, en comparación con los consumidores de sustancias. Pero creo que las personas que afirman que las respuestas cerebrales a los videojuegos y las drogas son similares están tratando de comparar el goteo de un grifo con una cascada.

Las comparaciones entre las adicciones tecnológicas y el abuso de sustancias también se basan a menudo en estudios de imágenes cerebrales, que a veces han demostrado ser poco confiables al documentar lo que afirman sus autores. Otros estudios recientes de imágenes también han desmentido las afirmaciones pasadas de que los juegos violentos insensibilizaron cerebros jóvenes, lo que llevó a los niños a mostrar una menor conexión emocional con el sufrimiento de los demás.

La ‘adicción a la tecnología’ no es un problema frecuente

Las personas que hablan sobre adicciones tecnológicas a menudo expresan frustración con el uso de su teléfono inteligente, o no pueden entender por qué los niños juegan tanto. Pero estas no son adicciones reales, que implican una interferencia significativa con otras actividades de la vida, como la escuela, el trabajo o las relaciones sociales.

Las personas que afirman que las respuestas cerebrales a los videojuegos y las drogas son similares están tratando de comparar el goteo de un grifo con una cascada.

Mi propia investigación ha sugerido que el 3 por ciento de los jugadores – o menos – desarrollan comportamientos problemáticos, como descuidar el trabajo escolar hasta el punto de que los grados sufren. La mayoría de esas dificultades son leves y desaparecen por sí solas con el tiempo.

La ‘adicción a la tecnología’  no es un trastorno mental

En junio de 2018, la OMS agregó «trastorno por videojuegos» a su Compendio Internacional de Enfermedades (CIE-11).

Pero es una decisión muy controvertida. Estoy entre los 28 especialistas que escribieron a la OMS en protesta a que su decisión estaba pobremente informada en la ciencia. La OMS pareció ignorar las investigaciones que sugerían que el «trastorno de los juegos» es más un síntoma de otros problemas de salud mental subyacentes, como la depresión, en lugar de su propio trastorno.

Este año, la división de Medios de Psicología y Tecnología de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), de la que soy colega, también emitió una declaración que critica la decisión de la OMS. La organización hermana de la OMS, UNICEF, también se pronunció en contra del uso del lenguaje de «adicción» para describir el uso de pantallas de los niños.

La mayoría de esas dificultades son leves y desaparecen por sí solas con el tiempo

Dejando a un lado las controversias, descubrí que los datos actuales no respaldan las adicciones a la tecnología como diagnósticos independientes. Por ejemplo, está el estudio de Oxford que encontró que las personas que califican más alto en lo que se llama «adicción al juego» no muestran más problemas psicológicos o de salud que otros. Investigaciones adicionales han sugerido que cualquier problema que los usuarios abusivos de la tecnología puedan experimentar tienden a ser más leves de lo que ocurriría con una enfermedad mental, y generalmente desaparecen por sí solos sin tratamiento.

La ‘adicción a la tecnología’ no es causada por la tecnología

La mayor parte de la discusión sobre las adicciones tecnológicas sugiere que la tecnología en sí misma es hipnotizante, dañando los cerebros normales. Pero mi investigación sugiere que las adicciones a la tecnología generalmente son síntomas de otros trastornos subyacentes, como depresión, ansiedad y problemas de atención. La gente no cree que las personas deprimidas que duermen todo el día tengan una «adicción a la cama».

Los datos actuales no respaldan las adicciones a la tecnología como diagnósticos independientes

Esto es particularmente preocupante cuando se considera quién necesita tratamiento y para qué condiciones. Los esfuerzos para tratar la «adicción a la tecnología» pueden hacer poco más que tratar un síntoma, dejando intacto el problema real.

La tecnología no es únicamente adictiva

Hay pocas dudas de que algunas personas se exceden en una amplia gama de actividades. Esas actividades sí incluyen el uso de la tecnología, pero también el ejercicio, la alimentación, el sexo, el trabajo, la religión y las compras. Incluso hay trabajos de investigación sobre la adicción a la danza. Pero pocos de estos tienen diagnósticos oficiales. Hay pocas pruebas de que la tecnología sea más utilizada en exceso que una amplia gama de otras actividades agradables.

El uso de la tecnología no conduce al suicidio

Algunos expertos han señalado un aumento reciente en las tasas de suicidio entre las adolescentes como evidencia de problemas tecnológicos. Pero las tasas de suicidio aumentaron para casi todos los grupos de edad, en particular los adultos de mediana edad, durante el período de 17 años de 1999 a 2016. Este aumento aparentemente comenzó alrededor de 2008, durante el colapso financiero, y se ha vuelto más pronunciado desde entonces. Eso socava la afirmación de que las pantallas están causando suicidios entre los adolescentes, al igual que el hecho de que las tasas de suicidio son mucho más altas entre los adultos de mediana edad que entre los jóvenes. Parece que hay un problema mayor en la sociedad. Los tecnópatas podrían distraer a la gente común y a los funcionarios de salud de identificarlo y tratarlo.

Un artículo reciente afirmaba vincular el uso de pantallas con la depresión y el suicidio entre adolescentes. Pero otro académico con acceso a los mismos datos reveló que el efecto no era mayor que el vínculo entre comer patatas y el suicidio. Este es un problema: los académicos a veces hacen afirmaciones de miedo basadas en datos pequeños que a menudo son estadísticos, no son efectos reales.

Sin duda, hay problemas reales relacionados con la tecnología, como los problemas de privacidad. Y las personas deberían equilibrar el uso de la tecnología con otros aspectos de sus vidas. También vale la pena estar atento al muy pequeño porcentaje de individuos que usan en exceso. Hay un pequeño núcleo de verdad en nuestras preocupaciones sobre las adicciones a la tecnología, pero la evidencia disponible sugiere que los reclamos de una crisis o las comparaciones con el abuso de sustancias no tienen ninguna justificación.

Artículo publicado en The Conversation y cedido para su publicación en Psyciencia.

Acerca del autor: Christopher J Ferguson, es profesor de psicología en la Universidad Stetson, investigador e integrante de la Asociación Americana de Psicología.

Emos, góticos y metaleros. Estas son algunas de las tribus urbanas más populares entre los jóvenes y adolescentes que buscan consolidar su identidad, ser diferentes y al mismo tiempo compartir sus similitudes con un grupo de pares que los entiendan.

Entendiendo las características propias de algunas de las tribus urbanas más populares y las conductas que pueden fomentar, una revisión sistemática delBritish Journal of Clinical Psychology encontró que los jóvenes que se identifican con alguna de estas tribus urbanas tienen mayor riesgo autolesionarse y de cometer suicidio.

La investigación examinó las investigaciones que habían sido publicadas en bases de datos científicas como PsycINFO, Scopus, MEDLINE y E-Thesis, sobre la relación entre las tribus urbanas o las preferencias de música alternativa y las conductas autolesivas y el suicidio. En total fueron 10 las investigaciones (dos longitudinales y ocho transversales) que cumplieron con los requisitos establecidos por los investigadores.

los jóvenes que se identificaban con alguna de las tribus urbanas tenían tres veces más riesgo de autolesionarse y seis veces más de cometer suicidio

Tomadas en conjunto estas investigaciones encontraron una relación directa entre la afiliación y la participación activa en tribus urbanas con el incremento de las conductas autolesivas y mayor riesgo de suicidio. Incluso dos de esas investigaciones reportaron que los jóvenes que se identificaban con alguna de las tribus urbanas tenían tres veces más riesgo de autolesionarse y seis veces más de cometer suicidio. Una de las investigaciones halló una fuerte relación entre la tribu urbana gótica con las autolesiones y se mantuvo como predictor de conductas autolesivas aun cuando se controlaron otras variables.

En cuanto a las preferencia musical, la investigación encontró una débil asociación entre el heavy metal y mayor riesgo de ideación suicida y autolesiones, en comparación con las personas que no tenían esa preferencia. Cabe señalar que dicha asociación desapareció cuando los investigadores tomaron en consideración otros factores de riesgo que podrían incrementar el riesgo suicida como por ejemplo: neglicencia parental, falta de normas en la casa y el uso de sustancias.

¿Cómo se puede explicar la relación entre las tribus urbanas góticas y emos con el riesgo de suicidio?

Todavía no se sabe con precisión cuales son los mecanismos subyacentes que explican tal relación pero los investigadores esbozan algunas explicaciones.

La primera es que las autolesiones podrían funcionar como un mecanismo de afrontamiento al estrés, estigma, odio y victimización que sufren los jóvenes involucrados en estos grupos. Esta explicación es coherente con otras teorías que explican las funciones que tiene la conducta autolesiva para regular el malestar emocional. En palabras más sencillas estos jóvenes comparten ciertas características de vulnerabilidad y recursos peligrosos de afrontamiento.

Por otro lado los autores también explican que esta misma conducta podría ser modelada, normalizada y hasta reforzada dentro de la misma tribu urbana, lo que incluso podría potenciar aun más el uso de las autolesiones como método de afrontamiento. En otras palabras, lo aprenden dentro del grupo.

Otra explicación se encuentra en que algunas tribus urbanas se encuentran más asociadas a la estética mórbida del suicidio, lo que al mismo tiempo los hace más propensos a sufrir del efecto contagio del suicidio. Un fenómeno muy bien estudiado que demuestra que la reproducción de imágenes de autolesiones y suicidios incrementa el riesgo de que otras personas también cometan ese mismo tipo de conductas.

¿Qué se puede hacer para reducir el riesgo de suicidio en las tribus urbanas?

Los autores proponen las siguientes medidas:

1 – Se debe incrementar la conciencia de la victimización que sufren las personas afiliadas a las diferentes tribus urbanas, por medio de campañas que reduzcan el estigma y fortalezcan las capacidades de afrontamiento funcionales de sus integrantes.

2 – Entrenar a los profesionales de la salud mental y educadores para que puedan entender la naturaleza y la función que cumplen las tribus urbanas en la identidad de los jóvenes y el efecto que podrían reforzar en las conductas suicidas. Al mismo tiempo recomiendan que deben recibir capacitación con intervenciones tempranas de prevención.

3 – Introducir programas preventivos que reduzcan el riesgo de conductas suicidas a través de la psicoeducación en los sistemas de salud mental y en las escuelas. Involucrando a las familias a tomar parte activa en los programas de intervención basados en habilidades de autoeficacia y habilidades de regulación emocional.

4 – Trabajar directamente con los jóvenes involucrados a través de recursos creativos que aprovechan los intereses de los jóvenes para mejorar su compromiso, mejorar la comunicación y reducir el estigma.

Referencia del estudio original: Hughes, M. A., Knowles, S. F., Dhingra, K. , Nicholson, H. L. and Taylor, P. J. (2018), This corrosion: A systematic review of the association between alternative subcultures and the risk of self‐harm and suicide. Br J Clin Psychol. . doi:10.1111/bjc.12179

Fuente: BPS Digest

El trastorno del cálculo se encuentra dentro de los Trastornos específicos del aprendizaje en el DSM V. Resumidamente, sus criterios diagnósticos son los siguientes:

Dificultad en el aprendizaje que se caracteriza por problemas para dominar el sentido numérico, los datos numéricos o el cálculo y razonamiento matemático dificultoso (no logra comprender operaciones, hechos o conceptos necesarios para resolver problemas matemáticos).

Las aptitudes para matemáticas deben encontrarse notoriamente por debajo de la media, pero con funcionamiento intelectual promedio. Si bien pueden manifestarse ya en la edad escolar, tal vez no se hagan evidentes en su totalidad hasta que las demandas superen las capacidades del individuo (APA, 2013).

Dificultades en aprender habilidades clave a pesar de recibir intervenciones que se enfocan en esas dificultades (APA, 2013).

Finalmente, la dificultad no se explica mejor por falta de dominio del lenguaje, discapacidad intelectual, cuestiones auditivas o visuales u otros trastornos mentales o neurológicos (APA, 2013).

Desafortunadamente, estas dificultades son menos conocidas comparadas con los problemas de lectura y lenguaje (como la dislexia, por ejemplo).

Un estudio publicado en British Journal of Psychology fue el primero en estimar la prevalencia de este trastorno específico del aprendizaje relacionado a las matemáticas (antes llamado discalculia) en niños en edad escolar con los criterios nuevos.

La muestra estuvo compuesta por 2421 niños de primaria, con edades que oscilaban entre los 5 y 11 años y que asistían a 19 escuelas del norte de Irlanda (algunas urbanas y otras rurales).

Las escuelas administraban test estandarizados de inteligencia y se utilizaron estos datos, además de las notas de los niños en matemáticas y lectura, sus datos demográficos y notas sobre cualquier diagnóstico o problema del desarrollo que tuvieran.

Considerando esos datos, seleccionaron a los niños que posiblemente tuvieran este trastorno específico del aprendizaje e indagaron si existían otras condiciones que pudieran explicar el problemas con matemáticas (como exigen los criterios del DSM V).

Históricamente, solo se diagnosticaba el trastorno si las habilidades para matemáticas eran bajas en relación a su CI. El DSM V abandona este principio. Ahora un problema persistente y significativo en matemáticas cuenta como trastorno específico del aprendizaje con dificultad en matemáticas, incluso si la persona presenta un CI igualmente bajo u otros problemas del aprendizaje (sin embargo, se sigue descartando el trastorno si el CI es extremadamente bajo).

Morsanyi y sus colegas estimaron la prevalencia de este trastorno específico del aprendizaje en un 6%; porcentaje bastante mayor a estimaciones previas (1.1%) basadas en los criterios diagnósticos anteriores al DSM V. Sin embargo, lo que más preocupó a los autores fue que solo 1 de los niños identificados había recibido diagnóstico de discalculia, comparado a 108 niños que fueron diagnosticados con dislexia. Ellos escriben: “podemos decir que era más de cien veces probable que un niño con dislexia recibiera un diagnóstico oficial del desorden (necesario para obtener apoyo educacional especializado) que un niño con discalculia”.

En teoría, las modificaciones que aparecen en el nuevo DSM tenían como objetivo facilitar la identificación de niños con discaculia y así aumentar las probabilidades de que recibieran ayuda. Sin embargo, en la práctica no parece estar sucediendo todavía.

Morsanyi y su equipo conversaron con psicólogos educativos y encontraron otro problema para estos niños: no hay intervenciones generalmente aceptadas para esta población. Sumado a esto, los nuevos criterios diagnósticos indican que los problemas en matemáticas deben ser persistentes aún recibiendo apoyo, lo que promueve la idea de que dichas intervenciones no ayudan. En base a sus hallazgos de que la prevalencia de éste trastorno relacionado a las matemáticas se reduce con la edad, los científicos creen que dichos problemas sí pueden responder de manera positiva al apoyo extra.

Los autores opinan que es de suma importancia que los docentes y psicólogos educativos tengan más conocimiento sobre este trastorno.

Datos demográficos y comorbilidad

Con respecto a los datos demográficos y otros diagnósticos, observaron que éstos niños también tenían problemas con el inglés y presentaban un CI bajo, tendían a ser de contextos relativamente empobrecidos, usualmente tenían otras necesidades educativas especiales (NEE), y era más probable que el inglés no fuera su primer idioma. Sin importar la fuente de sus problemas en matemáticas (ambiental, cognitiva o ambas), los científicos opinan que es importante prestarles apoyo a estos niños.

También notaron que algunos chicos con discalculia también tenían diagnóstico de dificultades del lenguaje y autismo, pero solo hubieron dos casos de TDAH (interesante ya que otros estudios si habían encontrado que frecuentemente se daban ambos diagnósticos juntos).

Por último, la investigación resaltó que no habían diferencias de género en la prevalencia de éste trastorno, lo que contrasta con la dislexia donde los varones tienen el doble de probabilidades de presentarla. Sin embargo, encontraron que las niñas se desempeñan un poco más pobremente en matemáticas, comparadas con niños con puntajes similares de CI e inglés y NEE. Específicamente, lo que sucedía era que, aunque las niñas tendían a tener mayores puntajes en inglés y CI en general, sus puntajes en matemáticas no eran diferentes a los de los niños.

Bibliografía

Asociación Americana de Psiquiatría. ( 2013 ) . Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5 ª ed.) . Arlington , VA: . American Psychiatric Publishing

Jarrett, C. (2018), UK study finds children with maths difficulties (SLDM/dyscalculia) far less likely to receive an official diagnosis than their peers with dyslexia

Morsanyi, K., van Bers, B., McCormack, T. & McGourty, J. (2018), The prevalence of specific learning disorder in mathematics and comorbidity with other developmental disorders in primary school age children

Raquel Molina escribe para el portal EFE Salud sobre las características de los superdotados en la infancia y explica por qué algunos niños con cociente intelectual alto no son exitosos en la escuela:

En este sentido, Isabel Ancillo subraya que los superdotados dan una gran importancia a la relación personal, por lo que si consideran que el profesor no hace bien su trabajo, no trata bien a los niños o no sabe suficiente sobre lo que explica, acabarán enfrentándose a él de manera activa o pasiva.

“Esto repercutirá en los resultados académicos, de modo que pueden sacar un diez o un cero en la misma asignatura dependiendo de si el profesor les consiguió motivar para ese examen o de si se trata de un educador u otro”, expone.

“Es prácticamente imposible que un niño superdotado aísle lo que siente por sus profesores de lo que son puros conocimientos académicos”, recalca la psicóloga.

Asimismo, indica que este funcionamiento se mantiene en adolescentes y adultos, aunque algo más controlado. No obstante, aclara, que “un superdotado siempre estará muy influenciado por la relación personal con sus profesores, jefes o figuras de autoridad en general”.

Lee el artículo completo en EFE Salud.

Esta guía se ha creado para ofrecer al profesorado y a las familias que tienen niños con dificultades específicas de aprendizaje, una herramienta clara, fácil de consultar, imprimible y sencilla, que a la vez, ofrezca suficientes estrategias y recursos para poder ayudar a estos niños a aprender de una forma lo más cercana posible a su verdadero potencial de aprendizaje.

La guía es uno de los productos elaborados en el contexto del proyecto europeo Erasmus+ KA201 de innovación e intercambio de buenas prácticas, Training on learning disabilities for parents and teachers. New strategies and methodologies and ICT contributions España, concretamente, el Equipo de Orientación Educativa y Psicopedagógica de Molina de Segura, dependiente de la Consejería de Educación, Juventud y Deportes de la Comunidad Autónoma Región de Murcia. Los demás países socios son Turquía (Equipo de Orientación de psicopedagógicos de Reggio Emilia) y Lituania (Equipo psicopedagógico de Vilna).

Los contenidos de la guía se estructuran del siguiente modo:

Parte de una breve conceptualización de las dificultades de aprendizaje que pretende contextualizar éstas como el conjunto de las dificultades que no se deben a la presencia de ningún tipo de discapacidad, ni aspectos motivacionales o emocionales, ni a factores externos al alumno, aunque éstos son elementos que pueden afectar de una forma u otra al aprendizaje y desarrollo integral del alumnado que tenga estas dificultades de aprendizaje.

A continuación, se exponen una serie de ideas clave sobre las estrategias metodológicas que creemos contribuirían a un mejor aprendizaje del alumnado con dificultades específicas, a la par que hacen que se pueda responder a la diversidad de alumnos de una forma más eficaz y sencilla. Es muy importante resaltar la idea de que la aplicación de este tipo de metodologías de enseñanza-aprendizaje es beneficiosa para todo tipo de alumnado, incluso es más satisfactoria para el profesorado y para las familias, además de contribuir a la realización de aprendizajes más duraderos y, por lo tanto, más eficientes y motivantes.

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Autores: Juana Guillén Caballero (Coord.) Trinidad Serrano Moreno, José Raúl Vicente Salar, Rosa Nieves Fenollar Gallego, María Resurrección García López, José Pertusa Mirete, Antonia Rodríguez Lozano y Gemma Vicente Martín

Fuente: Región de Murcia — Consejería de Educación, Juventud y Deportes

Un nuevo estudio de JAMA Psychiatry alienta a los clínicos a prestar más atención a la importancia que le otorgan los padres a la religión, ya que podría ser un valioso recurso para reducir el riesgo suicida en niños y adolescentes.

Estudios previos han relacionado la religiosidad de los adolescentes con el incremento del riesgo suicida. Sin embargo, ninguna de esas investigaciones había tomado en cuenta la religiosidad de los padres como factor de riesgo o de protección. Esta investigación es la primera en explorar sus efectos, lo que podría abrir una nueva perspectiva en la prevención del suicidio.

En el paper se detalla la metodología de esta investigación multigeneracional: incluyó a 214 niños de 6 a 18 años y 112 familias nucleares. Tanto los padres como los niños pasaron por un proceso de evaluación psiquiátrica para determinar si sufrían de algún trastorno afectivo o de esquizofrenia, y sí habían presentado en algún momento comportamiento suicida. La religiosidad fue estudiada por medio de cuestionarios que examinaban cuán importante era la religión para ellos y qué tan frecuentemente asistían a reuniones o eventos religiosos.

La religiosidad de los padres se asoció con una reducción del 80% en el riesgo suicida de sus hijos. Esta asociación fue independiente a la propia religiosidad de los hijos y los factores de riesgo parentales (historia familiar de suicidios, depresión de alguno de los padres, divorcio, etc.).

 La religiosidad de los padres se asoció con una reducción del 80% en el riesgo suicida

Los científicos observaron además que la religiosidad de los adolescentes también se relacionó con la reducción del riesgo suicida. No obstante este efecto solo se mostró en las niñas.

Otro dato interesante fue que la asistencia a eventos, ceremonias o reuniones religiosas no se relacionó con la disminución del riesgo suicida. Los autores argumentan que probablemente las creencias y enseñanzas dentro del hogar tuvieron mayor peso que la asistencia a dichas actividades. Este efecto debe ser estudiando más a fondo porque la importancia que se le de a las propias creencias suele manifestarse también con la participación y compromiso con actividades que representen esas creencias, y la asistencia religiosa es una de ellas.

En la clínica se suele pasar por alto la importancia que tienen las creencias religiosas de los pacientes y de su entorno familiar — muchas veces también los propios psicólogos somos propensos a juzgarlas desde nuestras creencias y costumbres. El suicidio es un tema muy serio. Es una de las principales causas de muerte en la población joven y no podemos darnos el lujo de desaprovechar los recursos para prevenirlo. Esta investigación sugiere que la religiosidad del entorno de los pacientes jóvenes puede ser un valioso recurso.

Referencia del estudio: Svob C, Wickramaratne PJ, Reich L, et al. Association of Parent and Offspring Religiosity With Offspring Suicide Ideation and Attempts. JAMA Psychiatry. Published online August 08, 2018. doi:10.1001/jamapsychiatry.2018.2060
Fuente:Psypost

A menudo los padres llegan preocupados a la consulta psicológica por que sus hijos usan demasiado el celular o la tablet para jugar o entretenerse en cualquiera de las plataformas digitales más populares, y temen que esto pueda afectar su desempeño escolar, social y cognitivo. Y con justa razón. Las plataformas digitales se han convertido en el medio predilecto de los jóvenes para divertirse y pasar el rato. Estas plataformas dependen de la atención de sus usuarios y para eso deben enviar constantemente estímulos intensos que mantengan a las personas enganchadas.

Ahora una nueva investigación de la Universidad del Sur de Carolina, encontró que los adolescentes que usan intensivamente las plataformas digitales tienen el doble de riesgo de desarrollar síntomas del trastorno de atención con hiperactividad (TDAH) en comparación con aquellos adolescentes que las usan con poca frecuencia.

Fueron 2587 adolescentes participantes que fueron encuestados acerca de cuán frecuente utilizaban alguna de las 14 plataformas digitales más populares. Luego categorizaron la respuestas en tres categorías: no usa; uso moderado y uso frecuente. Después los investigadores los monitorearon a los adolescentes cada seis meses entre los años 2014 y 2016.

Al final del estudio encontraron que el 9.5% de los 114 adolescentes que usaban la mitad de las plataformas digitales y el 10.5% de los 51 niños que usaban todas las plataformas tenían síntomas de TDAH (que no habían presentado antes). En contraste, solo el 4.6% de los 495 estudiantes que no usaban las plataformas digitales desarrollaron síntomas de TDAH. Un porcentaje bajo y bastante parecido a los niveles que se encuentran en la población general.

Este estudio puede describir que los adolescentes que usaban las plataformas digitales tenían más riesgo de desarrollar síntomas del TDAH. Pero no puede comprobar que dichas plataformas hayan sido la causa de tales síntomas. Recuerden que la correlación no significa causalidad. Otra explicación puede ser que los estudiantes con TDAH son más propensos a engancharse con las plataformas digitales.

Aun así esta correlación no puede ser ignorada y puede ser utilizada como un importante indicador a tener en cuenta para que los adolescentes reciban evaluación y tratamiento temprano.

Referencia del estudio original: 1. Chaelin K. Ra et al. Association of Digital Media Use With Subsequent Symptoms of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Among Adolescents. JAMA, 2018 DOI: 10.1001/jama.2018.8931
Fuente: ScienceDaily

Un nuevo estudio publicado en Nature Communications y desarrollado por la universidad de Northwester Medicine, reporta que los pacientes con dolor crónico pueden beneficiarse directamente del efecto placebo y que no sería necesario ocultárselo, ya que ellos se encuentran en las condiciones biológicas y psicológicas necesarias para responder al efecto analgésico del placebo.

La investigación se desarrolló con 60 pacientes que sufrían de dolor crónico de espalda que fueron aleatoriamente ubicados en dos grupos diferentes. En un grupo los sujetos no sabían sí recibieron un medicamento para el dolor o era una pastilla de placebo. En el otro grupo se ubicaron a las personas que no recibieron ni la pastilla de placebo ni el medicamento.

Las personas cuyo dolor disminuyó como resultado de la píldora de azúcar tenían una anatomía cerebral y rasgos psicológicos similares

Las personas cuyo dolor disminuyó como resultado de la píldora de azúcar tenían una anatomía cerebral y rasgos psicológicos similares. El lado derecho de su cerebro emocional era más grande que el izquierdo, y tenían un área sensorial cortícal más grande que las personas que no respondían al placebo. Los que respondieron al dolor crónico con placebo también fueron emocionalmente conscientes de sí mismos, sensibles a situaciones dolorosas y conscientes de su entorno.

Tal fue el beneficio del placebo que los autores les podían decir: “Te estoy dando un medicamento que no tienen un efecto fisiológico, pero tu cerebro responderá a él” e igual se beneficiaban del efecto analgésico del placebo.

Estos resultados se encuentran en fase experimental, pero de aprobarse se podría traducir en enormes beneficios para los pacientes que sufren de esta condición y que dependen de los fármacos para encontrar alivio al dolor pero al mismo tiempo incrementan el riesgo de desarrollar devastadores efectos nocivos como la dependencia a los opíaceos, vómitos, problemas cardíacos, etc. Los tratamientos con placebos también supondrían un beneficio económico directo tanto para los pacientes como para los sistemas de salud publica.

Referencia del estudio original: 1. Etienne Vachon-Presseau, Sara E. Berger, Taha B. Abdullah, Lejian Huang, Guillermo A. Cecchi, James W. Griffith, Thomas J. Schnitzer, A. Vania Apkarian. Brain and psychological determinants of placebo pill response in chronic pain patients. Nature Communications, 2018; 9 (1) DOI: 10.1038/s41467-018-05859-1
Fuente: ScienceDaily